Suplementacja w 100% zbędna, wszystko co potrzebne dostarczysz w pożywieniu na tym etapie, jedynie magnez mógłbyś sobie kupić, bo to zawsze warto brać. Dział "Odżywianie".
A jest ktos w stanie mnie pokierowac na odpoiwednia diete dla mnie ? nie wiem ktora wybrac i z czego brac swoja motywacje ... Jesli by ktos byl w stanie mi podeslac link albo napisac co mam jesc zeby osiagnac sukces bylbym wdzieczny :)
ja *******e :-/ co sie ****a dzieje na tym świecie :-/ koles pewnie jeszcze nie ruchał a już chce za koks sie brać:/ dżizas ... weź sie za miche ,kreatyne ... i ogólnie ogarnij sie młody
chce to brać przed treningiem żeby duża pompa i siła była no i żeby nie spadało po cyklu ale to już chyba od diety zależy żeby nie spadało zmień trening ,dobrze jedz,odpoczywaj po cyklu jedynie suple BEZ KREATYNOWE a te co wymieniłeś się nie nadają po cyklu tylko na cykl pozdro
Mam z tarczyca . wyniki sa ok .bralem wczesniej mietka i bylo spoko dużo zostalo spadki byly ale nie wielkie , ogulnie kupilem clomid 2 opakowania i nie wiem czy dac jeszcze hcg chcem przygotowac wszystko zeby cos mnie nie zaskoczylo albo czegos nie zabraklo , nie mam 18 lat zeby na pale brac co tylko daja tylko zrobic cykl z glowa i dobra rada [...]
Ok dzieki - TomQ-MAG RUMCAJS A co do dawkowania na opakowaniu jest napisane, ze powinno sie brac 3 razy dziennie przed posilkiem jedna tabs a czy jak z rana bede bral 2 i przed treningiem 1 bedzie ok?
no juz jest OK. Mam nadzieje że bede rosnąć :) Bede brać jeszcze Witamine B12 moze pomoze mi coś.. zeby to wszytko wrzucic:) a mam pytanko, co do omletów.. czy moge zrobic sobie np. z 2,3 w nd. wsadzic do lodówki i na rano tylko podgrzac sobie?:)
trenowac mogą, co nie znaczy ze im nie wyjdzie kiedys. mi okulistka powiedziała tez ze nie powinnam brac sie np za sztuki walki gdzie sa upadki na podłoge
to znaczy mam sobie kupic wszystko co napisałem ?? Łącznie z glutaminą ?? Mówisz tylko na czczo jak nie bede mial silowni a tak to dodatkowo po sił. A carbo moge brac zawsze po treningu czy sa okreslone dawki ?? Jak to jest z bcaa?? cos czytalem ze lepsze jest wpc (czy cos takiego) ale do mojego sportu tez ?? Dzieki za pomoc Damixxx !!! [...]
Wrzucać je po treningu/Godzine około treningową czy naczczo W dni MMA i NT? co dokladnie masz na mysli bo juz sie zgubilem? ;-) nie napisałem ze za duzo, mozesz brac i te 8, napisałem ze moim zdaniem wystarczy/da dobry efekt te 4 kapsy ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-06 21:27:27
Cynk alternatywą do czego? Bo podnosi teścia nieznacznie w dawkach bodaj 150mg co jest już niebezpieczne dla organizmu, a wpływu na sens nie ma. Ew. magnez. T-100 możesz brać.
To jest tylko moja opinia ,zdecydowana większość zaleca inaczej ,ale ja brałem tak i ekekty były wyśmienite . A wieć : 1 tydzień : 1 tabletka 2 tydzień i dalej : 2 tabletki Co daje takie branie ? +ogranicza mocno efekty uboczne +można stosować przez naprawdę długi czas bez zwiększania dawki Godzinę przed treningiem zjeść trochę węglowodanów .30 [...]
HCA. SPrawa kontrowersyjna, a wszytsko za sprawa komercji. Powiem tak: Dziala i to swietnie. Ale,ale... Gdy kupowalem HCA z a granica to wystarczylo brac minimum z opakowania i dzialalo. A co do produktow dostepnych w polsce to czasem nawet trzeba przekrecic licznik ilosciowy dwa razy by uzyskac ten sam efekt. Biorac pod uwage ze hca jest drogie [...]
To jest mój pierwszy cykl kreatynowy to nic mi sie nie stanie?i co mam zrobić jeśli budze sie o 12 a ide na siłownie o 13?to nie moge brać po trenigu bo to jest za mały odstęp czasowy
Po 48h od ostatniego hcg żeby było jasne :-) Czyli za te 10-11 dni. Napisałem Ci jak brać clom. Są różne szkoły cloma z tego co wiem, można zrobić fronta z 100mg, albo od początku 50mg ed na noc.
Na początek proponowałbym Monohydrat creatyny. Białko, lub gainer mógłbyś zacząć brać po przetrenowanych co najmniej 3-4 miesiącach, aby uzyskać lepsze efekty ;)
