DOKŁADNIE!! No chyba ze coś biegasz "zawodowo" albo uprawiasz inne sporty w których jest nie zły zajazd na nogi :P. Trica rób z klatą w poniedziałek, we wtorek bicek z plecami, nogi zostaw na srode i powtórz to w takiej kolejnosci w czwartek, piątek i sobote a w niedziele przerwa(takie jest moje zdanie)
to juz sam nie wiem czego tak sie zrobilo organizm juz raczej przyzwyczajony bo to 6 raz tyle wbilem na raz sprubuje za troche to prolo skonczyc a wino puzniej i po 50mg moze przerwa cos daopadnie sterzenie w organizmie
a cos takiego: 1-10 sustanon 250mg E7D 1-10 bold 200mg E7D tylko jak do tego dodac npp, na poczatek, czy na koniec? Wolalbym npp dodac do tego, bo juz mam a nie chce zostawiac na pozniej, ani sprzedawac, bo szykuje mi sie dluzsza przerwa w braniu SAA.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sa widac na zdjeciu (najlepsze ujecie) jednak ten dolny fałd... wiem ze a6w da rade z tymi wyzszymi ale tam nizej nie ma raczej szans teraz mam moze z 10 dni czasu a potem przerwa 2-3 miesiaca z powodow zdrowotnych, aha lubie od czasu do czasu wypic piwko czesciej w wakacje bo w roku szkolnym to nie choc raz na 2 tyg [...]
siems moim zdaniem lepsze efekty beda jak zapoda 2 razy w roku cykl z testa bolda i deci-jak dla mnie lepsze polaczenie sokow lepsze efekty jakosciowe, przerwa moim zdaniem pomiedzy nimi taka 4 miesieczna powinna wystarczyc zeby za kolejnym razem tez kopalo bez zwiekszania dawek,oczywiscie to nie bedzie to samo jak za pierwszym razem, wogele [...]
[...] szukam złotego środka pomiędzy efektami a skutkami ubocznymi. Może i niektórzy lubią się dziurawić, ale weźcie pod uwagę, iż mięsień też musi sobie od tego odpocząć i przerwa jest niezbędna, jeśli się wlewa w siebie co tydzień np. z 10 ml. Nie da się też ukryć, iż najczęściej krótkie estry są mniej stężone niż długie, stąd prócz [...]
[...] że odłożyć ten plan co ułożyłem i zacząć robić tak jak w linku od michała ? bo ja już miałem styczność z ciężarami i ćwiczyłem sobie czasami w domu tam powiedzmy miesiąc i przerwa z 3 bo już mi sie nie chciało ale teraz się chce brać za siebie i podpowiedzcie robić tak jak ułożyłem powoli i podnosić ciężary wraz ze wzrostem mięśni czy to co [...]
[...] bo wtedy jest angażowany także przy plecach. Akurat na to pytanie Ci nie odpowiemy, musisz to sprawdzic sam, jesli niezregenerowany biceps bedzie przeszkadzal przy plecach, to trzeba bedzie lekko zmienic rozklad. I ogólne pytanie czy taka krótka przerwa pomiędzy bic-plecy nie przeszkadza przy wzroście bicka? Bicepsowi na pewno nie przeszkodzi.
zbyt duża ilość areobów również negatywnie wpływa na przemianę T4 do T3 Możesz na dwa tygodnie przejść na coś takiego: http://www.sfd.pl/temat231127/ przerwa od diety skuteczne wpłynie na metabolizm, węglowodany powyżej 100g zresetują hormony tarczycy Zmieniony przez - ellis w dniu 2005-11-21 15:09:42
nie byłem na siłce od czerwca wiec przerwa jest dosc spora. lekaze powiedzieli ze suplementy to wydawanie pieniedzy w błoto. czekam teraz na operacje i chciełem sie dopytac czy jest na forum ktos kto czeka bądz jest po operacji (artroskopii) i ćwiczy.
[...] co do grama. Wystarczy, że będziesz jadł 5-6 pełnowartościowych posiłków dziennie i obserwował reakcje organizmu. A 15 lat to piękny wiek na dobre, regularne odżywianie. Wiele spraw na głowie raczej nie masz. Pewnie tylko szkoła, czyli przerwa co 45 minut. Jest kiedy coś wszamać. Namówisz tylko rodziców, żeby kupowali pewne produkty żywnościowe.
Przerwa w redukcji nie tylko powinna być "rozważana", a powinna pojawić się koniecznie, w czasie tego okresu przynajmniej ze 3x. Jak ciągniesz bez przerwy ponad 10 miesięcy, to zrób teraz z 2 tygodnie przerwy, bilans lekko na plus, zero treningu.
[...] jak najszybciej, czy może w celu dodatkowej aktywności jako jednostka regeneracyjna). PS pływanie to z reguły wysiłek tlenowy - jeśli nie mówimy o forsownym tempie i robieniu czasówek. W tym celu spokojnym tempem wystarczy zasuwać lub robić na zasadzie wysiłku przerywanego o stosunku pracy do przerwy 1:1 lub 2/3:1 1:1 czyli jeden basen i przerwa?
staz: 2xfbw,split partia 2x tydzien, fbw,pozniej jakis split chyba przerwa z miasiac kontuzja wszystko 3x10 nie liczac splita 2x w tygodniu fbw 3x tydzien, split2x - 4x tydzien , zywkly split 3xtydzien pozniej tylko drazek 5-4x tydzien po 5 powtorzen + czasami cos na lawce + aeroby czasem razem cos kolo 8miesiecy waga cos od 62kg gora 80 kg bylo [...]
Eltoro- do twojej wiadomości trenuje 8x w tygodniu, z oczywiście jedno-dniowa przerwą. ronaldo- izolat jakiej firmy? A bialko do tego sie nie nadaje? No i czy mógłby byc ten Matrix??? Moim celem jest oczywiście tez przytyć(ale głównie robię rzeźbę), jakieś propozycje? Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2010-02-20 16:02:05
