problemy

[...] osobami które mają spory range na FB żeby podlinkowali zrzutkę, ale co ważne nie chcę tego robić tak jak wcześniej, że wszystko poszło na hura jednego dnia (aż się zrobiły problemy na dzikach) tylko stopniowo co kilka dni - dobrze by było wrzucić do Aktualności na stronie zrzutki ostatnie informacje czyli 2gie miejsce na MP, wizyty u ortopedy, [...]

[...] tylko tu pytanie jaki robić ten martwy ciąg ,na prostych nogach czy klasyczny ? od jakiego ciężaru zacząć ? przypominam że mój kręgosłup nie jest idealny miałem kiedyś problemy z odcinkiem lędzwiowym jest też jakaś wada postawy oraz gdy stoję dłuższy czas w jednym miejscu to zaczynają boleć mnie plecy pod łopatkami dlatego też do tej pory [...]

[...] supli pochlonela moj cenny czas. Wzialem bialko z Activlabu Whey Protein 95, nie wiem po co na dobra sprawe %-) , wiec jak ktos chetny moge odsprzedac :-p Pojawily sie problemy ze snem w ostatnim czasie i wyprobuje cudenko z Olimpu - Forsen. Zobaczymy czy przyniesie oczekiwany cel ;-) [...]

[...] tylko 2 na poczatku. Dopelnilem negatywami Wyciskanie sztangi płasko 12/12/8 15kg/20kg/20kg - sam sie zdziwilem ze zrobilem 12 a potem 8 powtorzen z 20, wczesniej mialem problemy. Military press 12/12 10kg/15kg - przy 15kg bylo tak srednio ciezko, doloze troche chyba Uginanie ze sztangą 12/8 15kg/17kg - 17 to troszke za duzo bo wykonywalem [...]

[...] 19kg - jest więcej powtórzeń, lubię to ćwiczenie. Uginanie ramion ze sztangą 9/5 powtórzeń 19kg - nie mogę robić więcej a na dodatek bicepsów prawie nie czuję, może i problemy z techniką, ale nie podoba mi się to, zrobiłem po tym serię uginania w podporze o kolano by choć trochę poczuć. Zamieniłbym to ćwiczenie na co innego, co myślicie o [...]

a nie lepiej mc normalnie robić? bo na prostych wydaje mi się że kręgosłup dość mocno obciążasz a szkoa sobie go zepsuć w młodym wieku (sam mam problemy z kręgosłupem i teraz sie szwędam po lekarzach)

Raz piszesz, że cię zalewa, a drugi raz , że świetnie poszło. Zdecyduj się w końcu jak było :P:P Na początku to zawsze dużo wchodzi, a potem możesz mieć problemy z robieniem masy na low carbie. Na ww zrobisz jej o wiele więcej . To ustaw sobie ww na tyle ile ci pasuje i masuj, jak źle się czujesz na wysokich węglach. I jedź tak dopóki będzie ci [...]

z kiszkami cos sie dzieje? ja ostatnio tez walcze z ukladem trawiennym, na razie zauwazylem, ze po coli zero niestety nasilaja sie problemy i poszla w odstawke:(

Trzymaj sie Lukasz, wiem, ze pewnie z treningami i trzymaniem michy jest ciezko, ale ja jak mam problemy to wlasnie przerzucam wszystko na treningi i trzymanie michy, co daje mi wtedy satysfakcje:-) i poprawia humor

Poniedziałek Dziś na warsztat poszły nogi , mega zadowolony bo podszedłem pod 150kg i bez problemy 5 ruchów poszło , wydaje mi sie ze głebokość tez dobra oprócz ostatniego ruchu , zreszta nagrałem filmik mozna zobaczyc . Trening Legs 1 1. Sq r5 https://www.youtube.com/watch?v=LKhqlhwPXvs 2. Sq na hack maszynie r6 3. Wyciskanie suwnica stopy [...]

U mnie sie nie zatrzymało , życiowo mam problemy od dłuższego czasu ;-)

z kobitami nie pomoge, bo sam mam z tym problemy:))

a z treningami problemy? Czy kwestia regeneracji?

lysy lacze sie z Toba w bolu%) tez teraz cos mi zycie daje po dupie ostatnimi czasy, ale jakos sobie tlumacze, ze moje hobby jest moja terapia na te wszystkie problemy i odskocznia, gdzie uciekam i jestem tylko ja. gorzej z apetytem bo sttres faktycznie go blokuje u mnie tez, ale reszta daje mi odetchnac

[...] z ilością osób będą ale tylko chyba w żółtej strefie...w czerwonej na pewno zamknięte, dzisiaj rano mówili o tym w wiadomościach... Również poruszony był temat że ludzie będę jeździć do miast obok itp więc tak logicznie myśląc te strefy nic im nie dadzą tylko przez to nerwy i problemy... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-08-08 09:18:00

Piątek Ładnie nogi weszły , przy suwnicy taka pompa mnie złapała ze musiałem w ostatnim sciagnac ciezar bo nie dałem rady , potem były problemy z chodzeniem ;-) Trening Nogi 1. Sq 5x10 2. Wyciskanie suwnica 5x10 3.Uginanie nog z hantla lezac 4x10 4.Sq na smithcie wąsko 4x10 5.Prostowanie nog na maszynie 3x12 6. MCNP sztanga 4x10 Suple [...]

A czemu? problemy z glikemia?

Problemy z glikemia mniejsze? czy organizm sie przystosowal do zalecen trenera?

Mysle nad usg bo to moj bark z ktorym od dawna mam problemy , tylko jak zawsze u mnie z czasem kiepsko , ale jak bede miec urlop to ogarne

Dwa dni problemy z internetem , teraz na szybko gdzies wifi zlapalem , jutro uzupełnię wpiski bo mam miec juz ogarniete . Nawet w pracy na silce wifi padło i nie idzie korzystac .