aby

Cześć, jest sens suplementować się Omegą 3 w ilości 1 gram ED? Czy trzeba brać minimum 2 gramy, aby miało to jakiś sens? Chodzi mi o czyste kwasy Omega 3, których jest najczęściej 550mg w tabletce.

Mam 12 lat i za wysokie ciśnienie.Ostatnio jak mnie badała higienistka to się trochę denerwowałam i miałam ciśnienie 155/55! Co powinnam zrobić aby je obniżyć?

co powinnam jeść aby w tym wszystkim razem było 3000 kcal na dobę!!!!!!!!. Ponieważ zjadam zaledwie 2000 kcal na dzień..... Więc brakuje mi jeszcze ponad 1000 około 1500 kcal .(co mam zrobić)??????????????????????????????????????????

Siema , mam zamiar zaczac Trening Spartkausa czy to pomaga?do tego silka bo chce odstawic cwiczenia silowe tylko areoby bo chodzi mi bardziej o diete aby schudnac co wy na to powiecie pisza ze podobno 700kcal mozna spalic przy treningu ? :)

mam 18 lat i 172 cm wzrostu i warze 63 kg mialem rok przerwy po tym jak trenowalem trójbój silowy :) w tym gownie aby cvhodzilo o sile a nikt sie nei przejmowal wygladem chce teraz to nadrobic HELP !!!!! GoRyL18^^

wczoraj byłam na kąpielisku i spaliłam się na słońcu.Moje plecy są całe czerwone i potwornie szczypią. Czy można zrobić coś aby złagodzić to szczypanie?

witam moze zrubmy tu takie biuro ogloszen gdzie kazdy bedzie inforowal o zawodach w swojej okolicy, tak aby inni mogli go odwiedzic!!!pozdrawiam i zapraszam!!!

Co o tym sprzęciku myślicie dobry jest? i jakie jest najlpesze dawkowanie aby uzyskać przy tym najlepsze efekty

Sport- chodzi o koszykówke, w jaki sposób trenować nogi na siłowni, priorytet- wyskok, tak aby nie były one bardzo duze, tylko po to zeby własnie poprawić zasięg i skoczność

chce schudnąć a nie mogę wstydzę się przebierać na wf gdy widzę ze moje koleżanki są odemnie chudsze.Bardzo proszę abyś dał/a mi szybkie sposoby schudnięcia nie jestem zbyt bogata aby kupować różne rzeczy.Proszę abyś dał/a mi szybko odpowiedź.

Mam problem aby zmotywować się do treningu. Ćwiczę od razu po przyjściu ze szkoły i czuje się zmęczony. Co innego po treningu- pełen energii. Ale pierwsze ćwiczenia robię ze strasznym zmęczeniem ;/

Czesc wpadlem na pomysl aby w kazdej wolnej chwili cwiczyc brzuch, zeby caly czas go meczyc i zeby sie wrescie wyzebil to dobry pomysl czy sa jakies zle strony tego treningu/??

chce zrobic szpagat... jak mam to zrobic aby uniknąc większego bolu. od czego zacząć i jakie cwiczenia rozciagajace wykonywac? ile czasu mi to zajmie??? prosze o opisanie cwiczen i odpowiedzi na moje pytanmia

Jakie mięśnie najbardziej pracują przy podciąganiu podchwytem? Chodzi o to, że podciągnę się tylko kilka razy, więc chciałbym wiedzieć jakie mięśnie muszę wzmocnić, aby się podciągnąć więcej razy. Czekam na odpowiedzi, z góry dzięki.

Witam. Mam 180 wzrostu, 15 lat i jedyne 55 kg wagi. Chciałbym zacząc ćwiczyć na siłowni. W pierwszej kolejności chciałbym oczywiście zabrać się za mase. Więc moje pytanie brzmi: jakie ćwicenia wykonywać, aby przybradź na wadze?

czy sa jakies powiklania ?? obawiam sie ze bede zle sie czula i wogole.... ile saczetek trzeba wypic aby zadzialalo:......?????????????????? ??????????????????????????????????????????????? ?????????????????????

Kieruję te pytanie do Was wszystkich zawodników BJJ(i nie tylko)?Jest jakiś sposób aby uchronić się przed kontuzjami kolan,np zerwaniem więzadeł?

budije mase miesniowa chodze 3 razy w tygodniu na trenong powoli nabieram ksztalto jakas dieta jest i dobry trening mam odzywke wysokobialkowa i dobra kreatyne ale chce bcaa ale ktore aby dalej dopomoc w budowaniu masy miesniowej, czy ktos moze mi pomoc?

Witam, mam 16 lat ważę 70kg wzrost: 175 chciał bym zacząć systematycznie treningi i czy jest mi ktoś w stanie pomóc co mam jeść aby rosnąć. Z góry dziękuję Pozdrawiam. Zmieniony przez - Redbulek w dniu 2014-02-05 21:11:18

jestem wyczeprany okresem pooperacyjnym (zero jedzenia, oslabienie po narkozie itd) jaki 'mix' witaminowy polecacie mi aby stanac na nogi, uzupelnic braki witamonowe i nabrac checi do zycia i działania? pozdrawiam.