przerwa

Jeśli coś daje efekty, to się zgodzę. Niem sensu zmieniać. Ale przerwa i tak jest wskazana. U autora tematu jest inaczej. Jest brak efektów. A ja lubie urozmaicenie. I już miesiąc to dla mnie za dużo.

[...] Czy ty te 2 zestawy na dol to jak robisz jeden tydz jeden a w drugi drugi czy jak. Wedłóg mnie jakbys tak robil to troche lipa bo cwiczenie raz na 2 tygodnie to spora przerwa lepiej robic te same zmieniajac cyklicznie bo szybko wykorzystasz wszsytkie, wiekszosc cwiczenia i potem nie bedziesz mial takiego szoku miesniowego. Ale przysiad czy [...]

Dzień 84 - 26.10.2012 Zrobiłem wreszcie dziś nogi po dłuższej przerwie (ale jeszcze bez przysiadów). Poszło dobrze. Jednak taka dłuższa przerwa zabiera siły ;-) TRENING Push 1 1. Przysiady ze sztangą na barkach 40x10 / 50x10 / 52,5x10 / 52,5x10 / 55x10 ---------------------- ---------------------- ---------------------- ---------------------- 2. [...]

Obecne cwiczenia i rozciagania niezle daja w kosc boli jak cholera, zakladam ze ta przerwa jak wszystko dobrze sie ulozy bedzie trwala do wtorku w srode planuje pierwszy trening po okresie regeneracji, pozdr

oczywiście przerwa po cyklu kreatynowym mam nadzieje Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-06-11 17:19:02

Mam podobne zdanie co Wy, że Fiedzia powinien najpierw zawalczyć z kimś słabszym żeby ogarnąć co i jak bo lata swoje ma no i długa przerwa też była. Ciężko uwierzyć w to, że Fedor idzie do UFC, dostaje w pierwszej walce Werduma i z nim wygrywa, ale mimo wszystko fajnie byłoby zobaczyć Emelianenko ponownie w dobrej formie i kilkoma znaczącymi [...]

[...] by twierdził prawie, że Cain całą tą trójkę plus Werduma wciągnie nosem. Wiadomo za słabo przygotował się kondycyjnie walcząc na takiej wysokości w dodatku kontuzje, długa przerwa, ale to nie wymówka Werdum był lepszy. Dla mnie jednak taktyka to podstawa, wg mnie gdyby Cain od początku próbował gnp to by wygrał, oczywiście Werdum mógłby go [...]

[...] (i tak faworyzowałem Caina), ale to było jeszcze przed walką z Travisem.. Browne zapewnił Barnettowi najgorsze 60 sekund w jego życiu, bardzo słaby występ Josha, teraz ta przerwa i zobaczymy co z zawsze groźnym Nelsonem pokaże. Imo Barnett już wypalony, tyle lat kariery, wraca po ciężkim KO, sporo walk, imo w tych czasach Velasquez niszczy [...]

[...] je w następujący sposób: owijam sztangę i dłoń, zaciskam pięść na gryfie i praktycznie cały czas trzymam - te paski to hm... zabezpieczenie, ale mniejsza o to. Macioo: przerwa była ogólnie od treningów Dzięki za propozycje przepracowania cyklu TS, ale niestety nie znam się na tym, poza tym od 6 stycznia wznawiam treningi i rozpoczynam od [...]

[...] mam też dosyć ciężką fizyczną pracę. Wydaje mi się, że to dobry pomysł. Czytałem swego czasu, że po odpowiedniej regeneracji mięśnie są bardziej podatne na trening, a taka przerwa powinna trwać w zależności od intensywności przerobionego treningu - minimum tydzień do maksymalnie dwóch. Źródło: Kulturystyka i Fitness Sport Dla Wszystkich. [...]

Czyli taka krótka przerwa ze staniem na głowie też wchodzi w grę? Tak krótka chyba nie. Ale może wypowie się główny sędzia?

ANKIETA Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 83 Wzrost : 177 Obwód klatki : 105cm Obwód ramienia(Biceps) : 37cm Obwód talii (2cm pod pępkiem) : 92cm Obwód uda : 57,5cm Obwód łydki : 41cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22 - 25% Aktywność w ciągu dnia : Praca (ponad 10 tys. Kroków) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]

Hej hej, jako iż dzisiaj sobota to oczywiście LEGS a jutro przerwa :-D|-O Przysiad klasyczny 40x8/40x8/50x8/50x8 Wypychanie ciężaru na suwnicy 125x10/135x10/135x/140x10 Wykroki z kettlami 12x12/12x12/14x12/14x12 Hip trust 60x12/60x12/60x12/60x10 Zginanie nóg na maszynie 32x10/36x10/38x10/40x10 Wspięcia na palce przy użyciu "Smitha" [...]

Wczoraj przerwa od treningu. Duzo spraw i malo czasu. Dzisiaj rano troche zaczelo mnie bolec gardlo ale tylko z prawej strony-dziwne. Pojde do apteki i kupie jakies leki. Nie chce zebys sie choroba rozwinela.

[...] przez bardzo dlugo. Trening czworoglowuch rowniez zaliczam do udanych. Dzisiaj lekkie zakwasy w nogach. Dzisiaj nie moglem spac prawie do 3 nad ranem. Przewracalem sie z boku na bok. Nie wiem czy to z choroby (jeszcze troche boli mnie gardlo) czy moze zbyt pozno wczoraj trenowalem i bylem pobudzony. W kazdym razie, dzisiaj przerwa od treningu.

Wczoraj przerwa od treningu i to zupelna. Nie dawalem nawet aerobow. Spalem przez caly dzien. A co sobota byla Dzisiaj w pelni sil i gotowy do bojow.

PODSUMOWANIE ETAPU II Wczoraj przerwa od treningu i zakonczenie etapu II. W sumie moge powiedziec ze jestem usatysfakcjonowany z osiagniec. Waga dobila 83 masy miesniowej co oznacza przyrost czystej masy o mniej wiecej 4 kg. Tluszcz lekko spadl ale nie byl to glowny cel na tym etapie. 1. Trening staralem sie modyfikowac z dnia na dzien. Trzymalem [...]

[...] masz wszystkie zapotrzebowania itp. i wpssuję sobie w arkusz i na razie za mało coś mi wychodzi, muszę zacząć więcej jeść :) Wcześniej przed przerwą jechałem 'splitem', ale przerwałem właśnie, więc teraz pojadę tym fullem jak mówisz i zobaczę jak będzie :) Edit: Ale trening (poprz. str na samym dole) może być? ;> Zmieniony przez - Zeriko w [...]

[...] Zapraszamy na dwa dni treningów no gi z Maćkiem i Marcinem. Program występów Sobota / Niedziela: rozgrzewka, trening techniczny i Q&A session od 10 do 12, potem godzinna przerwa na kebaba i od 13 do 15 otwarta mata. Cena 70 pln za dwa dni, 50 za jeden. Jest możliwość „przezimowania” na matach na sali w warunkach [...]

Dalej nie przechodzi. Szykuje się smarowanie pleców i przerwa. Akurat miesiąc przed ligą szkolną. Sezon sie ciekawie zaczyna