co brać na

Trenuje nie regularnie, obecnie z braku czasu na trening. Mam 19 lat. Nie miałem jakieś długiej serii żebym trenował z pół roku. Zamierzam teraz zacząc ćiwczyć od września i to tak na dłużej i regularnie. Kupiłem sobie kreatyne Olimpa 400 tab. Mam zamiar brac ją wraz z dietą. Co chwile czytam komentarze, od ludzi którzy twierdzą: ,,za wczesnie na [...]

Siema Posiadam johimbine hcl 10mg od Palmasa kupiłem ją juz dawno pewnie ze 2 lata temu. Zjadłem z 30 tabsow a pozniej odstawilem poniewaz nie mialem czasu cwiczyc i trzymac diety i takie tam. Data waznosci do 08/2017r. Chce dodac iz aktualnie jestem na masie. Noi tu moje pytanie co z robic z ta Joha czy zjesc te pozostałe 70 tabsow przed [...]

Witam. Jakiś czas temu poruszyłemn temat prohormonów na 1 cykl...nie byłem zdecydowany jaki produkt wybrać. I Właśnie teraz trzymam w ręku paczkę S-drol u. Zakupiłem 6 kg gainera i clomid na odblok. Mam jeszcze pare pytań: 1. Jak go brać 2tyf ON 2 tyg OFF 2 tyg ON . czy poprostu jechać cały czas tak samno?? 2. Co na osłone wątroby? sylomir? bo po [...]

hej mam problem z miarka z xpanda. Na opakowaniu pisze zeby brać 18,5g ale na miarce nie ma zadnej skali ani nic a est ona spora. 1 płaska łyzeczka ma 5g czyli akbym rał 4 takie łyżeczki to byłoby git? ale co wtedy z ta miarka z pudełka? thx za rady

Chciałbym przybrać na masie. Trenuje na siłowni od połowy roku(albo i więcej, 6 miechów na 100%) już systematycznie. Chciałbym się spytać co mógłbym zacząć brać, żeby był przyrost wagowy, ale żeby nie zaszkodzić sobie w rośnięciu itp. Dieta mało mi pomaga, a jest sprawdzona tak więc może czas ją wzbogacić jakimiś suplementami? Trenuję piłkę nożna [...]

Witam, Mam 15 lat, 163 cm wzrostu, 50 kg wagi. Na klate biorę 60 kg. Jestem szczupły ale odkąd pamiętam całe życie miałem zarysy mięśni, sześciopak, klata, plecy itp. Rzeźba u mnie jest ale nie widać tego po mnie. Chodzę na siłkę już 1,5 roku. Niedawno zacząłem brać kreatynę i gainer. Co polecacie mi jeść by lepiej masować????????

co mam robic dopadła mnie grypa ,a jestem od poniedziałku na cyklu kreatynowym mam przestac brac i cwiczyc czy dawac dalej??

co myślicie o braniu epi na odbloku bo przeczytałem w opisie havoc że można brać też do odbloku

Na poczatku chcialem sie przywitac, to moj pierwszy post :) A teraz problem: mialem 3 letnia przerwe w treningach (wczesniej trenowalem 4 lata), obecnie trenuje od 3 tygodni. Czy warto brac po takiej przerwie jakies suple? Dodam, ze przeszedlem juz na scisla diete, czyli papu co 3 h :)

Witam. mam pytanie. aktualnie trenuje siłę i chciałem kreatynę, jednak od na wiosne mam zamiar przerzucić się na bardziej redukcje tłuszczu bo trochę mam go za dużo, co wiąże się z rzeźbą.. i tu mam problem. opłaca mi się brać teraz kreatynę jeśli koniec marca, początek kwietnia chciałbym zmienić trening? :)

SiEmA! jestem poczatkujacy... czy moge cwiczyc klate bez wyciskania na laweczkach... mowie np o "ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE" , "KRZYŻOWANIE LINEK WYCIĄGU W STANIU" , "ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ" , "WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ" i jak o tym myslicie bo jestem poczatkujacy i wezme [...]

lece most juz 2 tydz hcg 25000 co 4 dni cykl lecial deka enan chciałem sie dowiedziec czy podczas mostu brac mete ? a po zakonczeniu mostu na kicka dac testa propinat na kolejny cykl deka enan meta czy po prostu sie nie oplaca marnowac metki podczas mostu ?

Witam! Ze względu na szkołę nie mogę wprowadzić do swojego odżywiania diety... Dlatego myślę że warto by było brać jakieś węglę lub białko.. Powiedzcie mi co daję przed treningowe branie węgli i jak to działa, oraz jakieś węgle kupić, które są tanie i jedno opakowanie starcza na miesiąc ( cena do 50 zł).

mam cykl z boldy susty i stromby bolde mama brac co drugi dzien po 1 ml suste od 2 tyg po 1 ml na tydz a w 3,4,5,6,7 po 2 ml na tydz a w 8 1 ml a strombe od 3 tygodnia po 40mg/dz w 4 po 50mg/dz w 5 tyg tak samo i w 6 tyg jak w pierwszym i po cyklu colomid i tomox dobra jes ta rozpiska czy polecacie inaczej

witam od 2 miesięcy chodze na fitness schudłam 10 kg.stosuje diete fitness co 2 dzień po 80 minut orbitrek .bieznia i rowerek . Kupilam L-kranityna 250 mg.na opakowaniu jest napisane ze ze od 1 do 2 kapsulek dziennie moje pytanie czy brac codziennie po np.2 lub 1 kap.czy tylko w dni treningu i ile przed dzięki za odpowiedzi

Czytałem kilka wątków na ten temat i w sumie nie wiem co o tym myśleć bo zdania są podzielone. JEstem ektomorfikiem ważę 70 kg przy 178 cm wzrostu. Chciałbym przybrać tak z 8 kg mięśni i do tego mieć kondycję. Czy jeśli zacznę cykl kreatynowy i będę biegał to pójdzie to w siłę i masę nóg? I druga sprawa.. ćwiczę siłowo na ręce, na razie bez [...]

[...] cyklu. Zaczne moze od tego ze przez cały czas "dieta na mase" + odzywka białkowa (rano i na noc) + gainer (po treningu) Na początku (od stycznia) 1. CREATYNKA 500g + tauryna(jak brać??) 2. 4tygodnie M1T (90tabletek) +Osłonki+ odblok 3. V12Turbo + tauryna Co myslicie o takiej kombinacji pozyzszych srodkow? moze cos jakos inaczej polaczyc?

[...] z ćwiczeniami aero, bieganiem i ergometrem. Mam BCAA, Glutamine, Tribusteron, Jabłczan kreatyny i jakieś carbo/ iso czy inne takie. Konkretnie chodzi mi o to czy opłaca sie brać wszystko w sezonie zimowym podczas takich treningów i robienia paru kilo więcej, czy lepiej coś odłożyć na treningi wytrzymałościowe i na redukcje tłuszczu ? Czytałem [...]

czesc, cykl meta+priponat 6 tyg. co polecacie: mam: mutant mass animal stack2 (to chyba po cyklu) glutamina białko na noc ułożona dieta masowa jakie suple jeszcze powiniemem brac pod rozwage - kasy mam sporo, więc mogę sobi pozowlić na prawie wszystko...

[...] wzrost wynosi 175 cm chciałbym osiągnąć jakąś rzeźbę z tego czego czytałem to dużo zależy od diety więc jestem gotowy na przejście na dietę (porzucę fast foody:( ) Nie chce brać żadnych odzywek może nie odrazu i może na początek same witaminy Nigdy nie chodziłem na siłownię i nie ćwiczyłem w domu jestem na 5 dniu A6W Proszę o kilka dobrych rad [...]