twarog

Jaki konkurs? Śniadanie zjedzoone jajecznica i twarog z miodem %-) teraz aeroby z córka do wieczora

[...] odpadaja, zastap owsianymi warzyw nie wliczasz do diety jogurt tylko naturalny tunczyk tylko w sosie wlasnym filet z makreli i tunczyk nie w okolicach posilkow trneingowych twarog daj poltlusty chleb odpada, pisalem tluszcze mzoesz uzupelniac orzechami arachidowymi(fistaszki), bialko jak ci zabraknie to odzywka bialkowa - jaki kierunek [...]

dobra trzeba isc wode na ryz nastawic i twarog przygotowac

Iza ale przy Syntha po treningu mogę już sobie odpuścić węgle w jedzeniu? Często z siłowni wychodzę po 22, więc w domu już tylko twaróg i spać. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-04-23 12:53:38

ja tylko twaróg z jogurtem jakaś godzine temu, albo nawet dwie

Sabak, IMO (spece, poprawić mnie jeśli coś mieszam, proszę): - nie przesadzaj z ilością tych aero. Jak ci zależy na masie to skup się na porządnym siłowym, po siłowym dorzuć krótkie aero (najlepiej około 20 min, max 40min), średnia intensywność (wysokiej nie powinieneś dać rady - jeśli dajesz znaczy się siłowy zrobiłeś tandetnie) - jeśli zależy ci [...]

Marta, ale wiesz co, wypisalam sobie mozliwy cheat po tych 4 tygodniach bez ww. - kanapka z razowcem - twarog z ryzem to jest juz faktycznie choroba 4nn, ale mi wlazla w trakcie posilku Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-05-04 21:02:35

idę oglądać mecz i jeść twaróg, na razie :*

smakuje jakbyś twaróg zmieszał z wodą po prostu, już sama kotka twarogu lepiej smakuje

twaróg ma być tylko podłożem sernika :)

a co sadzisz o takim posilku przed treningiem twarog + rodzynki?

ja nie mam słodzika wcale, bo nie mogę się zmotywować by kupić :)) póki co mam max czystą michę, tylko 200g mleka mam z rzeczy przetworzonych, reszta to stopro, no i makaron i twaróg, ale to chyba się nie liczy :))

ja, kuzwa malo zjadlem dzisiaj i do tego na kolacje twarog i jestem teraz glodny ale nie bde nic pichcil o tej porze :D

ciekawe... ja tak miałem z tuńczykiem z puszki. Przez cały czas jadłem go samego i po kilku miechach już ledwo co wchodził. Dodanie 15ml oliwy z oliwek rozwiązało całkowicie problem . Podobnie twaróg na noc. Po kilku miechach nie mogłem na neigo spojrzeć, a dodanie pomidora i kilku żodkiewek robiło z niego całkiem nową potrawę

twarog trzeba wszamac i w kime :)

wyepka, ci co klepali w pywnicy za takie tanie $$ poszli siedziec razem z moderatorami ODSIEBIE hahahaha ja jem ponownie kure ze 150 gram + 50 gram ryz + surowka + 50 gram bialko potem silka potem 3 ten sam posilek na noc twarog 250 g yebne

no tak samo wychodzi. Tyle ze twaróg z dzienniczka ma 19g białka a mój z lodówki 22

twaróg wchłania się 7 godzin 54 minuty i 27 sekund

t jak twarog

szamie sobie twarog z papryka i cebulaka