problemy

matrix czeko to nie jest czeko tylko taki orzechowo-czekoladowy miks ala nutella tylko o mniej intensywnym smaku i z domieszka czegos tam mniej przyjemnego najmniejsze problemy mam z ryjem jak jem izolaty i chyba tego sie bede trzymal

Pon 28 stycznia dzień treningowy Problemy z nogami i plecami ale jakoś dałem rade doczołgać się na siłownie pull -Mc sumo 70x10 90x8 120x6 140x6 155x3 170x2 175x8 175x6 -podciąganie wąsko x5 x5 x5 x5 x5 x4,5 :-) x3 -wiosło jednorącz 17,5x12 22,5x12 27,5x10 27,5x10 -wiosło dolny wyciąg 50x15 60x15 70x12 80x8 -rowling pionowy 20x15 25x12 30x10 30x10 [...]

[...] triceps sznurki 30x15 35x12 40x10 30x12 Ogólnie triceps mi się strasznie pompuje na wcześniejszych ćwiczeniach i mam z nim potem problem przy ćwiczeniach konkretnie na niego (mam problemy ze składnia zdań to i tak wyszło najlepiej z tych co w głowie ułożyłem Dieta troche pozmieniana :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a47afee6dcc41de995c867c809181d9.JPG

[...] to ze głównie jem na wieczór i rano całego nie oddaje :-) ) Mega ból dupska bardzo bolą dwójki i czwórki lydki troche mniej Trening Wl 50x5 60x5 72,5x5 85x5 95x5 lekko ale problemy z mostkiem bo dawno nie robiłem dipsy ccx12 10x12 15x12 20x12 25x7+ccx8 przenoszenie wzdłuz ławki 22,5x15 22,5x15 22,5x15 unoszenie w przód 7x10 10x10 12x10 12x10 [...]

Niedz ciągle problemy z jedzeniem ale już niewielkie D 1 1 Uginanie sztanga 42,5x6 45x6 47,5x6 47,5x6 full body łorkauttt :-) 2a Uginanie sztanga prosta modlitewnik szeroki chwyt łokcie wąsko 3x10 sztanga+5+5 2b Uginanie sztangielki supinacja 3x12 14kg 3 Drop set wyciag dolny 3x 50x8+35x8+25x8 4 100powt modlitewnik masz. 5a w. wąsko 75x8 75x8 75x8 [...]

[...] 70x12 80x12 90x12 100x10 8 unoszenie nóg zwis x15 x15 x15 9 skośne x10 x10 x10 rozciaganie Spalacz chyba coraz bardziej drazni mi żołądek, przez pierwsze 10 min mam problemy z bólem brzucha, ale potem jest ok jeszcze dwa tyg jakos moze wytrwam. http://www.youtube.com/watch?v=LK8SNpkrncE&feature=youtu.be Zmieniony przez - MisioPysio w [...]

D1 Plecy Dziś problemy z bebechami, sikałem tyłkiem,nogi mocno sfatygowane po piątku, joha 12,5mg spalacz troche słabszy ale i tak sie zapociłem 1 Podciąganie ccx3 10x3 20x3 25x2 30x5(2pomagane) 20x4 10x5 ccx6 2 wiosło hantle 27x6 32x6 37x6 40x6 32x8 27x12 3 wiosło doly wyc 60x10 70x10 80x10 90x8 100x6 4ciag rwaniowy 60x5 80x5 100x5 mc 110x6 [...]

[...] 3b wż zza karku 45x8 45x8 45x8 tez z ziemi wiec spizgałem sie niemiłosiernie 4 siady 60/80/100/115x3 125x2 130x1 135x6 pas 135x10 pas + asekuracja ,robione poza klatka + problemy z plecami wiec pas 5 rdl 110x10 110x10 110x10 mega mokry i zasapany 6a wl wąsko 85x6 80x6 70x8 to juz robione byle zrobic 6b młotek bic 14x12 14x12 14x12 7a [...]

d4 Czwartek joha 7,5 nudnosci i problemy z druga strona, spociłem sie niemiłosiernie 0 rozgrzewka 1 podciaganie wasko 10x6 10x6 czuć nadgarstek 2 hp 65x3 75x3 85x3 95x2paki 3 mc rwa 95x4 105x3 paski mc 120x6 140x4 150x2paski 160x1 165x3 165x3 135x3'+5 paski mega ciezko 4szrugsy 115x15 115x15 115x15 5 wiosło dol wyć 55x15 55x15 55x15 6 biceps [...]

Niedziela D2 10mg joh kiepawo kiepawo problemy z zoładkiem 3 wizyty na siłowni w toalecie na rozgrzewce do siadów potem tez mi sie chciało ale uzanłem że przecierpie 0 rozgrzewa 1 siady 70x6 100x6 120x4pas juz tu 125x3?? 135x2 145x2 150x1 155x2 155x2 155x1 155x1(film) kiepsko nie wiem czy ktoryś by zaliczył regres 125x10 elegancko 2 rdl 115x10 [...]

pon d1 gvt 1 rdl// wż 115//47,5 10x8 i 10x8 na wż ostatnie serie czasem pomoc z nóg problemy z oddychaniem 2 narcairz// barki w opadzie 40//12 3x15 i x15 x13 x12 + 3 łydki wew//zew 65kg 3x15 i 3x15 środa d2 1 pomki tric// bic supinacja hantle -zmiana cwiczenia nadgarstek w lepszym stanie 30kg/ 12kg 10x8 i 10x8 2 sznurki//modlit łamana 40kg// [...]

ja se jem już drugie dzisiaj, porozciągałem się troszku 8-) nei wiem czy jeść mąkę żytnią typ 2000 czy płatki owsiane, problemy 1 świata

to ile ty pijesz wody dziennie ? wszystko się złożyło :P - od miesiąca nie mam progresu ( a muszę zrobić masę JUŻ żeby myśleć o zawodach ) - problemy z zdrowiem - kobieta i lipa jest ale myślę, że jeszcze tydzień i wrócę do normalnego trybu życia

jak trenujesz, jesteś sportowcem, to patrzą na ciebie z podziwem, nie śmią się naigrywać, pocisnąć ale jak masz problemy ze zdrowiem, poważne, nie trenujesz ponad 2 lata i przestajesz wyglądać jak sportowiec i tracisz sprawność to zaraz robią z ciebie obiekt kpin, tacy już są, dlatego z nikim się nie przyjaźnie, bo nie warto

jak trenujesz, jesteś sportowcem, to patrzą na ciebie z podziwem, nie śmią się naigrywać, pocisnąć ale jak masz problemy ze zdrowiem, poważne, nie trenujesz ponad 2 lata i przestajesz wyglądać jak sportowiec i tracisz sprawność to zaraz robią z ciebie obiekt kpin, tacy już są, dlatego z nikim się nie przyjaźnie, bo nie warto złych ludzi [...]

nie chce o tym gadac, mam troche problemy... ale zanosi sie ze mam stala prace juz, to jakos ogarne wszystko do poczatku studiow

nom, ale ja ich nie zmienie dla mnie własnie takie ogarniczanie w młodosci moze powodowac problemy w dorosłości, bo to czego sie nie robiło bedąc nastolatkiem (picie, palenie itp) skumuluje sie i potem puścić takiego dzieciaka na studia, niech mieszka sam i.... wtedy zacznie nie wyżywać, korzystać z tego co wcześniej miał ograniczone niemal do 0 i [...]

ja ostatnio tez troche problemy z lokciem, robie poręcze to ból, ciezko okreslic jaki, taki przeszywający, pani Doktor?

znowu problemy zdrowotne ...:/

jakieś problemy? powiem Ci, że ja też tak mam i o dziwo jestem wyspana