[...] dietę wysoko-białkową wiem że to nie dział odżywianie, i o samą dietę pytał nie będę - chodzi mi o coś innego mianowicie interesuje mnie czy stosując taką dietę będę miał problemy z budowaniem siły ? czy któryś z was, wyciskacze, trójboiści i inni trenujący jedynie dla siły - stosuje dietę wysokobiałkową ? jeśli tak to czy mieliście problemy [...]
[...] (dobre cwiczenie?? aha i jak bede to wykonywal to w jaki sposob obciazyc cialo??) PLECY 3.Wiosłowanie (do brzucha) 2x 4.Ściąganie drążka do karku 3x (tu pewnie beda jakies problemy moim zdaniem to cwiczenie wspaniele zastepuje podciaganie sie szerokim uchwytem??) KLATKA 5.Wyciskanie hantli na skośnej głową w górę 2x BARKI 6.Wyciskanie sztangi [...]
[...] do cwiczen. Strasznie ciezko mi nabrac masy. Jadlem jak glupi zmuszalem sie do jedzenia nieprawdopodobnych ilosci , suplementowalem sie no i przyszlo 15 kg ale przyszly problemy w zyciu osobistym i niesamowity stres i jak 15 kg przyszlo tak poszlo teraz rece mam jak patyki i ogolna niechcec do wszystkiego. Qrna co ja mam zrobic probowac raz [...]
[...] jak Gołota. Nawet kiedy solidnie stłukł w bezpośrednim pojedynku starszego kolegę po fachu, rodacy w sporej liczbie stanęli po stronie pokonanego, wypominając wiek i problemy zdrowotne „Endrju". Swoją drogą: idea organizowania walki między znajdującym się w optymalnej formie Adamkiem, a trapionym kontuzjami Gołotą, którego najlepsze lata [...]
[...] zrobix Proszę pomóżcie Załączam wyniki badań Wspomnę też że przez te 2 lata ponad 15kg przytyłem i nie masy mięśniowej niestety i od tych 2 lat już nie ćwiczę bo miałem problemy z kregoslupem A wcześniej miałem nawet problemy tyle przytyć na cyklu /SFD/2020/1/3/cf69ce568db14c25965625bde9cb17d0.jpg [...]
[...] akurat ten nieszczęsny trening zbiegł się z delikatnym nawrotem astmy... Problemy te mam okresowo np. 3 tygodnie ciężko mi się oddycha i około miesiąc-dwa przerwy i znowu problemy. Najgorzej jest wieczorem, w pozycji leżącej po obfitym posiłku. (Kiiedy dostałem ten cios w okolice żeber miałem przez tydzień taki ból pod żebrami jakby skurcz...) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] problemów z pochłanianiem ciężkostrawnych potraw czy słodyczy bo i tak to zrzucałem na treningach czy meczach. Po zakończeniu "kariery" i wyjeździe na studia zaczęły się problemy. Przytyłem do 100 kg, a styl życia studenta nie pomagał mi w poprawie tego stanu. W tym roku po namowie mojej rodziny i kobiety poszedłem na siłownię. Nie jest tak [...]
[...] miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: koncówka obecnego cyklu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik (cholerne problemy z przytyciem) 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]
[...] latka jest zdecydowanie za niski + estro za wysoko. Nigdy nie byłem na cyklu, mam normalne bmi, dieta raczej przeciętna. Rodzinny powiedział, że wszystko jest git, a moje problemy z głową to efekt zmiany pogody xd (ww problemy mam odkąd pamiętam (>7lat). Dodam, że dwa lata temu byłem u urologa na kontroli, dowiedziałem się, że rozmiar moich [...]
Cześć :) do dwóch razy próba, a chyba się mówi do trzech, ale mniejsza o to. Już kiedyś założyłam tu dziennik ale jak dla mnie był to nie wypał, więc powracam z nową wiedzą, doświadczeniem :) Będę się starała robić wypiski regularnie, choć to u mnie różnie bywa :P A więc: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: [...]
[...] Na czym polega mój problem? Po każdym biegu (rekreacyjne bieganie, maksymalnie do godziny z przerwami podczas biegu) lub grze w piłkę nozną, nastepnego dnia mam problemy z normalnym funkcjonowaniem. Ból miesni (od poslada w dół szczególnie), ściagna podkolanowe rwą bardzo mocno i aż zaciskam zęby gdy musze sie schylić czy szybciej [...]
[...] u pani doktor na antybiotyku...tfu... a w 30% wzmacniany hormonami... i tak sobie rosłam... w szerz... w przedszkolu byłyśmy takie dwie pulchne... potem w 4 klasie miałam problemy z kręgosłupem, popularna skolioza, w sanatorium mnie trochę odchudzili, w 6 klasie znów nabrałam, w gimnazjum ogólnie się utrzymywałam ale pod koniec 2 klasy [...]
[...] ruch. Moje ciało się przekomponowało, zrzuciłam dużo tłuszczu, zobaczyłam zarys mięśni, stałam się dużo sprawniejsza, polubiłam pompki. Niestety z miską miałam ciągle problemy i przy tych katorżniczych ćwiczeniach po prostu marnowałam cały efekt co jakiś czas kompletnie odpuszczając czystą miskę, przez co ciągle tego tłuszczu było za dużo. [...]
[...] siłownię chcę się zbadać. Pierwsze dwa punkty stanowią tutaj jakiś problem, kolejne - głównie tylko odgłos chrupania. W związku z tym co sądzicie: czy wymieniać mu wszystkie problemy, czy tylko pierwsze dwa? Nie chcę żeby po usłyszeniu całej litanii jedyne co zrobił było przepisanie tabletek typu glukozamina. Jeśli wymienię dwa problemy, może [...]
Dzień dobry! :) Na samym wstępie napiszę, że jestem osobą, która praktycznie nigdy nie ćwiczyła. Prowadzę siedzący tryb życia. Zdarzyło mi się pójść na siłownie dosłownie kilka razy (w różnym czasie) - myślę, że max 10 razy przez całe życie. Najwięcej kiedy ćwiczyłam, to był czas, gdy chodziłam codziennie przez 2 miesiące na rehabilitację po [...]
Krążą słuchy, że Antonio Rodrigo Nogueira ma poważne problemy ze zdrowiem, a dokładniej z okiem. W poniższym linku jest więcej informacji, ale najważniejsze to, że w wyniku wielu bitew, jakie Minotauro stoczył na ringach MMA, utracił on znaczną część możliwości wzrokowych w jednym z oczu. Ponoć to dlatego nie może walczyć w USA - bo ma problemy z [...]
[...] 4 dni w tygodniu nie wiem jak lepiej. Lubie ćwiczyć biceps i triceps i chciałem zapytać czy moge je ćwiczyć 2 razy w tygodni, może nawet na odzdzielnych sesjach. Mam też problemy z klatką. Bardzo powoli rośnie i przez całe wakacje wyciskam najwięcej ok 74 kg (1 raz). Co robić??? I jeszcze jedno pytanie w grudni chciałem wejść na 4 tygodnie [...]
[...] Zapotrzebowanie kal : ok 3100 ( damy na początek) Węglowodany 406 gr Białko 110 gr Tłuszcze 99 gr. Ułożenie może by było proste ale niestety jak by to powiedzieć mam małe problemy z wątrobą. W prawdzie wczorajszy próby wątrobowe wyszły pomyślne, ale po ostatniej diecie na mase ( która jednak przynosiła efekty) która zawierała 123 gr( a jak [...]
Witam! Na wstępie napiszę że mam 18lat w styczniu ukończone. Wcześniej brałem się za metanabol, ale od 1-szej tabletki miałem skutki uboczne, ginekomastia, ból głowy i problemy ze wzwodem po 5dniach na 15mg metki się pojawiły. Czyli wina estrogenów... Przy winstrolu też miałem problemy, ale tylko z ginekomastią... Chciałem poznać przyczynę moich [...]
Dziennik | HETAVEL
