Co do zagospodarowania tych 200zł: po pierwsze kupił bym gainera dla świętego spokoju że być pewnym, że uda Ci się cały czas dietę przestrzegać. Wiesz o co mi chodzi nagły wyjad, czy łabsze samopoczucie wtedy gdy trudno zjeść normalny posiłek. Super Whey Gainer 3000g-115zł. Za pozostałą kasę kupiłbym ZMA opakowanie 120kaps to wydatek w granicach [...]
Jak juz pisalem na poprzedniej stronie dobrym rozwiazanim bylo by ZMA - 120kaps stary w zaleznosci od dawkowania 40-60 dni Pozatym napewno gainer - z tym, ze lepszym rozwiazaniem byly dla ciebie gainer MCT, pozatym jest tanszy niz SWg i za zaoszczedzona kase mozesz wydac na np. Tauryne Zmieniony przez - anar w dniu 2004-08-28 10:48:37
Ja myślałem o Profi Whey Mass 3-4kg,czyli mój plan supelementacji wyglądałby tak: Rano 30 min. przed posiłkiem:10gCF 1posiłek:1kaps.ALA 2posiłek:40g PWM z 400ml mleka 3posiłek:1kaps.ALA przed treningiem:2kaps.tauryny,40g PWM z 400ml mleka po treningu:5gMono+Carbo przed snem:2kaps.ZMA Co o tym myślicie?
[...] kreatynę 200mes - opakowanie 400g. Bierz 2 porcje dziennie, a w dni nietreningowe jedną. Bierz kiedy chcesz, jedna porcja może być po treningu. Porcja to 4-5g. Mutant Mass ok, podbijesz sobie nim kalorie w diecie. witaminy i zma również. i szczerze mówiąc już niczego więcej nie potrzebujesz Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-09-23 14:12:56
spoko dzieki napewno przyda mi sie pomoc ze wzgledu na krotki staz treningowy i małe doswiadczenie w temacie suplementacji takze bede musiał zamowic sobie te produkty i powalczyc:) a jeszcze jedno małe pytanko jak dłygo taki cykl powinien trwac 200Mesh+tauryna +zma + vitaminy + jakikolwiek gainer :)
Witam ponownie Skoro juz załozyłem ten temat mam jeszzce jedno pytanie mam lada dzien dostane te kreatynke i witaminy zrezygnowałem z ZMA bo za bardzo mi nie pasuje stosowac wiec lipa:) ale zastanawiałem sie nad HARD MASS aby zdobyc jeszcze pare kilo chociaz ze 2:) własnie skonczyłem MUTANT MASS'a i szczerze mowiac spodziewałem sie czegos [...]
Prop przez 7-8 tygodni 50 mg co drugi dzien, bo na tyle Ci go starczy. Winko od poczatku przez 5 tygodni po 30 mg. 3 dni po ostatnim szocie z propa clomid, 20 tabs styknie. Po cyklu kreatyna, glutamina,tribulus, zma... masz duzy wybor. Na cyklu duzo białka, jakas serwatka najlepiej , jak sie chcesz ostro wyjarac to mozesz ECA dorzucic.
Zamiast wydawać ok 45zł na to "HGH" to kup sobie np: ZMA przykład: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMB6-opis27018.html A jeśli chcesz jakieś bcaa to: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html
Ja z wiekszoscia tych slwo z reklamy sie zgadzam...co prawda nie z tym wzrostem testosteronu ale z cala reszta tak...i uwazam ze zma jest bardzo dobrym suplementem a co wazniejsze szybko czuc jego dzialania...aha i na przyszlosc nie wierz zawsze w to co pisza reklamy:))) <<<Champions are Made Not Born>>>
Ja po ZMA nie spodziewam się jakichś efektów "testosteronowych" - biorę go w celu uzupełnienia niedoborów magnezu i dla polepszenia snu - i z tego względu chwalę sobie ten suplement ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
Alen, jak napisali koledzy, chodzi o poprawę siły, w porównaniu z grupą kontrolną. Czyli, w doświadczeniach, Ci, co dostawali placebo poprawiali się np. 1 kg na ławie, a Ci, co dostawali ZMA - 2,5 kg. S. Ambroziak
ZMA raczej nie opłaca się brać cyklicznie - to suplement ,który w miarę możliwości powinieneś brać ciągle...tak więc przed w trakcie czy po cyklu - bez różnicy moim zdaniem
Niejestem pewny ale przy ZMA nalezy robiz przerwy - zeby organizm pozbyl sie ewentualnie zaduzych iloscie magnezu i cynku NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
CF+Mono+ALA+?
