aby

Zapraszam do przeczytania wywiadu, którego udzielił Michał ‘War’ Szymerowski -Witam Michale Dziękuje Ci za to, że poświęciłeś swój cenny czas, aby odpowiedzieć na kilka pytań związanych z Tobą oraz z dyscypliną, którą uprawiasz. Powiedz nam cos na temat Twoich treningów. - Witam, nie wiem czy moja odpowiedź was zadowoli, ponieważ jestem typowym [...]

[...] ale trzeba miec rezerwe;p ) mam 3 razy w tyg treningi po 2 -2.5h i po każdym treningu wykręcam podkoszulek bo jest mokry. A przechodząc do sedna sprawy to chodzi mi o to aby ktoś polecił mi ćwiczenia przy ktorych znacznie podskoczy mi siła bez skoku masy aby sie to nie odbiło na mojej szybkości i dynamice...(chodzi tez o to ze nigdy nie [...]

[...] enethante 300 mg 1-7 Nandrolone decanoate 200 mg 1-7 jedna tabletka dzienie methandienone Do tego biore l- gltaminr recovery i baca rano i na noc Tenuje weekendy 3 h aby ...na tyg. Pracuje jako kierowca tira i trenuje aby brzuszki pompki i hankelka podnoszę 1 godz dzienie.... Pytanie czy dobrze biorę czy coś nie tak lub może coś dodać [...]

[...] Nie uznaję wyciągów i innych takich bajerów. Dla mnie liczy się wolny ciężar, podstawowe ćwiczenia wielostawowe i przenoszenie ciała w przestrzeni. Jedyna uwaga taka aby przyszły nabywca z czasem zaopatrzył się w lepszy drążek, ponieważ ten nie oferuje funkcjonalności takiej jak drążki montowane do ściany na stałe. Zdjęcia w albumie [...]

[...] nimi zacząłem. Zastanawiałem się nad progresją z serii na serię i zmniejszaniem liczby powtórzeń ale nie wiem czy to ma sens jeśli na razie nie podnoszę aż tak dużo. Robię stałym ciężarem na razie ale chciałem się dopytać o to, którą metodę byście polecili na początek, aby szybko progresować, nabrać siły i aby efekty były najbardziej widoczne.

[...] by mnie usatysfakcjonowała dlatego postanowiłem napisać ten temat z nadzieją na pomoc. Mam 17 lat, 195 cm wzrostsu oraz 85 kg wagi. Chodzi mi oczywiście o wygląd. Chciałbym, aby klatka piersiowa jakoś sie prezentowała, a niestety w chwili obecnej jest tłuszcz. Jeszcze kilka lat temu mogłem powiedzieć, że jestem gruby, ale dzięki temu, że wyciągło [...]

[...] Wiem, ze anapolon jest mega toksyczny i mega mocny... ale tez wiem o tym, ze dziala w sensie podchodzisz woda na maxa. nie wiem czy przypadkiem nie wlaczyc go w cykl po to aby nawodnic sie a pozniej wejsc na tren z tesciem aby to ukrztalcic. wiem, ze to jest tylko woda ale skoro miesien bedzie nawodniony tzn,ze bedzie ropzciagniety i bedzie [...]

[...] jakie ćwiczenia wykonywać, by rozbudowywać mięśnie czworo- jak i dwugłowe ud , a zarazem nie angażować kręgosłupa zbytnio przysiadami, MC itd... Tak więc prosił bym kogoś, aby napisał mi ćwiczenia, które mogę wykonywać aby rozbudować masę mięśniową Nóg :) Dostęp do sprzętu: full .. na suwnicy próbowałem ćwiczyć nogi i wszystko jest ok, gdyż mam [...]

[...] na rowerku przed treningiem, rozgrzewkę i potreningowy stretching. Więc tutaj moje pytanie jak długo powinien trwać trening siłowy i przerwy miedzy seriami. Staram się aby było to 30 s no chyba, że robię jakieś ciężkie (przynajmniej jak dla mnie }:-() ćwiczenia pokroju przysiady to trwa trochę dłużej. I drugie pytanie o sens codziennego [...]

[...] mam ochotę szkolić sie, udoskonala. Swój trening itd. Postawiłam sobie za cel wystartowac w zawodach kulturystycznych! Zaczęłam od zapisania sie na kurs trenera personalnego aby wzbogacić swoją wiedzę na temat treningów, diety, suplementów itd ale mimo to nie wiem czynszami sobie ze wszystkim poradzę. Proszę o pomoc. Jak przygotować sie do tego [...]

[...] Czasami na noc zamiast ryby wrzucam gorzką czekoladę albo avocado. Czego oczekuję od tego tematu? Rad bardziej doświadczonych :D Być może mogę coś zmienić w planie aby rosnąć bardziej efektywnie, lub dieta jest do poprawki? Nie jestem pewny śniadania po treningu. Jest bardzo tłuste, ale jem tak codziennie od chyba miesiąca i póki co nie [...]

[...] przygotować sie fizycznie do wojska. Ćwiczyłem dwa lata kickboxing oraz od roku ćwiczę na siłowni, do tego rower, jakieś bieganie, czasami basen. Ale przyszedł czas na to, aby poważniej zastanowić sie nad tym, co chce robić sie w przyszłości. Ja wybrałem wojsko. Ale niestety nie czuje sie narazie na siłach, aby sprostać wymaganiom. Wybrałem [...]

Wiem, że tych tematów o tym leku było już sporo, ale wszędzie burdel, tutaj chciałbym aby wypowiedziały się osoby które stosowały i napisały kilka informacji, tj: - z jaką wagą zaczynali kuracje, - jakie dawkowanie/okres stosowania, - czy leciały wtedy jakieś SAA (jeśli tak to jakie), - efekty kuracji itd. Przymierzam się do zaczęcia kuracji, [...]

[...] już coś ok 3 miesięcy na siłowni "nieprofesjonalnej" rozgrzewkę mam już chyba za sobą a teraz chciałbym poćwiczyć na masę i siłę ale mam wielki dylemat jakiego treningu użyć aby był jak najbardziej efektywny. Przeczytałem wiele forum na ten temat i mam nadal mieszane zdanie na ten temat ;p na kilku czytałem że należy ćwiczyć wszystkie mięśnie na [...]

[...] Esic Clean-u opiera się na rozpychaniu włókien mięśniowych co powoduje ich natychmiastowy rozrost. Pierwsze efekty widoczne są już po trzech - czterech dniach stosowania, a nabyta masa mięśniowa jest twarda. Według tak stosujących Synthol kulturystów jest to alternatywa dla sterydów anabolicznych takich jak: metanabol, omnadren, testosteron [...]

[...] siłę i wyglądać dobrze, dla przykładu podam filmik, oczywiscie nie oczekuje rezulatów takich jak na filmiku nawet po roku czy więcej, lecz moim pytaniem jest, jak ćwiczyć aby wyglądać w ten sposób i nabrać dużo siły - czy stosować treningi izometryczne, czy bardziej na mase, czy jednak na rzeźbę, dodam, że nie mam zamiaru brać jakichkolwiek [...]

[...] z zaproponowanymi przez Was kandydatami na moderatora. A. Główną zasadą tego forum będzie PISANIE NA TEMAT związane z suplementacją, odżywaniem i treningiem. B. Prosimy aby wszelkie wypowiedzi w danym poście dotyczyły jego tematu. Pragniemy poinformować, że od m-ca października nagradzani będą przede wszystkim Ci forumowicze, którzy będą [...]

[...] i planuje tam za 2 miesiące wziąć cos co pomoze mi w nabraniu masy ( tak cos co w np. 6 tygodni) wpadnie z 6-7kg. Trening mam w miare dobrze ulozony. Tylko nie chce aby te kilogramy poszly w brzuch tylko w cale cialo i zeby byla tez ladna sylwetka Myślałem aby za dwa miesiące wziąść : - mega mass + WPC Ostrovia or -mass xxl + BIAŁKO [...]

witam, w tym dziale jeszcze sie nie udzielałem:) mam 35 lat 179cm wzrostu obecnie waże 74kg planuje wazyc okolo 79-80 ale aby to zrobic musze najpier przez kolejne 3 tygodnie zrzucic troche tluszczu- w moim wieku odklada sie uporczywie na bokach i troche brzuchu. potem polece cykl masowy okolo 8 tygodni i potem juz masowo/jakosciowo/docinajacy 12 [...]

[...] niedobór witamin i utrata białka podczas biegunek, wówczas choroba prowadzi do niedożywienia i upośledza rozwój fizyczny malucha. Diagnoza Ponieważ objawy choroby są mylące, aby rozpoznać lambliozę, należy wykonać specjalistyczne badania. Nie wystarczy pojedyncza analiza kału. Cysty lamblii są bowiem wydalane w różnych ilościach w zależności od [...]