co brać na

Dzieki za odpowiedzi. dlaczego nie brac kreatyny?? to nie jest tak ze ja dopiero zaczynam cwiczyc. przed silownia bardzo duzo cwiczylem w domu. wydaje mi sie ze zastoj to ja mam teraz, poza tym kreatyne chce wziac tylko raz, nie chodzi mi o to zeby wygladac jak kulturysta (co najgorsze to kreatyne mam juz kupiona). Na czym mi zalezy?? na efektach [...]

Kul białko kupujesz wtedy gdy dostarczasz wystarczającej ilości węgl. a za mało dobrej jakości białka w diecie, lub tak jak napisałem i jak chciałeś brać na początku rano i wieczorem w okresach największego katabolizmu/rozpadu ich w organiżmie/, natomiast gainera kup wtedy gdy masz ogólne niedobory diety, małą ilość kalorii, węgl. i białka... a [...]

[...] obawy do dawki które są w zincasie nie są znowu aż tak duże i myślę że z powodzeniem może tak robić, wspomniałem wyżej że przez dłuższy okres brałem po 7 kaps oryg. zma, do przedawkowania jeszcze dużo brakuje, ale jeśli ma taką obawę to nic nie stoi na przeszkodzuie by brać pół zincasa a dawkę magnezu zachować co najmniej na tym samym poziomie.

[...] które Ci rosną rozciągają się razem z całym ciałem. Także bądź cierpliwy bo dzika z siebie prędko nie zrobisz. Ale zdrowy tryb życia, a nie chlanie z kolesiami - jak najbardziej, dobry wybór. Chociaż też czasem sobie z nimi pochlej, bo to też jest potrzebne żeby wyjść na ludzi hehe ;) Pozdro! Odżywki opłaca się brać na masę? Dzięki za radę ;)

[...] nie wiem co. Brak mi tej wiedzy czy to miało by być białko, gainer, kreatyna, argenina. Warto dodać że posiadam tkankę tłuszczową, której masy wolał bym nie zwiększać. Co brać Panie premierze co Żeby mięśnie rosły a nie brzuch:-) Zmieniony przez - CKM77 w dniu 2014-12-18 14:05:51 Jeźeli zaleźy ci na spadku wagi to z gainerami ostroźnie one [...]

DZIEKIMAM TAKIE JESZCZE PYTANKA... COS PO TEJ KURACJI Z WINKIEM I PROPIO BRAC NA ODBLOKOWANIE? CZY NIE TRZEBA? JAK SIE PODCZAS TEJ KURACJI ODZYWIAC? PEWIE JAKIES DOBRE BIALKO AMINY ITD.? I CO Z TYM TRENEM ZEBY GO DO TEGO WSZYSTKIEGO DOLACZYC? OD JAKIEGO MOMENTU GO DOLACZYC? OD KTOREGO TYGODNIA? JAK GO STOSOWAC?

karah133 za dzuo decki za mało tescia w takim układzie. najogólniesza zasada przy braniu decki to mniej wiecej 2 razy tyle tescia co decki. na twoj starz spokojnie 300 decki styknie, cykl według mnie powinien byc taki: 1-10 deca 300mg e7d 1-8 cido/enan 300mg e4d 8-13 prop 100 e2d enan oplaca sie brac do 8-9 tygodni potem lepiej zmienic estr [...]

[...] kupić coś co a) jest dostępne b) jest SKUTECZNE! Ps. Koniu - czytałem Twój art odnośnie spalaczy jakiś czas temu i napisałeś tam, że hydroxycut zaliczasz do tych "słabszych" spalaczym, a tighta do tych "lepszych" to skoro tighta biore i jest dupa to po co brać hydro? Zmieniony przez - Riddick7 w dniu 2009-04-14 22:43:14

prosta rada, w tym wieku nie ma co brać się za ostre dźwiganie ciężarów(wiem wiem, Pudzian brał w wieku 13 lat 120kg na klatke ale ilu z tego będzie Pudzianem??), tylko za ćwiczenia ogólnorozwojowe!!

nie trafiłeś wyczes zincas forte ma w 1tab 15mg - max to 3tab dziennie tribulus jest z pozostałymi substancjami w 1produkcie nie mozna ograniczyc go mysle ze prostatan ani nawet zma nie powinno sie razem brac z tym stakiem buzującym teścia bo limit cynku max to 40-50mg ed jak sie wezmie wiecej to jest to przejawia sie toksycznosc myslimy z autorem [...]

Dzięki za odpowiedz. Czyli mam się za CKD nie brać jak rozumiem? I co masz na myśli mówiąc pojecie? Wiem o czym mowie a Jestem tu właśnie po to, żeby dowiedzieć się od znawców więcej. A jeśli nie CKD to co będzie dobre. Jeśli chodzi o siłownię to mam ułożony trening ogólnorozwojowy - 4-5 razy w tyg + aeroby. Jeśli nie jest dobre to jestem naprawdę [...]

[...] gainer = białko + węglowodany A co do BCAA (to są aminokwasy rozgałęzione, występują również w każdej odżywce białkowej czy gainerze, co nie oznacza, że nie warto ich brać dodatkowo osobno), tu firma raczej nie ma znaczenia. Sugeruj się ekonomiką zakupu (ilość/cena). Moim zdaniem nie warto inwestować w Animal Nitro - skład standardowy za [...]

Te wino ma być dla mnie do teścia i npp. Chodziło mi o to że mój kolega brał wino w tebsach firmy British Dragon(a do tego mam jeszcze jedynie dostęp)i nie chce go brać. Na tabletkach też tydz dłużej wino pociągnąć? A co na osłonki byście doradzili? Tydzień przed cyklem mam zamiar brać hepatil ale to chyba za mało do wina? Zmieniony przez - [...]

a to ze reklamy piora mozgi ludzia to druga sprawa. Trzeba brac na nie zawsze poprawke , a zwlaszcza firm co kantuja klientow :-)

To chyba na to wychodzi ze wszystko robie zle,juz sam nie wiem co brac,coz to za diety se robic,odzywiam sie normalnie,ten gainer uzupelnia witaminy itd. i wszytko co tam pisze na opakowaniu,nic no za godzine se pocwicze,postaram sie dostosowac do waszych porad,musialbym chodzic na silownie gdzie sa duze ciezary,narazie hantlami cwicze 7,5 kg na [...]

3 cwiczenia na biceps, 3 na triceps kazde po 6 serii to daje nam 18 serii na bicka i 18 na triceps. za duzo. zrob jak kolega wyzej radzi. do tego ogarnij diete. na chlebie to masy nie zbudujesz. w dziale odzywianie jest art co brac do szkoly. i zacznij jesc sniadania

Właśnie klejnoty w normie. Z tego co wyczytałem na propie solo ludzie polecali brać pod koniec 5-10 tys j. dlatego tak chciałem zrobić. No ale z tego co widze ile osób tyle opinii. W takim razie jak to bić, w przypadku przedłużenia cyklu?

to ja odrazu tu zapytam 50tab metki 3x dziennie po 5mg do tego cell 2x dziennie po 10g trening typowo siłowy dieta wysokobiałkowa będa dobre efekty siłowe ? czy brac 100 mety ? nie zalezy mi na masie, co brac zeby sie nie zalac wodą ? i czy po cylku zauwaze duze spadki ?

dzisiaj zrobilem badanie wątroby, i wyszlo według mnie bardzo dobrze w porownaniu do tego co było na cyklu(alat ok 140, aspat 60) teraz jest: ALAT 48, ASPAT 34, GGTP 23. Suplementowalem sie tak jak wcześniej pisalem essentiale i TADem. Od dzisiaj zacząłem brac wino w dawce 40mg ed myśle że wątroba da rade jeszcze 6 tygodni na winku

Witajcie wlasnie sobie zaplanowalem zakup ale chce sie jeszcze upewnic czy Waszym zdaniem dobrze wybralem: Cell Pump Powder 450g biogenix Creatine Monohydrate Classic 80 msh 900 g vitalmax (mono brane rano, cell pump po kazdym treningu ktore mam co 2 dni)//cell daj przed treningiem,mono po Tauryna 100 kap./500 mg vitalmax (brane z mono - po [...]