przerwa

od dłuższego czasu przerwa, tylko białko w prochu czasem

Ja dwa tygodnie potrenwoałęn i przerwa regeneracyjna

Szlo okej do polowy wrzesnia kiedy w PL sie pojawilem sie zj**alo przerwa praktycznie 2 tyg powrot do uk przeprowadzka przeziebienia xd Dopiero od tyg sie wzialem %-)

Dlugo w hooy xD mysle normalnie w 10h powinienes byc No przy tych warunkach nie przekraczając prędkości czyli 120=120 i robiac np 3 przerwy 12h max 120=130 a 140=150 %-) przerwa 1 i lecisz

juz pisałem na kopalni czegos takiego nie ma jak przerwa niby w jakis tam przepisach przysługuje ci 15 min ale nikt na to nie patrzy

Ja od piątku zaczne to samo co teraz tylko z przerwą od pracy do 7 stycznia tysz xD Pof dzisiaj na 12:30 szedl ? Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-12-15 12:44:48

Ja przerwa, zrobilem pulpeciki ale do Makaronu to za ch** nie pasuje hehe

Lajtowo zara przerwa potem jutro piateczekk weekendu poczateczek xd

[...] ale ty jestes polak emigrat na chacie agencyjnej umowie raz puszcxa szybciej raz pozniej i bez auta to bardzo sredio tak. No ja od poczatku 2013 tak naprawde z mala przerwa jedynie mam kupe znajomych i w de i w nl mimo ze niby emigrant, ale nigdy nie bylem taki typowy ze tak ujme xD. Pika to pamieta ze starego spamu emigrantow xD [...]

[...] ale ty jestes polak emigrat na chacie agencyjnej umowie raz puszcxa szybciej raz pozniej i bez auta to bardzo sredio tak. No ja od poczatku 2013 tak naprawde z mala przerwa jedynie mam kupe znajomych i w de i w nl mimo ze niby emigrant, ale nigdy nie bylem taki typowy ze tak ujme xD. Pika to pamieta ze starego spamu emigrantow xD [...]

Robota a co ma byc xd Druga przerwa zostalo 1.5h i do.domciu xd Ty pofer tak se mysle przytyralbym na silce ale tyljo po to zeby rypac crosfit i przypalić ten caly fat z siebie, bo tak jak teraz to hoy nie robota xd

bo zwykle mydła wysuszają co nie xD a te siarkowe co mi polecales to tez mocno wysusza skóre i chyba tak trzeba jakis okres stosowac 6-7 tyg a potem przerwa xD

męczy psychicznie juz ten port.monotonia jak ch**.i co z tego że ide do pracy na 4 godziny potem 8 przerwa i znowu na 4 godziny%-)na miasto nie ma co iśc bo hooyem wieje a naj**ac mi sie niechce%-)

Ja mam tabata timer, wszystko tam jest dźwięk gong serię czas przerwa

Zaraz przerwa Bycie normalnym jest trudne w tym świecie xd

Przerwa spaghetti wołowe

[...] tym będziemy walczyć później ale pod skórą czuć że nic wielkiego tam się nie chowa. Teraz mam trening PUSH/PULL bo muszę trenować 4 dni dokładnie w systemie trening-trening-przerwa-trening-trening-przerwa-przerwa, da się jakoś zrobić w tym HSS 100? Zależy mi szczególnie na masie i nie chciałbym tracić czasu. Zmieniony przez - Granathar w dniu [...]

[...] że na masie ogólnie nie stosuje sie byt duzo super seri a z kolei na redukcji bardzo często. Dlaczego? Chodzi mi o to że przykładowo na masie robię ćw na kaltke z dużymi przerwami, podczas gdy te same ćw na redukcji mogę robić w ss np z plecami i dotego z małymi przerwami. Chodzi mi o to kiedy można a kiedy nie można stosować SS To nie ma [...]

Witam . Na początek dziękuje firmie HI TEC za możliwość wzięcia udziału w teście suplementów. Uczestnikom testu życze powodzenia i jak najlepszego progresu ;) DANE: -Wiek: 20 -Staż treningowy: 4-5lat -Waga: 67kg -Wzrost: 162cm -Najbliższy cel sportowy: masa mieśniowa WYMIARY: Klatka; 97cm Udo: 56cm Łydka: 37cm Ramię: 37,5cm [...]

Przerwa w planie była tak czy siak ale raczej później w sensie przerwa mam na myśli 10-14 dni takiego odpoczynku(na początku miałem zrobić odbicie i potem przerwa). Ale podjąłem trochę inną decyzję dlatego też po tym jak stwierdziłem ze koncze sezon nie zaczałem masy tylko taki okres przejsciowy i zaplaowałem coś co już dawno chciałem zrobić ale [...]