co brać na

[...] z jednej rzeczy. Trening w domu nie jest tak efektywny jak na siłowni, nie mamy tylu możliwości co w profesjonalnych klubach zatem i cały arsenał supli nie jest nam niezbędny Sam osobiście mam mieszane uczucia co do tego co brać ćwicząc w domu a na co nie ma sensu kasy wydawać. Póki w robocie jestem rozpisywac się nie będę,może w domu po treningu

[...] może nadszedł właśnie czas aby zmienić ten paradygmat. Podsumowywując, wszystkie informacje - szczególnie folklor pochodzący z siłowni oraz krótkoterminowe badania - trzeba brać pod uwagę z nie lada ostrożnością. Nie kupuj mitów, że białko nie zostanie zużyte efektywnie, jeśli nie będzie dawkowane w formie wielu małych posiłków. Miejmy [...]

Głównie mi chodzi o powrót do formy.... miałem połamane nogi a dla pływaka to koszmar ;/ Mam dokłanie 100 taps stanazolinu.... opiszcie mi co brać do tego zeby z hormonami było wszystko Si.... i co najlepiej brac na osłone wątroby ?

i standardowo elektrolity żeby nie było za dużo skurczów bo sally oferuje podobny efekt do clenu Czyli co brać, w jakiej ilości i jak? Potas mi troche na skurcze pomaga, a wlasciwie sporo, ale te elektrolity jesli maja pomoc dodatkowo to jak najbardziej tez.

[...] bialy 40gr Piers z kurczaka 150gr IV 4 jaja 35gr orzechow wloskich Warzywa V Twarog poltlusty 250g Oliwa 30ml Warzywa Razem wychodzi ok.2400kcal W poniedziałek zacząłem brać dymatize dyma-burn xtreme, gdyż redukcja idzie coraz oporniej. Czuję się bez zarzutu i zastanawiam się czy zjechać jeszcze do 30gr produktów weglowych w posiłkach oraz [...]

[...] proponować ale musiałbym wiedzieć co jeść na rzeźbe . Mam na czym rzęźbić 80kg 173cm 37 biceps np.chciałbym kratke , mam twardy brzuch ale lekka warstwa tłuszczu wszystko przysłania , chce to zmienć . Jakie suple najlepsze na rzeźbe brzucha ? Czy moge je brać razem z metą ? I najważniejsze mete mam ale jeszcze nie biore ! Najpierw zbieram info

[...] 400g, a białko to wyszedłem lekko ponad 2,5. Chleba dużo... Fakt. W pracy na dole to z jedzeniem jest tak, że co zdołasz wziąć to zjesz. Z tym, że właśnie najwygodniej jest brać chleb obłożony jajkami + jakiś naturalny/wiejski z warzywami. Warzywa - jem w każdym posiłku prócz owsianki. Co do ryb, przynajmniej raz w tygodniu wpada mi łosoś [...]

ja wiem o co chodzilo(tak myslalem, ze miales co innego na mysli i tylko zle to ujales), dlatego napisalem to co napisalem. bo ktos bez pojecia jakby to przeczytal to poszedlby na silownie i robil tylko przysiady, przysiady i przysiady... ale nie wiedzialby czy robic dynamicznie czy powoli, pelne czy niepelne itp. dlatego najpierw trzeba troche [...]

przyklady podalem drastyczne,by bardziej uzmyslowic taka postawe-co to oznacza w praktyce. i nie oceniam tego czy ktos bierze,tylko to zamiatanie pod dywan. sa zawody nabba,tam nikt nie patrzy na doping,sa inne federacje,gdzie wogole sie nawet z tym nikt nie kryje-prosze bardzo,jak ktos trenuje i bierze moze tam smialo odnosic sukcesy. a ze sa to [...]

[...] próbuj uciekać,a kolejnym razem od razu idź do parteru możesz też próbować uciekać. Sam sprawdź co się dzieje mając ten sam poziom przeciwników. Wiesz ... ja nie każę Tobie brać tego co mówię na słowo (antyterrorystą nie jestem ) W tym wątku. Pokaż mi wątek gdzie mówi się inaczej. Wszystkiego najlepszego w (prawie) dniu urodzin! Dziękuję [...]

Joy, a czy Ty miales genetyczne predyzpsozycje do tego rodzaju problemow? Zdarzaly sie u Ciebie takie przypadki w rodzinie? I czy cokolwiek z Twoich przypadlosci mialo bezposredni zwiazek z SAA?? Mysle, ze zdajesz sobie sprawe z tego, ze Twoj przypadek jest dosyc indywidualny i cos takiego w takim wieku nie zdarza sie czesto i tutaj chyba jednak [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI 3 lata z przerwami :) 6. DIETA: dietę mam z nadwyżka kaloryczna +1000kcl typowa masowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

King Odin co masz na myśli tym zdaniem aminy daj rano i przed snem/ew. po treningu razem z carbo jeszcze po 10g Że aminy mam brać 2x na dzień (bo napisane jest na nich żeby brać 3 x), a to 10 g to dawka Carbo ??

BULMASTIF jak a co ty na to co powiedzial v3gas : "dawka johimbiny jest zdyt duza...dodatkowo...podobno nie jest wskazane jej laczenie z efka..." ?? mam okazje miracle kupic za 76 zl 120 caps. Co do green tea jem :D 6 dziennie po 2 do kazdego posilku + fat burner plus 4x dziennie - oba produkty olimpu ;] do tego przed rowerem wypijam [...]

[...] do treningu. Ale czy mi bebech od tego nei rozrośnie sie? i tak od tego piwa mam utrudnione rzeźbienie kaloryfera :D (ale dam rade) i w ogóle czy to odpowiednia pora żeby brać się za jakiekolwiek suplementy? znaczy sie chodzi mi o samo carbo jakieś :) No i w ogóle mam niedaleko sklep z suplementami... obok szyld Olimpu...(znajoma mówiła ze [...]

siarczan chondroityny + l-cystina glukozamina jest tam choć możliwości wykorzystania jej u osób dorosłych jest minimalistyczna. Więc samej to już w ogóle nie a co brać. Jest jeszcze Arthoblock Olimpa tylo jest droższy. jeśli możesz idz do lekaża nich ci da receptę na structurm 500. 2 opakowania z przerwą tygodniową między nimi. Jeśłi nadal będzie [...]

[...] i tylko zauważyłem że spaliłem masę i tyle, zero większej siły wręcz czułem się słabszy..., dopiero jedna osoba poradziła mi trochę lecz chyba potem coś popsułem i zaczołem brać zbyt dużo ćwiczeń lub kilogramów. Teraz poznałem tego kolesia widzę jego sposób działa, technikę znowu inny koleś dziś mi pokazał jeśli chodzi o przysiady bym sobię [...]

[...] sterdów. Niestety, ale wg niektórych osób jeśli ktoś jest gruby, to musi być do końca życia być gruby, a jak potem robi się muskularny i estetyczny to zaraz coś musiał brać na "odgrubienie", bo przecież sam tego nie zrobił %-) Ja to jeszcze słyszałam opinie niektórych osób odnośnie swoich znajomych co się kompletnie przetransformowali na [...]

[...] a nie ulicznym zabijaką. Ponadto, dlaczego w warunkach domowych? Nie masz sekcji SW w okolicy? Nie możesz trenować w klubie? Po co samemu na nowo wynajdować koło? Ja radziłby pójść do najbliższego klubu boksu, muay thai, kick boxingu, MMA, itp. i brać udział w regularnych zajęciach i sparingach. Zmieniony przez - MMA w dniu 2017-05-18 17:24:44

Odrazu wchodz a odpowiedz co brac dostales odpowiedz wyzej...co do zdania ze na mase za duzo tluszczu a na redu za malo masy,hmmm no ja bym redukowal bo nawet jesli duzy nie jestes a zredukujez to inaczej to wszystko wyglada?miesnie bardziej zarysowane itp wiec lepiej sie dobrze wyciac a pozniej budowac czysto mieso...sam tak robie i choc myslalem [...]