bozeeee co wy z tymi spadkami !! jakie spadki, spadki to sa po cyklach na saa a nie odzywkach, wiadomo ze jak skonczy brac oleje wszystko to lipa i wszystko pojdzie sie *****c ale jak bedzie ciwczył nie bedzie ZADNYCH spadkow, ja tez nie miałem diety na pocztaku i zadnych sapdkow nie było !! Niech bierze mono najlepiej vitalmax-u 5g rano i 5g po [...]
ok a wiec bedzie tak: mono: DT: 5g na czczo i 5 przed treningiem DNT 5 g na czczo gainer: mutant mass do kazdego posilku i nieraz jako zastapienie posilku carbo: tylko odrazu po treningu mam sporo kreatyny (swieta ) ..co sadzisz aby brac ja takze 2x5 gr. w dni nie treningowe? dieta oczywiscie jest. Zmieniony przez - Panek91 w dniu 2008-12-29 [...]
:O stary 30 min ćwiczeć co to jest ?? bardzo mało , jeszcze wiesz zależy od diety jaką będziesz miał. I również zależy to od treningu. 10kg hantelka raczej za dużo Ci nie pomoże warto w późniejszym czasie przezucić się na coś "cięższego" no i napisz w jakich proporcjach chcesz to brac ;] i jakie to białko posiadasz i ile tego białka?? bo [...]
[...] o Ultimate to nikt nie zachwala tej kreatyny ze względu na fajną nazwę czy kraj pochodzenia. Chodzi o to że to creapure SKW i tu liczą się fakty. Mozna tego nie brać i wiedzieć ze jest to najlepszy monohydrat. Prolab też jest SKW i też mozna śmiało polecić. Nie mówię że trec jest słaby, wielokrotnie podkreślałem to że w tej [...]
dobra to co mam walic.czy bezsensowne by bylo brac 2tab metki rano jescze kilka dni dla podtrzymania stanilnego poziomu testosteronuaz zalatwie i wezme hcg i potem clom?nie mam juz testa.czy poprostu poczekac na lajcie te pare dni nie robi roznicy?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to jem węglowodany złożone przed treningiem i trochę węgli prostych po treningu, staram się jeść więcej białka niż zwykle, ograniczam cukry. Mam zamiar po tygodniu treningu brać kreatynę. Czy to dobra decyzja? Odłożyło mi się trochę tłuszczyku na brzuchu, pytanie: czy przy takim planie będę jednocześnie tracił tłuszcz i nabierał masy [...]
bionabol wymien na polska metke, nie rob piramidki wez 15 lub 20mg dziennie omka dziwnie jakos 6tyg..napewno omke chcesz brac? odblok jakis z dupki. na co ma byc ten cykl mase? nolve wez jak suty zaczna swedziec a tak wez proviron 25mg per day i styknie.
[...] Wracając do skrzypienia, to jego powodów może być co najmniej kilka i wymagają one dobrego ortopedy i w praktyce prawie zawsze fizjoterapeuty. Są oni dostępni praktycznie tylko prywatnie za opłaty rzędu 100 zł za wizytę. Jeśli kogoś na to nie stać, to pozostaje mu brać właśnie takie tabletki, których jedyną zaletą jest, że są w miarę tanie.
nieno holder rozumiem o co ci chodzi !! wiadomo niema zasady !! ja też przed 100kg na klate zaczełem brać (tyle, że wiem że dla mnie jest zawcześnie !!) chodź widząc po moich znajomych (wszystkich) nie tak trudno nawet na sucho dojść do 100kg !! a wiadomo !! wiele osób niechce przekraczać powiedzmy 120kg czy 160kg z siłą idzie strata dynamiki !! [...]
caly IG mozna by opisac slowem pomylka (to tak na marginesie) a czemu ? moze dla cwiczacych na mase , ale dla osob na redukcji badz majacych problemy z cukrem wydaje mi sie rozsadnym wskaznikiem ? chyba ze wydarzylo sie cos o czym nie slyszalem ? no chyba ze ktos patrzy wylacznie na ig zamiast brac pod uwage co to w ogole za produkt.
Lekarza? Dzisiaj na lekarzu nie da się polegać - przynajmniej stąd gdzie mieszkam. Dlatego dla mnie niemalże jedyną konkretną wiedzą z tej dziedziny jest internet. A co do tej glukozaminy to z jednej strony nie chciałbym brać tego, bo może są jakieś inne sposoby by sobie pomóc. Po za tym lek będzie mi dodatkowo obciążać nerki.
Jestem po treningu, po 5mg nie poczułem nic. Już na następny trening wrzucić 10mg czy poczekać? W dni nietreningowe brać też? Jestem po 10 mg + 100 mg kofeiny i 3 g tyrozyny Pot aż się lał do oczu + focus był taki że nawet nie zwracałem uwagi na to jako muzyka mi gra w tle (Zwykle puszczam coś na YT i sobie wybieram co fajne) :D Gorąco było [...]
Z jedzeniem i dietą jest w miarę ok ponieważ mam ten komfort, że pracuję w domu (przed kompem co prawda, ale cóz). Niemniej, czasami ciężko mi codziennie wchłaniać odpowiednie ilości jedzonka, więc myślę że zdecyduje się na PVL Mutant Mass. Pytanie praktyczne, lepiej brać opakowanie 2,3kg czy od razu 6,8kg?
Właśnie poczytałem sobie troche o Xpand firmy Dymatize na allegro.....opis jest nawet bardziej niz zachecajacy..(pomijajac ubarwienia osob z Allegro ) i wychodzi na to ,ze faktycznie Xpand moglby wypasc lepiej od Nitro.....szkoda tylko ze ja tego na sobie niesprawdze ....175 PLN to troche duzo jak na moja kieszen.....chociaz zastanawiam sie co [...]
Dobra inaczej ile znajde w filecie z kurczaka białka na 100g? Pewnie około 25g-30g białka, dodam do tego ryż na węglowodany. POstaram się brać 300-500g filetu z kurczaka dziennie + ryż 2x po 100g rozłoże na kilka porcji i bede jadł co trzy godziny. Da rade tak ? Wyjdzie około 10-12zł dziennie do tego witaminy oraz białko Zmieniony przez - Xoo w [...]
to w takim razie na kreatynie też się cykli nie robi, bo można brać w stałej suplementacji... oj chyba brak konsekwencji w Twoich definicjach a mój entuzjazm buł kurtuazyjny, nie traktuj go dosłownie. Nie mam ambicji zmieniać Twojego światopoglądu, chcę żeby autor tematu wiedział, że można robić cykle na BCAA, bo z Twojej wypowiedzi wynika co [...]
A Ja myślę, że dalej powinineś ciągnąć na sucho skoro postępy są rewelacyjne! Jeśli zaczniesz brać - stracisz to co osiągasz obecnie & satysfakcję z czystego przyrostu! Dalej - dieta / suplementacja / trening - odpowiednio modyfikowane przyniosą Ci więcej korzyści niż pół setki metki!
