kantor10

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2293

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.09.2008 (22:50)

Data rejestracji 27.12.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Kupie hantel !!! Szczecin interesuje mnie hantel 10-15kg .... szczecin lub okolice ..	5	2004-10-03 23:26
Odżywki i suplementy	Odzywki.. W jakiej kolejnosci przyjmowac?? kupilem odzwywki.. crea mass,amino anabol oraz gaynera.. nie wiem w jakiej kolejnosci mam to brac. przed treningiem aminokwasy i crea mass i po treningu gayner,amino i crea.. nie wiem czy mam to odrazu lykac czy jakies przerwy robic.. prosze	1	2006-10-03 21:30
Odżywki i suplementy	Przeterminowana kreatyna.Mozna jesc? mam przeterminowana kreatyne vitalmax-a. termin waznosci to styczen. pachnie normalnie.nie ma zadnych grudek.na porzadny cykl starczy. jak myslicie mozna jesc czy lepiej wywalic? dziekuje z gory za kazda wypowiedz.pozdrawiam:)	4	2006-07-28 22:40
Odżywki i suplementy	Olimp Gain Bolic 6000+Kreatyna...Rozpiska mam do was wielka prozbe...kupilem olimp gain bolic 6000 i kreatyne vitalmax...wiem ze ta kreatyna nie jest extra ale z powodu braku kasy byla ostatecznoscia :p pliss rozpiszcie mi to jakos bo nie wiem jak to jesc,a nie chcem zeby to poszlo w	9	2005-11-05 23:30
Galeria Zdjęć	15Lat...Zagladac !!!! <br><br>kulturystyke cwicze amatorsko ..bez diety ..wcinam bardzo duzo i to co popadnie :) jak bede starszy i bedzie wiecej $$ to bedzie dieta ... przygode z ciezarami zaczolem w domu... mialem dwa	79	2005-04-27 20:15
Doping	Ile po jedzeniu jesc Mete ??	4	2005-08-07 12:09
Administracja i Moderatorzy	głosy ? czemu jak dostaje glosy to mi ich nie nalicza ? co mam zrobic	3	2005-07-18 23:56
Odżywki i suplementy	Antybiotyk+Creatyna ..Czy bezpieczne ? bede bral antybiotyk augumentin ... czy w tym czasie mam przestac brac kreatyne ...prosze o pomoc	11	2005-04-20 20:36
Odżywki i suplementy	Ile po jedzeniu gainera?? kupilem gainer1 vitalmax ... biore go juz pare dni ... ale juz sam nie wiem jak mam go brac ... biore 3 dawki po ok30-35g ... i teraz nie wiem czy 5 minut po jedzeniu czy dluzej np. po godzinie .. kazdy mowi inaczej .. jak wy uwazacie .. pozdrawiam	5	2005-02-23 19:23
Odżywki i suplementy	Kreatyna+bialko tylko jakie ?? bede bral kreatyne z bialkiem tylko nie wiem jakie kupic ... co bardziej polecacie ... 1)na 100gr tłuszcz 1 g. białko 13 g. węglowodany ( laktoza ) 71 g. sole mineralne 8 g. wapń 880 mg - 100%* fosfor 800 mg	8	2004-12-20 19:12
Po siłowni, o siłowni	Fotki kulturystow .... jezeli ktos ma jakies ciekawe fotki po ktorych szczeka opada to dawajcie je tu ... ja mam tylko to ... (znalazlem to na naszym forum ) http://www.sfd.pl/1/images2004/20040124173544.jpg	7	2004-12-17 22:07
Odżywki i suplementy	Kreatyna czy Tribulus terrestris ?? wiem ze jeden bierze odzywke i ma duze przyrosty a drugi bierze to samo i nic ... prosze doradzcie mi ...mam zamiar od nowego roku zaczac cykl ... i nie wiem co zakupic ... zastanawiam sie nad kreatyna 500g lub tribulus terrestris ... po czym moge	19	2004-12-13 19:35
Targowisko	kupie film-Ronnie Coleman - The unbeliveable.... kupie film ronnie coleman - the unbeliveable po atrakcyjnej cenie :d interesuje mnie tez film z pudzianoskim .... prosze pisac ceny za plyte oraz wysylke .... jezeli ktos jest ze szczecina to super ... pozdro	6	2004-09-21 20:35
Trening dla zaawansowanych	Jak podniesc biceps ?? jakie cwiczenia wykonywac aby biceps poszedl w gore ?? moj bic rozni sie nieco niz biceps prawdziwego kulturysty .... nie chodzi o wielkosc tylko ksztalt ... moj jest jak piesc a oni maja w okolicy gdzie sie konczy bic taka jak by pileczke golfowa	12	2004-07-06 16:27
Odżywki i suplementy	Bialko do kreatyny ?? rozpoczolem cykl kreatyny ... mam pytanie czy oplaca sie do tego kupic egg pro megabola 300g ?? czy to strata forsy ?? jak sie rozgladalem na forum to jedni pisza ze jest super i daje efekty a drudzy ze to syf . co wy o tym sadzicie ?? czy moze	9	2004-02-01 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc podczas cyklu kreatynowego ?? mam zamiar rozpaczac cykl kreatyny . co najlepiej jesc zeby byly najlepsze efekty ?? prosze o pomoc .. z góry thx <:)> ,,szczecin moim miastem , pogon moim zyciem'' ,,niczego nie wolno sobie odmawiac ''	5	2004-01-22 21:05
Odżywki i suplementy	Co o tym soadzicie ?? Kreatnya ... co sadzicie o stammpower creatin monohydrat 100% pure ?? moze ktos bral ?? jakie efekty ?? ,,szczecin moim miastem , pogon moim zyciem'' ,,cos rosnie cos maleje ''	0	2004-01-22 20:01
Odżywki i suplementy	Pytanie odnosnie kreatyna+glukoza ?? mam zamiar kupic kreatyne 500g. mam pytanie tak przegladajac artykuly o glukozie czytam ze trzeba brac 50g glukozy na kazde 5g kreatyny. ale tak obliczajac musialbym kupic 4kg ?? czy mozna brac mniej ?? jak tak to ile ?? czy kreatyne mam pic rano na	4	2004-01-13 20:07
Odżywki i suplementy	Co wziać ? Co jeść ?? prosze was o pomoc w wyborze odrzywki. mam 173 cm i waze ok 60kg(29cm w bicepsie) :] prawdziwy ze mnie bysior ;) cwicze 6miesiecy i mam zamiar kupic odzyweczke. chcem kupic kreatyne i cos jeszcze ..... tylko co ?? co pomoze mi zdobyc mase ?? jakiej	3	2003-12-27 20:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Animal Pak	2008-06-16 14:05
Doping	Po cyklu prolongatum.. Pomocy!	2008-06-11 14:27
Doping	Po cyklu prolongatum.. Pomocy!	2008-06-11 14:19
Doping	Po cyklu prolongatum.. Pomocy!	2008-06-11 14:15
Doping	megace --wielki powrot	2007-05-07 19:38
Doping	megace --wielki powrot	2007-01-21 16:15
Doping	megace --wielki powrot	2007-01-21 15:36
Doping	Cykl Metanabolem	2006-01-24 12:29
Odżywki i suplementy	Olimp Gain Bolic 6000+Kreatyna...Rozpiska	2005-11-06 12:59
Odżywki i suplementy	Olimp Gain Bolic 6000+Kreatyna...Rozpiska	2005-11-06 12:53
Doping	Ile po jedzeniu jesc Mete ??	2005-08-07 12:20
Administracja i Moderatorzy	głosy ?	2005-07-19 00:09
Galeria Zdjęć	15Lat...Zagladac !!!!	2005-04-28 09:54
Galeria Zdjęć	15Lat...Zagladac !!!!	2005-04-27 20:54
Galeria Zdjęć	15Lat...Zagladac !!!!	2005-04-27 20:41
Galeria Zdjęć	15Lat...Zagladac !!!!	2005-04-27 20:24
Odżywki i suplementy	Ile po jedzeniu gainera??	2005-02-23 19:45
Odżywki i suplementy	Kreatyna+bialko tylko jakie ??	2004-12-20 20:13
Odżywki i suplementy	Kreatyna+bialko tylko jakie ??	2004-12-20 19:42
Odżywki i suplementy	Kreatyna+bialko tylko jakie ??	2004-12-20 19:35
Odżywki i suplementy	Kreatyna czy Tribulus terrestris ??	2004-12-14 17:14
Odżywki i suplementy	Kreatyna czy Tribulus terrestris ??	2004-12-13 21:23
Odżywki i suplementy	Kreatyna czy Tribulus terrestris ??	2004-12-13 21:03
Odżywki i suplementy	Kreatyna czy Tribulus terrestris ??	2004-12-13 20:57
Odżywki i suplementy	Kreatyna czy Tribulus terrestris ??	2004-12-13 20:52
Odżywki i suplementy	Kreatyna czy Tribulus terrestris ??	2004-12-13 20:32
Odżywki i suplementy	Kreatyna czy Tribulus terrestris ??	2004-12-13 20:10
Odżywki i suplementy	Kreatyna czy Tribulus terrestris ??	2004-12-13 19:44
Galeria Zdjęć	wysu nowe fotki strona 7	2004-10-16 20:56
Targowisko	Kupie hantel !!! Szczecin	2004-10-05 22:55