przerwa

jeśli chodzi o aero to według mnie to za mała przerwa jeśli masz na myśli spalanie tłuszczu , pierwsze co to będą palone węgle z posiłku Zmieniony przez - jaro#1888 w dniu 2013-11-11 12:30:26

[...] bocznego kości udowej obszary chondromalacji II/III stopnia. Wizytę u lekarza mam dopiero za 3 tygodnie, ale z tego co udało się przeczytać czeka mnie operacja i długa przerwa od aktywności fizycznej. I moje pytanie czy mogę w tym czasie próbować robić redukcję? Przy 177 cm, ważę 95 kg i przydałoby się ogarnąć, ale niestety wyniki rezonansu [...]

[...] też dużo cheat day, ale i dni całkowitego postu, ostatnio z powodów osobistych i ogólnego zmęczenia nie jadłem 48 godzin doslownie nic i powiedziałem sobie koniec tego przerwa musi być... Teraz ważę 73-74 kg, i od kilku dni robię "przerwe" i stopniowo dodaje kalorii, teraz 2000-2100 zwiększyłem węgle do 150 częściowo z niezbyt dietetycznych [...]

Ku*wa mam problem, raczej nie da sie pogodzic kontuzji barku z cwiczeniami i chyba czeka mnie przerwa.. ból od 2-3 dni jest bardzo intensywny a po wczorajszym treningu na silowni mysle ze zaraz umre i chyba dzis ide do lekarza. Co zrobic gdy jestem w trakcie redukcji ? Spozywam dziennie 2300 kcal, gdy nie bede cwiczyl (choc bardzo chce ale chyba [...]

ten Hyperfusion to dobry towar.Jabi jakbym po "głownym cyklu" łykal tak 2-3g tej kredki, nerki nie beda zbytnio nadwyrezone?Moze jakas mala przerwa max 3 tyg.?

locurva dobra lece na szluga bo przerwa pa

z tego co wymieniles to mam tylko kompa, bo z obowiazkow szkolnych sie nie wywiazuje, przerwa od silowni(4 m-ce)

[...] dodajesz do jadłospisu. 2 Zależy jaki trening, czy split( z podziałem na konkretne partie) czy FBW ( ogólnorozwojowy). Jaki masz staż? 3. Nie, na masę jest dieta i żadne kreatyny, staki i inne cudne prochy nie pomogą. 4. Cyklicznie + taka sama przerwa, skoro cykl trwał np. 6 tygodni, robi się taką samą przerwe (minimum) 5.Tak Dietanabol (dieta)

[...] co raz mniej jestem tego pewien i dlatego nie będę brał kolejne 2 miesiące clomidu tak jak mi zalecił bo po co jak działanie clomidu już po 2 tygodniach następuje, a ja z przerwa brałem go prawie 2 miesiące. Co to za lekarze którzy od razu odsyłają do seksuologa, albo mówią że norma to norma i jest wszystko ok, tylko że jakby puknęli się w [...]

W Canal + Sport 2 mecz Bolton - Liverpool. Do przerwy 0:1 po kuriozalnym błędzie Jaaskalainena. Ale najważniejsze, że trzy minuty przed przerwą na boisku pojawił się Grzegorz Rasiak. Na razie zdążył zarobić żółtą kartkę.

[...] 3-tygodniowe.. na pierwszym treningu mialem pompe juz zaraz po rozgrzewce.. ale po drugim cyklu mizeria, kompletne ZERO, tak jakby organizm przyzwyczaił się do tego staka.. (przerwa miedzy cyklami 5-6tyg). Dlatego teraz zbieram na jakis konkret.. :) Bombay, piszesz ze lubiles robic aero w dni wolne od treningu.. - co jesli ja cwicze 5x w [...]

[...] zdrowia. Organizm przyzwyczaja się do wszystkiego - do deficytu kcal, do treningu. Trzeba to robić z głową, jak jest potrzeba to podzielić na etapy. Zgadzam się z Mastim, przerwa dobrze zrobi, nawet jeśli zaleje cie bardziej. W obecnym stanie i tak raczej redukcja nie wyjdzie. A z doświadczenia wiem, że więcej nie znaczy lepiej, czasem właśnie [...]

[...] ja co wpis to jestem coraz bardziej zgubiony :-) nie chudłeś ani nie tyłeś ale 6kg na wadze więcej - ciekawa teoria ;-D daj więcej szczegółów, ja jestem bardziej skłonny zawróżyć, że organizm się po prostu zaadoptował,niż przetrenował przerwa czy zmiana dobrze zrobi, ale nie wiadomo czy rozwiąże problemy, bo 2700-2800 to wcale nie jest mało kcal

[...] ani nie tyłeś ale 6kg na wadze więcej - ciekawa teoria ;-D daj więcej szczegółów, ja jestem bardziej skłonny zawróżyć, że organizm się po prostu zaadoptował,niż przetrenował przerwa czy zmiana dobrze zrobi, ale nie wiadomo czy rozwiąże problemy, bo 2700-2800 to wcale nie jest mało kcal waga 86-87kg, była stała przez cały 2016 i do końca sierpnia [...]

[...] ale lepiej zebys zrobil wszystko rozwaznie, a nie ekstrepalnie. i tak formy na lato juz nie zbudujesz. raczej powinienes myslec o dluzszym redukowaniu przez wakacje z przerwa na reset i pozniejszym zbudowaniem lekkiej, dobrej jakosciowo masy w zime, ktora wytniesz na wiosne stajac sie zayebiscie wygladajacym czlowiekiem. wiem co mowie, sam [...]

no to ja zawijam kasztana do tłumaczenia..przerwa na cafee mineła KEEP IT REAL !!!

Czesc, jezeli ucho cie juz boli i jestes pewien, ze to chrzastka a nie cos innego to masz dwie opcje do wyboru: albo ochraniacz na leb (ktory jest denerwujacy, ale mozna trenowac) albo przerwa w treningach. Co do przerwy - ja cwiczylem w ochraniaczu ponad miesiac (okolo poltora mc) i do konca mi sie ucho nie zaleczylo, wiec przemysl to dobrze :)

Jesli bedziesz ciagle trenowal to tak :) Lepiej uwazaj bo mnie potem tak bolalo ze w nocy nie spalem i na treningach nawet w ochraniaczach nie moglem trenowac taki bol :) Jesli chcesz zeby przestal robic to chwilowa przerwa albo ochraniacze :)

zrób przerwę bo ja nie robiłem, dopóki mnie tak nie bolało, że ciągle trzymania klepałem i jak bd czas to wkleję swoje nowe uszy to zobaczysz jakie to złe. Trenując tylko powiększasz kalafiora, a jak od razu dasz na luz, to będzie mniejszy. Wiem z autopsji. Przerwa to GÓRA 2 tygodnie w zależności od wielkości kalafiora. Ja pierwszą miałem 2 [...]

http://img221.imageshack.us/img221/1258/20120512082322o.jpg chyba pójdę pod skalpel z tym bo mam znajomego dobrego chirurga, później mała przerwa i pewnie nauszniki trzeba bedzie zakupić %-)