Olimp Gain Bolic 6000+Kreatyna...Rozpiska

Mam do was wielka prozbe...Kupilem Olimp Gain Bolic 6000 i Kreatyne Vitalmax...Wiem ze ta kreatyna nie jest extra ale z powodu braku kasy byla ostatecznoscia :P Pliss rozpiszcie mi to jakos bo nie wiem jak to jesc,a nie chcem zeby to poszlo w ,,kibel'' ... Waze 67kg,Cwicze ok 7miesiecy...4 razy w tyg. Thx

ech...
ta kreatyna nie jest zła, jest taka jak inne
5 g rano na czczo
5 g po treningu
to w dni treningowe
w nietreningowe 5 g rano na czczo styka

tego gainera w zależności od braków w diecie
w zastępstwie jakiegoś posiłku, którego akuratnie zjeśc nie możesz
jakieś 30 minut po treningu może też być
w przyszłości korzystaj z wyszukiwarki
powodzenia na cyklu
pozdr.

ile masz tej kreatyny ?

bo jesli malo a z tego co widze liczysz sie z kazda zlotowka , to mozesz jesc troche mniej poniewaz w gainbolicu jest jej troche malo bo malo ale zawsze czyli od tych 10 gr vitala odlicz sobie tyle ile jesz w gainerze

kreatyna z gainera to pic na wodę
nie sugerowałbym się tym raczej
musiałbyś go zresztą pić z wodą (a wątpię, czy smak na to pozwala...)

Dzieki Wszystkim

A mam jedno pytanko...na odzywce pisza zeby pic ja godzine przed i max 30 min po treningu...jezeli wracam po szkole o 15 i jem obiad a o 16 jestem na silce to co z odzywka ? :/ czy mam nie jesc obiadu,wypic odzywke a zjesc go jak wroce... czy jesc ten obiad a odzywke pic dwa razy w szkole i raz po treningu.. nie wiem co robic :D

siema, podlacze sie do tematu i zadam podobne pytanko :)

Mam 4Kg OLIMP GAIN BOLIC 6000 i Crea Fusion Mega Caps (300kaps.) co sadzicie o tym polaczeniu i jka to najlepiej lykac ??? Cwicze oko 1 roku i waze 76kg :)

najlepszym rozwiazaniem byloby wypicie gainera w szkole, a po powrocie do domu zjedzenie pozadnego posilku,
ale pewnie bedziesz sie wstydzil ....

pozdro ...

1. Można tego gainera pic z mlekiem? jest tam przeciez kreatyna czy tak naprawde jest ona tam tylko na nalepce na opakowaniu?
2. Jak to wyglada z rozpiska kreatyna+ten gainer, nie trzeba brac pod uwage tej kreatyny z gainera?
3. Co sadzicie o tym gainerze? Jak wypada w porownaniu np z Trec mass xxl, vital max gainer 1, 2?
4. Moge miec 4kg tego Gain Bolica 6000 za 82 zł warto?

musiałbyś go zresztą pić z wodą (a wątpię, czy smak na to pozwala...)

ja tam daje rade dobry moze nie jest ale zly tez nie


1. mozna ja nie bralbym tej kreatyny zbytnio pod uwage
2. j./w.
3. link w moim podpisie
4. normalna cena