Witam wszystkie, jest to mój pierwszy test. Proszę o wyrozumiałość gdy czegoś zabraknie ;)Założenie jest takie, utrata masy, przy złapaniu troche siły START TESTU : 27 GRUDNIA 2010r. Do : Tak długo, dopóki nie skończą się suple. Cel : Redukcja Wiek - 15 Waga(rano na czczo) - 84kg Pas(na wys. pępka) - 105cm Biceps l/p - 35cm/35cm Klata - 110cm [...]
Witam mam do sprzedania Pas skórzany trec M wąski paski do martwych ciągów - 60zł Pas materiałowy szeroki M trec niebieski paski do martwych ciągów - 40 zł Rękawiczki mechanix wear original vent M - 50zł Koszulka animal 3XL - 20zł Ceny zawierają koszt przesyłki używane stan bdb, prawie nie noszone http://zapodaj.net/e7dd74b0e2f21.jpg.html [...]
[...] ( ale nie w każdy) Aktualne wymiary ( jak pisałem bez sciemy) - Waga 79kg - wzrost 182cm - Biceps 38 - przedramię 31 (mierzone na wyprostowanym ręku) - udo 56 - łydka 39 - pas 82-83 ( na wysokości pępka) jak pisałem wymiary są znikome, ogolnie forma spadla dosc ostro celem jest jak najwieksza poprawa masy miesniowej, przy zachowaniu obecnego [...]
[...] Mam takie pytanie... mianowicie jestem po cyklu meta i wino w strzałach... to mój 2 cykl wcześniej brałem samo wino i ważylem normalnie 110 kg przy wzroście 196. Biceps 46, pas 94, klatka 128. Po cyklu waga + 10 kg i wymiary biceps 47,5 pas 96, klatka 131. I mam takie pytanie czy dobrym pomysłem jest wzięcie Clenbuterolu (oczywiście po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Prosze o plan treningowy dla 17 latka.Dopiero zaczynam swoją przygodę z treningiem,budowę ciała mam raczej od pasa w górę wątłą. Posiadam w domu ( pas vibroaction,pas do elektrostymulacji ławeczkę,sztangę,ściągacze,zgniatacze,kilka hantli i sporo obciążenia,drążek do podciągania. Porsze o zestaw ćwiczen na początek najbardziej zalezy mi na [...]
[...] nie chciał ustąpić. Wreszcie po 75 rundach sekundant Kilraina poddał swojego zawodnika w obawie o jego życie. Po tym pojedynku wielbiciele Sullivana ufundowali mu wspaniały pas, ozdobiony złotem i 397 brylantami - pierwowzór dzisiejszych pasów mistrzowskich. Sullivan vs Corbett Po tej walce Sullivan na dobre wcielił się w rolę idola, zaniedbał [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Chciałbym zacząć dietę redukcyjną, w celu oczywiście spalenia tłuszczyku z jak najmniejszym ubytkiem masy mięśniowej. Niestety mam kilka pytań, otóż pracuję w trybie 3- zmianowym i nie wiem jak mam zabrać się do układania jakiegokolowiek menu oraz treningu, ale zacznę od początku. Wiek - 22 lata Wzrost - 177cm Waga - 85kg Za plan treningowy [...]
[...] „Jejku, jak ja mam wejść w swoje dżinsy?!") Nasz brzuch będzie zawsze starał się powiększać swoją objętość, i musimy toczyć z nim nieprzerwaną wojnę o to, abyśmy obwodem pasa nie zaczęli wkrótce przypominać hipopotama. Mentalność masowca idealnie wpisuje się w ten problem, powodując permanentne kłopoty z wyglądem jego mięśni brzucha. To [...]
[...] byłem szczupły a otyłość jest mi obca) a wiec teraz troche o tym... wiek: 20 lat staż(konkretny): 2 lata waga: 70 kg wzrost: 178 cm OBWODY klatka: 104 cm biceps: 34 cm pas: 82 cm udo: 50 cm łydka: 36 cm (tak ogólnie żebyście mieli wyobrażenie o sylwetce - niestety nie mam możliwości wrzucenia fotek) partie mięśniowe w planach dobierałem [...]
pisze w imieniu kumpla gdyz nie ma on neta przy wzroscie 184cm wadze 90kg pas 100cm bic 38cm klata 110cm ogolem budowa ciala szczupla procz tego pasa A oto jego pytanie:DO LATA CHCIALBYM ZREDUKOWAC PAS I ZRZUCIC TROSZKE FATU JAKIE SUPLE BYSCIE DORADZILI I JAKA DIETE I CWICZENIA w imieniu kolegi dziekuje za odpowiedzi no i w [...]
[...] sprzedawać - jednak prezentują wartościowe zestawy bardzo pomocne w osiąganiu wytrzymałości siłowej i wszechstronnej sprawności. Do wykonania zestawu potrzebujemy: drążka, pasów z uchwytami (łatwo zrobić długi pas z tworzywa lub linka z tworzywa pleciona i 2 kawałki rurki o śr ok 30 mm na uchwyty), 2 hantelek 5 kg lub innego obciążenia [...]
Co myślicie o pasie vibroaction ?? Zastanawiam się nad kupnem tego pasa ale nie wiem czy wywale pieniądze w błoto czy ten pas na prawdę działa :D Jeśli ktoś miał styczność z takim pasem albo ma znajomego który posiada taki pas to proszę o udzielenie rady dla mnie czy to działa czy to po prostu szajs ... Z góry dzięki
jak cwicze systemem na mase to martwy ciag wykonywac nachwytem czy nachwyt-podchwyt? i jeszcze 1 pytanie jak mam 88 cm w pasie to ile powinien miec pas kulturystyczny obwodu zeby dobrze słuzyl? pytam bo bede zamawila pas na allegro i nie bede mogł przymierzyc Zmieniony przez - Mateusz88d w dniu 2008-02-26 10:23:25
mam na sprzedaz 2 pary nowych spodni męskich firmr **NEXT** i **JACK&JONES** cena za parę 110 zł do negocjacji **NEXT** pas 47cm dł.całkowita 110cm nogawka 19cm **JACK&JONES** pas 44cm dł.całkowita 110 cm nogawaka 20 +/-1cm /SFD/Images/2015/5/15/03ce97d332934bd296036a72e511ac7a.jpg /SFD/Images/2015/5/15/170687b0391f4ad1bc5d3b5650f3ad22.jpg
Witam, Interesuje mnie specjalny pas treningowy z możliwością przyczepienia dodatkowego obciążenia. Normalny pas owinięty łańcuchem staje się przy pewnym obciążeniu bardzo niewygdny. Czy ktoś się orientuje gdzie coś takiego można kupić? Za wszelkie informacje z góry dziękuję.
Więc za poradą kilku osób udzielających się w moim poprzednim dzienniku postanowiłem z Diety CKD (20 Dni) przejść na Cycling Carb w wersji na mase. Powoli dodaje węgle do diety zaczynając od 2g w dni HC i 1g w dni LC. Postanowiłem założyć nowy dziennik by było mi troche łatwiej to wszystko ogarnąć. Dane ze starego dziennika zapisałem na komputerze [...]
[...] zbędnych kilogramów zwłaszcza dużego brzucha, odstawiłem syf w jedzeniu i zabrałem się za treningi. ABS, biegi, ćwiczenia mięśni brzucha a niedawno dostałem od znajomego pas "vibroshape". Moje pytanie brzmi czy ten pas mi pomoże czy tylko zaszkodzi ? Mogę go używać dodatkowo po ćwiczeniach ? Zdania są podzielone i chciałem się podpytać [...]
[...] 19.06.2010; 26.06.2010; 07.08.2010; 21.08.2010; 25.09.2010, 16.10.2010; 30.10.2010 13.11.2010; 27.11.2010; 11.12.2010. W każdej edycji MLS odbędzie się pojedynek o pas Młodzieżowego Mistrza Angels of Fire. Liga SPARTANWEAR została powołana do życia głównie z myślą o starcie w niej młodzieży w wieku od 14 do 21 lat, ale jeśli warunki [...]
Witam wszystkich! Od jakiegoś czasu myślałem o założeniu dziennika no i stało się.Mam teraz trochę wolnego czasu więc będę na bieżąco dawał wpisy. Kilka słów o mnie: Treningi(jeśli w ogóle można to tak nazwać)rozpocząłem w wieku 14-stu lat. Te "treningi" to były pompki i i tuzin innych ćwiczeń z 10kg sztangielką jakie tylko zdołałem [...]