twarog

luzz mam nadzieje że ktokolwiek kto coś kuma to przeczyta twaróg + jogurt , przedostatni posiłek dziś a jutro czekam do 16-17 o ja ******le spaghetti w***** klusek + w***** sera + w pyte sos + w***** cyca z kury + troche oliwy + szczypta soli + przyprawy ---> wolny posiłek ale sie nawdupczam czekałem cały tydzien na niedziele a niedługo [...]

zimpel bo na ryzu 10h w robocie bym nei wytrzymal, musialem w miedzyczasie gainera do***ac A cyca jem do obiadu A na wieczor tynczyka na noc twarog i bialeczko jest, do tego wpc, wszystko wyliczone tomot, trening ok jak na razie ladnie idzie Z tym ze za miesiac bede chyba mial 4 dni robote z czego sroda piatek i sobota ino na trneing wolne:/ i [...]

Smoku zapraszam -- ul. królewska 3, bedde czekac dobra czas coś zjesc np. twarog 200g + 2x monte drink, razem zmiksowac i powinno byc dobre

ja zaraz twarog 250g + mleko + 1x/2x danone biszkoptowy

Diety pilnuje ino dzis mam maly problem bo mi sie twarog zepsul:/ jakos dziwnie ***ie:/ ale jutro bedzi enowy kupiony bo stary juz zamowil najtrudniej diete trzymac jak w robocie jestem:/ ale jak jestem poza robota to luzik a w robocie dzis jak se ryza wp*****lalem to mi poweidzieli ze uroslem i drugi raz wymienialem spodnie na wiekszy numer

Twarog jkapiel i do wyra!dobranoc palki

Domis - ja też ostatnio wagi nie używam jedyniew do dzielenia filetów bo nie chce się dupnąć o niewiadomo ile... ale tak dokłądnie że musi być 150g kurczaka i 100 g ryżu to mnie wali i jade ok. ile zjem poprostu Dobra to śpie od dziś po 6,5 h 6:30rano: płatki owsiane z ciepłym mlekiem, słonecznik i ew. kakao 2 kapsy tranu, 1 kap maxivit, 1 caps [...]

MAcie jeszcze raz : Dobra to śpie od dziś po 6,5 h 6:30rano: płatki owsiane z ciepłym mlekiem, słonecznik i ew. kakao 2 kapsy tranu, 1 kap maxivit, 1 caps wapnia (333mg), 1 caps magnezu (100mg) 9:30-10:30w budzie: bułka grahamka (ze wszystkim - mamuśka w sklepie mi robi to wali tam co popadnie ) 13:30przed treningiem w szkole: naleśniki (ile to [...]

pozatym pije pyszna owsianke i twarog edit: oraz robie elo definicje na ~500g WW Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-05-16 08:32:07

A twarog jak jesz??? Ja z cukrem ale juz mi nie podchodzi

twarog wrzucam do blendera, zalewam woda i daje mala lyzeczke kakaa i miksuje

ja wstałem o 7:00 zjadłem poszedłem spać wstałem po 8 kapiel i właśnei jem płatki + twaróg na 10 m,am trening sprinterski a wieczorem siłownia

a ja ryz+mleko+twarog

place 35 Euro miesiecznie!Piotrus Nom twoja bije nawet moja ale w porownaniu do niemieckich standardow to moja jest tu w polowie inne maja po ponad 100 metrow kwadratowycjh i sprzetu ze 3 razy tyle alemi starczy no i moge sie wozicz zaliczma sie do elity zdr twarog zzarty piwo wypite teraz pogram chwile i kapiel! PA PA PA DZIUBKI MOJE

a mi sie nic nie chce jeśc i wszystko miksuje oliwa + twaróg + woda + pare truskawek mniam nei wiem czy klusek dzisiaj nie zmiksować z warzywami i kurakiem oraz CARBO BX biogenixa truskawka + sp80 olimpu wanilia 1:1 za***iste !

zupa gulaszowa z torebki () + twarog to jest to a domis ma pomidorową i nie jest tak fajny jak ja ;o Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-06-09 02:13:24

Zawodowiec lepiej od razu Wiagre za***ac Smoku co dieta*****owa ide po twarog z woda i kakao

ide miksowac twarog z truskawkami

nu ja musze isc do sklepu zaopatrzyc sie w twarog bo nei ma a przydalo by sie zjesc troszke bialka btw jakie suple polecacie na sile ??

2:1 a teraz cza cos zjesc 250g serka sremskiego(twaróg)polany miodem kubek maleka mniam miam Zmieniony przez - z_amer40 w dniu 2006-06-20 18:02:26