co brać na

Na razie wg mnie nie musisz nic brać wystarczy strój sportowy.Będzicie pewnie robic techniki na "sucho" także na razie sprzet może byc zbędny.Z czasem dokupisz to co Ci będzie potrzebne.

[...] też wiele postów czy pimpów , nie podoba na sfd , ale tego nie komentuje. Masz dopiero 32lata świat nie składa się tylko z sfd i kulturystyki, nie musisz tak wszystkiego brać , dosłownie i cenzurę wprowadzać, jak ktoś nie łamię regulaminu. Zluzuj chłopie, to tylko świat wirtualny, to po co tak przeżywasz, po co te złe , emocje i irytacja. [...]

2-3 miesiace smialo mozna stosowac. nie ma badan naukowych, ktore jasno wskazywalyby na szkodliwosc wymienionych preparatow. co do BA, mozesz brac, nie powinno byc wiekszej roznicy w efekcie koncowym. ja wole osobiscie dzielic na mniejsze porcje

[...] dostarczy Ci w przybliżeniu: ww-390g + 50g extra w dni treningowe b- 130g (bez Glutaminy i BCAA) tł- 75g Gdy skończysz cykl CF potrenuj kilka tygodni bez supli (glute i aminki w zasadzie przed sem możesz brać bo osatatni posiłek masz dość wcześnie). Wtedy zobasz jak org reguje na trening, a zaoszczędzoną kasę spożytkujesz w przyszłości lepiej.

1. Można tego gainera pic z mlekiem? jest tam przeciez kreatyna czy tak naprawde jest ona tam tylko na nalepce na opakowaniu? 2. Jak to wyglada z rozpiska kreatyna+ten gainer, nie trzeba brac pod uwage tej kreatyny z gainera? 3. Co sadzicie o tym gainerze? Jak wypada w porownaniu np z Trec mass xxl, vital max gainer 1, 2? 4. Moge miec 4kg tego [...]

mam zamiar brac do wakacji przez te 4miesiace 65-70kg na klate mysle ze biceps podrosnie ze 4-5cm --- Takie coś mnie rozwala, myslisz że bedziesz tyle na klate i co rozwalisz wszystkich? Typowe podejście takiego nastolatka, poćwicz sobie w domu, a z siłownią daj sobie spokój. Bo znająć życie robiłbyś tylko plan dyskotekowy(klata, bic) i nic więcej.

w takim razie jedz go samego, żeby urozmaicić przygotowujcie na zmianę raz zwykły raz brązowy czy parboiled, możesz też jeść makarony pełnoziarniste, możesz dla smaku doprawić jakąś przyprawą która lubisz, tej śmietany nie powinieneś jeść, masz naprawdę problem z tłuszczami bo musisz je jeść, jeżeli nie przepadasz za rybami i nie możesz używać [...]

[...] jak napisałem pieniądze morze by się znalazły jeśli by było trzeba ale wolałbym jednak tańsze rozwiązania . 12)Przede wszystkim proszę mi wyjaśnić czy wogule jest w moim przypadku sens brać się za odżywki/spalacze czy ćwiczyć naturalnie.Jeśli tak to jakie by były dla mnie najodpowiedniejsze . Ja osobiście myślę że białko. Ale się nie znam .

[...] na kolejnym cyklu kreatyny mono to co byście mi poradzili na cykl (chodzi mi głównie o masę nie rzeźbę)? ogółem chciałbym ok 5kg przybytej masy. wiem że na każdego wszystko działa inaczej i jeden może złapać 7 kg wagi a jeden 2 kg, jednak nie jestem przekonany w 100% żeby znowu brać mono. a budżet to do ok 100 zł. wiem że mało ale niestety :)

[...] Wysuszy Ci górę i tyle z tego. Dodawać stopniowo no przedział od 100-200 tygodniwo, wejść na zerowy i dać odpocząć organizmowi, bo pozamiatałaś go równo. Wiesz...masz wybór brać hormony, czy nie. To kolejne dewastacje wewnątrz organizmu. Dla młodej kobiety to raczej nadal robienie sobie kuku. Toć te riposty, to tak wiesz ;D Ja się staram [...]

ten dział jest dla tych co biora albo chca brac i jesli ktos tu wchodzi szuka pomycy czy ma pytania to ... chce na nie odpowiedzi .. a nie ma co pouczac innych bo wszyscy tu walą koks .... wiec rozpiscie mi ten cykl i jak dawkowac clomid:P

[...] napisałeś-->"ćwicze trzy lata i mam 18 lat. dużo siły , ale kiepska masa-70kg", "a co to znaczy duzo siły???". To wkońcu wiesz co to ****a oznacza dużo siły ? A tak na poważnie jest masa tematów jak brać metę itd.masz i się ucz bo pewnie i tak weźmiesz tą metę http://www.sfd.pl/temat191913/ http://www.sfd.pl/temat62248/

Do Hulka jesli chodzi o koks to nie bralem, a co do supli to po treningu i na noc bialko ok pol roku nie bylo dnia bez koktajlu w gebie , do tego gainer 2 razy dziennie miedzy posilkami. Miesiac temu skonczylem brac ten "testosterol z megabola" zjadlem 4 opakowania po 60 kaps (5 dziennie zamiast 1 i zmian nie zauwazylem jedynie sie [...]

Powiedzialby ze zrobił to na hamb i gainerach olimpu.A potem to trener mu kazał biednemu brać bombę bo powiedział ze inaczej nie urosnie i on biedny musiał sluchac trenera no co było robić.. zdr.

[...] biorą Bo są dawki w miare po których nic sie nie dzieje Ja z tego co sie dowiadywałem to można przyjąć do 15 porcji na 6 godzin(bo gdzieś tyle znajduje sie to w organiżmie) Ja chciałbym wziaść mniej Przecierz wszyscy kulturyści polski muszą to brać żeby utrzymać sie w czołowce i jakoś dobieraja odpowiednio dawki i nie umierają tylko pilnója cukru

Siema, chetnie co neico napisze na temat tego stacka, poniewaz akurat ostatnio zaczlaem na nim cykl, zaczal mi sie juz 3 tydzien jak go jem i powiem, ze jest niezle, nie narzekam. Na treningu jest koncentracja, daje calkiem niezla pompe, choc musze przyznac ze ja slabo potrafie wyczuc roznice miedzy treningu bez supi a z suplami, a jadlem juz [...]

[...] ampułkę deki i brał przez 6 tyg. po 200 mg. Teściu ? Jak mówiłem, na drugi cykl 50 mg co trzeci dzień, brany przez 4 tyg. powinno wtstarczyć. Przy twojej masie niema sensu brać więcej i niepotrzebnie sie truć. Pod koniec cyklu możesz wziąść jeden strzał prolona (100 mg), żeby zapobiec spadkom. Musisz wziąść na koniec cyklu ze dwa strzały hcg co [...]

jak jestesmy na silce przyjdzie jakis ziomek co troche urosl to zaraz podbija i pyta co bierze. a co oni mu powiedza to on zaraz chce brac. jak ja wejde na bombe to powiem mu ze clenie tak ide ciekawe czy kupi

Brałes cos kiedys??? Jestem w twoim wieku waga jest taka sama dieta tak samo podobne zapotrzebowanie na kalorie, BTW:) Gdy zaczynalem brac pierwszy raz suple to wziolem kreatyne mono vitalmaxa + zma, gainer/bialko ostrowi witaminy, o3 i to jest wystarczajace aby osiagnac b. dobre wyniki masa idze znakomicie, siła ta samo i naprawde nie ma co [...]

nie za szybko za te kretke sie Chcesz brać? \-) Uwierz mi na samej diecie bardzo ładnie będziesz rósł :-)) , setki brzuszków raczej masie nie pomogą @-|, poczytaj sobie forum (dobrze się sprawdza FBW albo split;co kto woli) ułóż plan w którym zawrzesz więcej ćwiczeń wielostawowych jeśli masz dostęp do sprzętu :-P