adolfik1
Witam mam problem z dobraniem odpowiednich odżywek na mase mam 17 lat waże 73kg przy 187cm wzrostu może ktoś doradzi mi co mam brać myślalem nad testosterolem z mega bola ale dokladni nie wiem co brać prosze dlatego o pomoc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
118
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
782
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Sevillista
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2026
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18838
wiadomo że lepiej zwykłe odżywki/suple. no i diete by pasowało dorzucic do tego, bo chyba jej nie masz, jeśli mi sie dobrze zdajeNawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...
...
Napisał(a)
RSZ13
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
301
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3102
Gainerek, białko. A jaki staż treningowy ?
ZASADA NR 1 /a co do kobiet/:
Uwierz mi, nie musisz jej kupować jedzenia. Nie traktuj jej jak dziecka z Etiopii.
...
Napisał(a)
Dofik
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1362
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
36432
bialeczko =)
Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream
...
Napisał(a)
Gringoo
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1268
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11409
dieta z dodatnim bilansem kalorycznym
jako jej uzupelnienie gainer/carbo+bialko, witaminy i mineraly
trening 'na mase'
pzdr
jako jej uzupelnienie gainer/carbo+bialko, witaminy i mineraly
trening 'na mase'
pzdr
ZAKŁADY BUKMACHERSKIE
Zgarnij BONUS 40zł
www.bwin.com/?pid=1209&pt=2&language=9&mc=MGM-IY/cnHGpn65IIrXLuJlJw===
...
Napisał(a)
Pablo_20
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
546
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20556
Pierwsze o czym powinienes pomyslec to optymalna dieta 5-6 posilkow dziennie i to z duza iloscia bialka i wegli 
Jesli pytasz o odzywki to bialko i gainer ale to tylko jako uzupelnienie bialko bardziej przydatne niz gainer
A jesli to wszystko bedzie na dobrym poziomie wtedy nalezy pomyslec o kreatynie na poczatek mono wystarczy
Powodzenia
Jesli pytasz o odzywki to bialko i gainer ale to tylko jako uzupelnienie bialko bardziej przydatne niz gainer
A jesli to wszystko bedzie na dobrym poziomie wtedy nalezy pomyslec o kreatynie na poczatek mono wystarczy
Powodzenia
Nie przejmuje się już detalami bo one i tak nic nie znacza 
Debiuty ? może kiedyś
...
Napisał(a)
Psychol19
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
285
gainer gainer jescze raz gainer a potem jakas kreatynke dorzuc.. a ten caly testosterol dupc bo to zwykly szajs i szkoda na to kasy.. wiekszosc mlodych mysliz e to cos jak testosteron i ze to cos podobnego jak sterydy a to jedno wielkie gowno przereklamowane- tkaie jest moje zdanie
...
Napisał(a)
sooo
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3447
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
55097
gainer gainer jescze raz gainer
Przeciez nawet niewiadomo czy ten kolo ma diete, a sądzac po jego wiedzy to niema wiec po co mu gainer ? Dla podbicia kalori ? Bo naprawde niewiem po co mu to ,,cudo" po ktorym i tak niebedzie mial efektow bez odpowiedniej diety.
Przeciez nawet niewiadomo czy ten kolo ma diete, a sądzac po jego wiedzy to niema wiec po co mu gainer ? Dla podbicia kalori ? Bo naprawde niewiem po co mu to ,,cudo" po ktorym i tak niebedzie mial efektow bez odpowiedniej diety.
...
Napisał(a)
rysiuuu86
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
288
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3879
gainer gainer jescze raz gainer
naprawdę niezły z ciebie psychol
naprawdę niezły z ciebie psychol
Stój tam gdzie chcesz stać, choćbyś miał stać sam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
285
jelsi sie zabiera za odzywki to chyba diete jakas musi miec chyba normalne?? chyba ze jestz lduzi typu kupie zjem bede wodke pil cwiczyl czasem samo urosnie.. chyba z epolecisz mu ten testosterol??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
118
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
782
Dobra diete mam ale moze napisalibyscie co mam dakładniej jeść jaka diete stosować a czwicze 2 miesiace i naprawde nawet jednego piwa nie moge sie przy tym napic?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
139
witam mam 18lat wzrost178cm biceps42cm,klatka 120cm wyciskanie 145, brałem pól roku temu metke 100tab i chcialbym sie dowiedziec czy przy takich osiagach co by było lepiej mi brać odzywki czy sterydy zebym mogl miec jeszcz wieksze osiągi w wyciskaniu i zeby mi bardziej spuchla łapa ???
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
