Kreatyna Mono do pu.py sprawa :(

11 listopada rozpoaczelem suplementacje skladajaca sie z Kreatyny mono ,Tauryny mega 1500 caps ,L-Glutaminy oraz wpc Ostrowii i Mass XXL w nastepujacy sposob

Glutamina
Treningowe : 2g na czczo
8 g po treningu
Nietreningowe : 2g na czczo
2g wieczorem

Kreatyna + Tauryna
Treningowe : 5g na czczo + 2Tauryna
5 g po treningu +2 Tauryna
Nietreningowe: 5g na czczo + 2 tauryny

18 lisopada zaczelem odczuwac mrzacy bol glowy ale co tam mysle sobie od pogody albo co
19 lisopada to samo ale jestem twardy normalnie poszedlem na trening no i niby sie uspokoilo do wieczora
20 lisopada znow to samo Tu juz zaczelem sie martwic ze albo zapalenie zatok mi sie zaczyna albo chuk wie co
Profilaktycznie zlapalem za cisnieniomierz Patrze i oczom nie wierze 160/80 O zesz kurde z deka masakra .W poludnie to samo wieczorem tez Z cisnieniem zawsze mialem klopoty ( ok 130/70 ) ale nie do takie stopnia .
Dzis rano juz nie bralem ani krety ani tauryny Cisnienie mam dalej wysokie ale bol glowy ustal wiec mam nadzieje ze niedlugo sprawa sie unormuje

Mam teraz kilka pytan w zwiazku z tym
Czy jest jakis sposob na branie kreatyny zeby nie podbijala tak cisnienia ??
Czy jestem skazany na " kreatyna albo zdrowie wybor nalezy do ciebie" ??
Jezeli jedynym wyjsciem jest odstawienie krety to czy dalej brac Tauryne czy nie ma to zadnego sesu i lepiej ja sprzedac ??
Czy sama L-glutamina rowniez moze podnosic mi cisnienie ??
Jak sprawa nadcisnienia ma sie w przypadku bilka i gajnera ??

Normalnie zlapalem przez to wszystko dzisiaj dola juz tak ladnie mnie zaczelo pompowac

jezeli leczysz sie na nadcisnienie najlepiej zapytac lekarza prowadzacego-niestety pewnie okarze sie niekompetentnym glupcem ale sprobowac zawsze bezpieczniej

to pewnie reakcja Twojego organizmu na kreatyne
czy to Twoj pierwszy cykl?? (podejrzewam ze tak)

powiem Ci ze w moim przypadku gdy zapodalem 1 cyklon na kretce(mono vitala) to tez mi niezle podbilo cisnienie do tego stopnia ze nie moglem spac w nocy-nie mialem bolow glowy i myslalem ze dopadla mnie zwykla bezsennosc spowodowana stresem jednak gdzy zmierzylem cisnienie tez bylo podniesione-nigdy nie mialem i nie mam problemow z za wysokim cisnieniem- na ogol mam bardzo niskie wiec cykl kontynuowalem
ale po kolejnym tygodniu objawy przeszly i wszystko przez kolejne 4 tygodnie bylo si
objawy nie powtorzyly sie wiecej

wiec jak widzisz nie ma co panikowac
jezeli sie leczysz ,jak juz napisalem zapytaj lekarza jednak jesli tak nie jest najlepiej odstaw kreatye i zobacz jak cisnienie sie unormuje i mozesz sprobowac jeszcze jedno podejscie
bierz tylko 5 gram dziennie po treningu i na czczo w nietreningowe

pamietaj ze zdrowie jest najwazniejsze

Tak to moj pierwszy cykl
NIe lecze sie na nadcisnienie bo w sumie nie bylo na co 130/70 nie jest zle
No narazie to napewno odstawie na jakis czas bo takie cisnienie mnie zabije

no i za tydzien dwa zrob drugie podejscie z dawkami 5 gram dziennie
podejrzewam ze to tylko reakcja organizmu na kontakt z kreatyna jednak jesli objawy sie powtorza odstaw mono

a ja slyszalem ze u niektorych wystepuja takie objawy i lek na to to pic duzo wody i powinno byc ok, zwieksz zatem spozycie wody i zobacz jak bedzie przez nastepne 2-3dni

Wody pije sporo
Do kazdego posilku ogromny kubas zielonej herbaty + 1 litr mleka z odzywkami
W dni treningowe + 1,5 litra wody
Oczywiscie miedzy tym wszystkim cos tam wody popijam Buteleczka zawsze stoi w pokoju :)

picie duzej ilosci wody watpie ze pomoze, kreatyna ma to do siebie ze ciagnie wode i podnosi tym samym cisnienie - normalka. Jak sie az tak*****owo czujesz a chcesz ladowac dalej krete to idz do lekarza i niech ci da tabsy na cisnienie innej opcji nie widze

No dobrze Panowie
POwiedzmy ze sprawa krety zostala puki co rozwiazana Postanowilem odstawic ja na jakies 2 tygodnie
Dalej pozostaja jednak pytania :
Jezeli jedynym wyjsciem jest odstawienie krety to czy dalej brac Tauryne czy nie ma to zadnego sesu i lepiej ja sprzedac ??
Czy sama L-glutamina rowniez moze podnosic mi cisnienie ??
Jak sprawa nadcisnienia ma sie w przypadku bialka i gajnera ??

taurynke zawsze lepiej jesc, niz jej nie jesc poczytaj posty, duzo o niej pisze.

w l-glute osobiscie nie wierze
gainer i bialka maja tyle wspolnego z cisnieniem co jedzenie kury - nic