witam, Kupilem zestaw Trecka TREC Creatine Mikro 400g + Tauryna + 500g Dextroza + HMB 300cap. Zaczynam pierwszy cykl kredki i mam pytanie odnosnie przyjmowania dawek. Wzasadzie jestem juz zorientowany w jakich ilosciach tylko co do czasu przyjmowania jeszcze nie. W poscie " DAWKOWANIE RÓŻNYCH KREATYN" jest uwzglednione : CREATINE MICRO 200 MESH + [...]
Witam Mam 189cm i waze 65kg. Przez 2 lata trenowalem siatkowke i robilismy treningi na silowni ale tylko na nogi. Niedawno zaczalem chodzic na silownie. Chcialem zrobic mase, wiec ulozylem diete ktora zamieszczam ponizej. Moim glownym celem jednak jest zrobienie wyskoku. Chcialbym przybrac rowniez troche masy. Jakie polecacie odzywki w moim [...]
[...] przez 7 MSC i ostatni miesiąc cypionat, 10 dni po ostatnim strzale zacząłem HCG po 2500 co 3 dni, miałem 2 paczki 10000 wsumie, wczoraj miałem ostatni strzał HCG i dzisiaj zacząłem cloma dawka dzisiaj 3tabsy potem 7 dni po 2 tabsy i reszta po 1tabs, mam ogólnie 2 paczki cloma brać je wszystkie do końca ? Dodam że HCG w trakcie cyklu nie było
Co radzicie mi kupić? Carbo czy glukozę? A drugie pytanie to ile bym miał brać tego carbo/glukozy po treningu? ważę ok. 63kg Czy jak np. mam w-f w szkole i w ten sam dzień siłownie to czy moge wziąść carbo/glukoże po w-f i po siłowni?? Czy to nie wpłynie negatywnie na moje zdrowie? Zmieniony przez - xxxwroc w dniu 2007-01-01 22:40:40
witam mam pytanie, co do dawkowania mono i bialka po treningu jak wiem mono 5g na czczo do tego tabs tauryny rano, po 30 minut bialko +sniadanie czyli platki owsiane melko do rzeczy.. Po treningu odrazu mam brac kreatyne taka sama dawke i tauryne j/w, a po 20 minutach bialko+carbo lub banany a po kolejnych 30 minutach tresciwy posilek po [...]
[...] na łape I teraz: chce zyskać na sile a za kilka miesięcy rzeźbić plan treningowy mam ułożony typu push and pull (A,B) mam kreatynke mono i co do niej polecacie? Co powinienem brać żeby efekty były jak najlepsze? gainerek? BCAA? czy coś innego? mam problem z zalewaniem się tłuszczem niestety, (dieta oczywiście że jest) Proszę o pomoc. Pozdrawiam
Witam, kupiłem kreatyne widać w załączniku. Teraz pytanie czemu słyszałem opinie od tych wszystkich kulturystów że brać po 5g kreatyny a na opakowaniu jest napisane że 15 gram w dni treningowe i 5 czy tam 10 w dni bez treningu, to samo gadał koleś co mi sprzedawał na siłce... To znaczy że to jakaś słaba kreatyna, czy o co chodzi ? [...]
Witam chciałbym sobie kupić boostera teścia tylko zastanawiam sie co lepsze 6-oxo ,czy Ebol albo mozna zrobic tak bo sprzedaja T-bol + E-bol ale nie wiem czy warto za 300 zł .Narazie dam sobie spokuj z saa i ph ,nie zamierzam brac tych rzeczy na odblok mówie z góry. Proszę tych którzy stosowali w/w boostery o opinie nagrodze sogiem.Pozdro
Witam! Proszę aby ktoś rozwiał moje wątpliwości co do bcaa. Mam poziom bf 24%, nie wygląda, lecz tak mi wyszło z obliczeń. I jedni mówią aby bcaa stosować dopiero przy bf poniżej 15% a inni aby brać je obojętnie przy jakim bf. Dodam że będę stosował Clenburexin, Dyma Burn i w ostateczności Scorch. Więc jak to wkońcu jest, liczę na Was.
Witam potrzebuje jakichs informacji jaki jest obecnie najlepszy izotonik w proszku?? tak zeby nie mial za duzo cukrow prostych ?? Jakich wy uzywacie ?? Wpadlem przez chwile na pomysl zeby po treningach sw brac poprostu miarke kreatyny xplode kiedys robilem na niej cykl to za mocno nie klepalo a zawsze to lepsze od zwyklej mineralki a kreatyna [...]
Witam! Zakupiłem BCAA xtra + l-glutamina 500g activlaba. Kiedy i w jakich dawkach mam brać ten suplement? Będę ćwiczyć dopiero w poniedziałek, czy już jutro wziąć jakąś porcję, czy dopiero zacząć suplementację w dzień treningu? Co sądzicie o tym produkcie? Dodam, że zleży mi na spaleniu tkanki tłuszczowej bez strat w mięśniach, a może i zyskać [...]
[...] bardzo szeroką i ładną klatkę i wzmocnić reszte mięśni ... wiem ze klatke najlepiej robic raz w tygodniu wiec robie ją w poniedzialki ale co mam robic w czwartki ? albo w poniedzialki po klatce ? czy mam brać jakieś suplementy jeśli tak to jakie ? zalezy mi na masie i tak jak juz w spomnialem przedewszyskim na klatce ( szeroka , duza ) pozdrawiam
[...] 3 lata) - kretka inkosporu extreme 500g - acetosteron olimp 100kap - aero2 biogenix 200 kap wszystko mi leży już elegancko na półeczce co myslicie o tym zestawie ?> jak brać tą kretke bo zawsze jadłem jakieś 20 gramów dziennie a tu na tej pisze żeby jeść 10 bo jest mocna niby (raczej to bujda ale zjeść na cykl całe 500 g bo zawsze tak jadłem [...]
Szukam czegoś co mi pomoże zrobić masę (znaczy konkretniej szukam kreatyny) Mam roczny staż na siłce i planuje zacząć już coś brać aby "zacząć rosnąć":) Proszę o podanie jaka kreatynę jest najlepsza jeżeli chodzi o efekty (żeby też była w przystępnej cenie:P) Najlepiej żeby była ona z allegro (nie podawajcie linków tylko pełną nazwę a sam sobie [...]
domyslam sie ze bylo juz pare takich tematow ale nie znalazlem satysfakcjonujacej mnie odpowiedzi zaczynam teraz cykl oparty na dece i omce bo brac zeby nie bylo obrzekow twarzy? czytalem ze cynku nie bierze sie przy dece wiec co?
[...] otóż mam około 180 wzrostu a waze tylko 52 kg jen dużo a efektów nie widać nawet te rzeczy niby tujace czyli dużo chipsów pizza itp Ale to nic nie daję,chcę zacząć odżywiać się specjalna dieta i brać do tego kreatyne i gainer dodam jeszcze że prowadzę mało aktywny tryb życia tyle co na wf w szkole ćwiczę :( (ps sorry za błędy piszę telefonu)
Hej Mam do Was pytanie - ostatnio troche powazniej wzialem sie za odzywki. Staram sie brac regularnie itd. W tej chwili (dziennie) rozmawiam z takim skladem: 5 tabletek 2 razy dziennie Kreatyny (niestety nie znalazlem opisu na necie, to produkt Olimpu, Creatine Monohydrate 1000, 200 tabletek) 3 kapsulki 2 razy dziennie aminokwasow ( dokladnie [...]
Witam jak w temacie mam pytanie jestem na ostatnim etapie cyklu a wyglądał on następująco : metka ruska 100 tab pierwsze 3 tygodnie deka 2ml co 7 dni testosteron polski z jelfy 2ml co 5 dni Jutro mam ostatni strzał deki razem z teściem i zostanie mi jeszcze teścia na 2 strzały czyli 10 dni, mam brac dalej tego tescia czy skonczyc go jutro razem z [...]
Mam kilka pytań.Słyszeliście coś o frencuskiej mecie?Jesli tak to jest dobra?Co byście wybrali z tego zestawu.Polska,ruska,francuska?Opłaca sie brać samą mete?100?Czy 200?Trzeba robić odblokowanie po 100? Liczę na szybkie odpowiedzi.
Siemanko , witam wszystkich. Mam pytanie co do wzrostu siły. Chciałbym brać coś co daje dobrą pompe na treningu i wchodzi na siłę. Chodzi mi o jakąś odżywkę. Co byście polecili ? Co jest dobre na przyrost siły ? Aha i chciałbym dorzucić jeszcze jakiś napój izotoniczny albo coś w stylu co jeszcze bardziej wzmocni wydolność organizmu :) Czekam na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
