aby

[...] redukcja mi przychodzi lepiej niz okresy masowe. Ja powyzej pewnej puli kalorycznej jak obencie okolice 4700 kcal lece juz na mk677. To jest dla mnie jedyny ratunek, aby wyrobic norme jezlei chodiz o zarcie :) innej opcji nie ma niestety, bnym musial korzystac z zapychaczy jak soki, czy inne wegle proste typu zleki, aby nabijac kaloryke. [...]

Wiem, że już nie raz o tym pewnie pisano, ale zapytam jeszcze raz. Czy jest jakiś sposób, aby jednorazowo, tzn. na przykład na kilkanaście godzin użyć takich kosmetyków, aby nasza twarz sprawiała wrażenie matowej i normalnej? Acha, i jeszcze jedno : Czy jest jakiś sposób, aby na codzień nasza twarz nie świeciła czerwnienią?

Witaj. Przede wszystkim musimy poruszyc kilka kwestii. 1. Majać niecałe 13 lat, nie powinienes jeszcze trenowac silowo na takim poziomie, aby sprawdzac swoje maksy w cwiczeniach wielostawowych. musisz wiedziec, ze Twoje cialo nie jest jeszcze przystosowane do tego, aby podnosic znaczace obciazenie, a tym bardziej bys silowal sie z ciezarami na 1 [...]

[...] jitsu pracujesz nad poprawą swoich umiejętności w tych dyscyplinach. Zwykle tak jest, że nawet będąc wytrenowanym, przystępując do innej dyscypliny potrzebujemy trochę czasu aby uzyskać zadowalający wynik. Pompka klasyczna to ćwiczenie, które angażuje mięśnie piersiowe (większy i mniejszy) oraz mięśnie obręczy barkowej (naramienny, dwugłowy i [...]

[...] 80%) + gainera (Mass XXL)+ witamine B12 (inkosport)+ jeden cykl kreatyny (z Hiteca) Po roku przerwy wracam znowu do ćwiczeń znowu treningiem cyklicznym (teraz robie 1 cykl aby przyzwyczaić sie do diety i do treningów) i chcę wziąść jakieś odzywki aby troche szybciej urosnąc :P i zastanawiam się co mam teraz wziąść i jakiej firmy gdyż z tego co [...]

[...] skąd wziąłeś tę wartość i w jakim celu chcesz tyle spożywać. Szczególnie w przypadku, gdy jak sam piszesz efekty Twoich treningów są dobre. Oczywiście, nie jest to możliwe aby redukować tkankę tłuszczową i budować mięśnie jednocześnie. Jednak jeżeli obserwujesz wizualnie progres, to nie widzę sensu w skupianiu się na większej ilości kcal. [...]

[...] na systemy od innej strony. System to zbiór technik z róznych Sztuk Walki wybranych pod względem zarówno prostoty ruchów jak i szybkosci nauczania/przyswajania. Chodzi o to aby na opanowanie danej techniki nie poświęcac 10 lat by dojść do perfekcji (jak w sztukach walki) ale by uczony danej techniki mógł ją zapamietać i powtórzyć w miarę [...]

"To dlatego sterydy aromatyzujące, jak testosteron, są najchętniej wybierane aby uzyskać duże przyrosty masy mięśniowej." Ciekawe zdanie Tylko czy na koncu nie powinno byc zamiast miesniowej - masy ciala

[...] jakie stosuje) jako dawke uderzenowa stosuje (leczenie bezpłodnosci i zaburzeń hormonalnych) 1oo mg w pierwszym dniu i po 50 mg dziennie i tu co wazne tylko przez 7 dni aby wykorzystac maksymalnie efekt sprzężenia zwrotnego (rozpisywałem się jakis rok temu na ten temat i drugi raz mi sie nie chce) I jak twierdzi nie uzywa większych dawek bo [...]

Co do dużych dawek Clomidu to są one tak dobrane aby działaniem równały się działaniu Nolvadexu. Jak jest napisane w arcie dawki 20 - 40 mg Nolvy dają lepsze efekty iż 100 - 150 mg Clomidu. Jak znajde to przetłumacze badanie załączne do tego artu.

Trening zaczynam o 10, kończę o 12/12.30 jak mają wyglądać moje godziny jedzenia, tak aby na drugim treningu był 20godzin na czczo? :)

[...] mając mniej niż 10% fatu będąc na LC "łądowanie", cheat meal itd szkody nie zrobi, a prawdopodobnie bardziej pomoże w innych przypadkach takiego cheat meala robiłbym tylko aby nagrodzić siebie za wykonaną prace, wytyczasz cel 3 kilo w miesiąć, zrzucasz nagradzasz się cheatem, nie zrzuciłeś nie ma nagrody. Przy wyzszym BFie nie ma co się martwić [...]

Nie powinno być problemu z tym, że zostanie Ci tylko jeden posiłek, pomimo tego, że nie poleca się generalnie takiego modelu. Po prostu zadbaj, aby ten posiłek był całkiem spory w stosunku do reszty, gdyż potem zaczyna się kilkunastogodzinny post. Wydaje mi się to rozsądne podejście, jeśli chodzi o ustawienie okna jedzenia, gdyż ruchome okno [...]

Całkiem prawdopodobnie cykl miesiączkowy Ci sie przestawi, jeżeli natomiast całkowicie zaniknie, jest to sygnał do tego, aby zaprzestać stosowania IF.

[...] zapytać o ten "tajming" czyli zwłokę czasową po treningu na czczo. Jestem na IF HC , DT 19/5 DNT 18/6 . Po treningu który robię na czczo czekam jeszcze godzinkę lub dwie aby zacząć ucztę. 1. Jak odnosicie się to tego czasu zwłoki miedzy treningiem a rozpoczęciem uczty ? 2. Czy rozpoczynając ucztę mogę wypić tylko kefir a 2-3 godz później [...]

Możesz tak zacząć, chociaż moim zdaniem kaloryczność twojej diety jest za niska jak na tak dużą aktywność. Lepiej byłoby dodać kcal, albo obciąć aktywność (aby potem mieć większe pole manewru). Tak na prawdę to za mało danych podałeś, żeby sensownie odpowiedzieć na pytanie.

[...] w sklepie sfd pojawi się metylowany wersja witaminy b12 w kroplach. Sami z ciekawości również sobie włączę obecnie do suplementacji witaminę B12 w nieco większych dawkach aby zobaczyć jak sprawdzi się na organizmie i czy ma to jakikolwiek wpływ na działanie choćby założeń dietetycznych także tutaj przede wszystkim Mam ochotę sprawdzić czy [...]

[...] - węglowodany: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html Warto również pamiętać o tym, aby w naszej diecie nie zabrało różnorodnych warzyw i owoców. Jeżeli jednak nie zawsze jesteśmy w stanie jeść urozmaicone posiłki, warto uzupełniać ewentualne braki [...]

[...] wiesz co to znaczy żyć z tą dolegliwością. Pozatym chyba nie myślałeś że środek który likwiduje to czego niczym innym sie zlikwidować nie da będzie dla organizmu obojętny? "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

[...] odczuwał (jeśli ważysz 110 kg). Poa tym ja pacjentowi nie dałbym dawki 200 mg, 20 mg to tak. Poa tym jakikolwiek stan był fatalny, to stosuje się lek zewnętrzne - w postai isotrexu i wtedy należycie zmniejsyć dawkę, aby nie było zagrozenia dla życia, itp. A zmiany w zachowaniu ni ebyło, nie czułeś się odjechany? W końcu to silniejse niź kokaina.