aby

Masti przesledz moje ostatnie posty, tak dla jasności wrzuciłem tylko film a co do brzuszków nie wypowiedziałem sie ani jednym slowem, cały czas chodzi tylko o to aby film był i wtedy poznacie moje zdanie teraz nie macie pojęcia jakie ono jest. Przecież to jest sportowe forum dyskusyjne A jak niema filmu niema do czego się odnieść ja niestety [...]

[...] utrzyma się do tego czasu?? No raczej nie… Zwykle niepotrzebnie się wywłaszczają, a efekt pompy znika jeszcze przed wyjściem na scenę… Ja zawsze mam sprawdzony temat, aby wyjść na scenę w momencie, kiedy czuję, że krew zaczyna wchodzić do mięśni. Delikatne podwyższenie temperatury wraz ze wzrostem adrenaliny powoduje niesamowitą wręcz [...]

No masz rację to jest jakaś parodia a nie olimpiada. A macie chociaż czas aby oglądać? :-) Oglądam trochę od wczoraj a wcześniej tylko tyle ile podano we wiadomościach. Nic dziwnego, że każdy chce być akceptowany i nawet szanowany a w naszym kraju do tolerancji dla innych jest jeszcze daleka droga. Europa zachodnia miała swoje kolonie i ich [...]

[...] się, umycie rąk, zamknięcie Twój biznes, bankructwo, nie chodzenie na siłownię, nie wychodzenie z domu, tj. „Twoje wolności” i podporządkowanie się wspólnym wysiłkom, aby uwolnić nas od plagi, która tak drastycznie nas dotyka. Oto problem: załóż maskę – nie noś maski – załóż dwie maski – załóż trzy maski, nawet jeśli na etykiecie jest [...]

Masti odnośnie Karasia ,to moim zdaniem,z Twojej strony wielkie uprzedzenie i interpretacja aby Karasia dyskryminować .Gościu z wielkim charakterem ,charyzmą spotykaną tylko u największych ,potrafiący przyznać publicznie co i dlaczego ,pięknie wytłumaczył swoje podejście do sportu ,profitów z tym związanych A o jego wielkości ,człowieczeństwu [...]

[...] nerwy. Dwa: ja dopiero wchodzę w świat wywiadów i już zauważyłem, że to co się powie, a to co zostanie napisane to dwie różne rzeczy. Różni dziennikarze czekają na to, aby zrobić g*burzę. Bardzo szanuję Roberta. Robert będzie któregoś dnia rekordzistą świata w 1-krotnym, 2-krotnym, 3-krotnym, 5-krotnym, 10-krotnym i 20-krotnym ironmanie – . [...]

[...] wyciskasz z martwego punktu siłowo ładnie. Kiedyż jeden ruski cieżarowiec powiedział tak tylko silne mieśnia sa w stanie prawidłowo technicznie wyciskać, i on proponował aby zwiększyć siłe poszczególnych mieśni bioprących udział w danym boju aby poprawić technikę. Oczywiście jest to jeden z sposobów a nie dogmat. Dopiero pózniej w tą czysta [...]

[...] sezonu startowego. Dlatego wskazana jest przerwa po sezonie, np. wakacyjne wyjazdy. Zasada "Jeśli coś działa po co to zmieniać" zastosowana bezkrytycznie prowadziłaby do stagnacji w każdej dziedzinie. W przypadku zawodników stosuje się ją przed zawodami, żeby nie narobić błędów treningowych, co odbiłoby sie na starcie. Stały bodziec [...]

Kingeri i Parker mam panowie do was pytanie,co zmienic w treningu na kaltke aby poprawic wyciskanie bo we wrzesniu bede startowal w zawodach. obecnie tak wyglada moj trening na klata cwicz eja raz w tyg w pon,a trenuje ogoleni 5 razy w tyg. trening klatki wyglada tak wyciskanie leżac - 60kg 12razy , 100kg -8 razy - 110kg 6 razy - 120kg - 9 razy [...]

[...] pierwszy rzut oka i ucha odróznić te dwie maszyny.Co dopiero policjant,który ma psi obowiązek umieć zapamietać z daleka bryłę pojazdu,jej kolor,rejestracje i inne szczegóły,aby potem wykorzystać tę wiedzę w dochodzeniu.Więc jak jest mozliwe,aby człowiek któremu dano do ręki smiercionośną broń maszynową,nie posiadał podstawowych umiejętności [...]

[...] madze uczysz się że najlepiej to niewalczyć wcale eweentulanie jak wybrnąć z trudnej sytuacji w której się znalazłeś. Każdemu według potzeb nie każdy musi robić akrobacje aby dolecieć tam gdzie chce i nie trzeba wielu lat trenigu tylko po to aby skasować menela na ulicy. Jeżlei nie zamierzasz uprawiać sw dla sukcesów czy rekreacji czy jako [...]

Powinienes być autorem felietonów-masz dar do pisania To taki paradoks natury kobiecej- w końcu nie chodzi oto aby rycerz zabił tego smoka tylko oto aby koleżanki musiały przyznać że jest ekstra i byle smok to przynim pikuś Co więcej-rycerz musi najpierw smoka w rycerski, honorowy sposób pokonać (choćby smok stosował chwyty niedozwolone-rycerz [...]

Wiesz Cavior w sumie to i menele mają swoje sprawy i sztuka polega natym aby na nich nie wpadać a jak się wpadnie to się szybko z tego wyplątać.Co do Knifa to rzecz w tym, że urzycia teleskopa też trzeba się nauczyć i to tak aby jego urzycie było odruchowe, a tego na bjj i thaju tego się nie nauczysz. Po za tym w przeciwieństwie do maty i ringu na [...]

[...] masą ciała. - A po co tyle zachodu. Od razu lapiesz za twarz i pchasz z dala od siebie. Prawie wszystkie padaja. A te co nie padaja, to wykrecasz lape do tylu, tak aby naprawde zabolalo i zapodajesz kopa w dûpe, tak aby zrozumiala, ze dupsko nie tylko sluzy do przedluzania gatunku ludzkiego, ale i do lotow na orbite [...]

[...] i mam przerypane u nas jest wiecej slow powiedzen itd. Dźwignia - technika wykorzystywana w sztukach walki, polegająca na ułożeniu stawu przeciwnika w taki sposób, aby próby uwolnienia się wywoływały ból (szczególnie w aikido), lub aby wywołać ból (np. w jiu-jitsu). Jest to zmuszenie stawu (lub kilku stawów) przeciwnika do pracy w [...]

21 maja zakończyłam ostatni trening, wrzucam poniżej rozpiskę skopiowaną z fona aby nie zapodziała gdzieś. Zakończenie i regen w sumie wyszedł trochę spontanicznie ponieważ się rozchorowałam i postanowiłam wykorzystać te 10 dni na to aby się regnąć i znaleźć sobie jakiś nowy trening. Trening A 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek 10x50kg / 10x50kg / 10x [...]

[...] , że klasyfikuje zawodników na lepszych czy gorszych , nie ma gal " mniej ważnych " coś jak kiedyś extra ( choć znowu tamte były też tylko dla kasy w zamku itp ) aby sprawdzać nowe nabytki , młode talenty , czy robić jakieś roszady z zawodnikami i ich walkami .. kiedy na to wszystko jest czas ??? Jak oni raz na pół roku walą galę na 7 [...]

[...] pod uwagę. Bo z tego co pamiętam to jakoś strasznie szybko od momentu jak zaczął trenować mma była ta walka. Z Cockholdem to chyba nie był zamroczony ani razu, ale tam na schaby chyba obrywał sporo Nie sądzę, aby Jose Aldo zamierzał zrobić wagę przed tą walką. Jeśli znajdzie sposób, aby wycofać się z tej walki, zrobi to. Problemem jest to, że [...]

[...] 5 minut. 2) Rozciąganie. Zawsze rozciągaj mięśnie przed ćwiczeniem. To ważne, bo zapobiega skurczom mięśni, naciągnięciom i zerwaniom. 3) Ćwierćskok. To najlepsze ćwiczenie, aby zwiększyć wyskok i poprawić wytrzymałość. To zwiększy wytrzymałośc ud, które są odpowiedzialne za wyskok i poprawi Twoją szybkość biegu. Uważaj, aby podczas skoku nogi [...]

Hmm... czasem aby iść do przodu trzeba się cofnąć i pracować nad niezauważalnymi do tej pory elementami ;) Przy czym, w większości przypadków, człek nie jest sam w stanie tego wyłapać, skorygować czy ułożyć trening tak aby pchnąć to do przodu. Moim zdaniem filmiki są ok. Załatwiają podstawowe błędy i dają możliwośc podstawowej korekty. Ale na [...]