problemy

A oni w tej Finlandi mają jakies problemy z głową? Puhaka,Valtonen kto jeszcze ma hakenktojce i ss-ki podziarane? może Ahonen i Hautameki tez mają tylko że ciągle w tych kombinezonach latają :D Juras wygra z naziolem bardziej martwie się o Górskiego.

kurcze, czemu nikt nie odpisuje?, wiem, że był już temat "domowy trening korygujący" ale założyłem tutaj posta, żeby nie robić bałaganu w tamtym temacie, częstop piszecie aby zakładać swoje osobne posty w których się opisuje własne problemy .

[...] obniżenie % BF przy tej samej podaży kalorii; płazem uchodzą mi częste ustępstwa od zdrowej diety; i przede wszystkim mniej się pocę z rana co na lato jest idealnym rozwiązaniem bo zawsze miałem z tym problemy :) podsumowując dla mnie na okres letni dieta IF jest idealna, jednak aby się zmasować przechodzę na system 4-5 posiłków dziennie, pozdro

...z reszta jak kolega wyżej. Nie każdy ale wielu którzy mają problemy z insuliną (mało wrażliwi) dobrze reagują na diety kiedy w dzień treningowy (każdy) spożywają więcej węgli niż w dzień nietreningowy. Za to w DNT wiecej fatu (zdrowego) niż w DT. Kaloryczność ta sama. Ilość białka też.

Hehe niefajne problemy macie. U mnie wszystkie odżywki stoją na widoku w pokoju. Ale nikt sie jeszcze nie uczepil. Kiedyś tylko pamietam ze moj brat pokazal ojcu co mam a to bylo bialko chyba ale powiedzialem ze to bialko i ok pozniej zapomnial nawet o tym i trzymalem to w szafce w kuchni. Ale to było 2 lata temu. Teraz robie juz jak chcę, bo [...]

sam na siebie zarabiam. tez kiedys mialem problemy z rodzicami a teraz nawet sam im zamawiam (typu: kolagen, witaminy, zenszen, life energy i inne)

Masz problemy ze słodyczami, zaleca się na początku odwyk od jakiegokolwiek dosładzania, bo potęguje ono ochotę na słodkie, a tak po odwyku nie odczuwasz ochoty na słodycze. Jest dużo sposobów na twaróg, również przepisy znajdziesz w przepisach ladies czy w dziale kuchnia. Oczywiście możesz po prostu dodać cynamonu, owoców np z rana, kakao, [...]

Dzięki Kapkama. Widzę, że emblemat - strajk... Pewnie chodzi o pocztę, oj będą problemy z szybkością przesyłek ;/ KENZO AIR EDT 50ml - 128,00 zł, teraz 121 zł, a w poj. 90ml ok.155 zł Pzdr

[...] po 4 serie x 10powt. co 7 dni. Oto mi głównie chodzi :) cycq: czyli im szerszy chwyt tym mniejsza praca bicka? Sog'a dam jak pomozesz mi ulozyc ten tren do porzadku :) Dżings: pisałem na początku że mam straszne problemy z kolanem po martwym... wolałbym robić np unoszenie tułowia z opadu ale nie wiem czy da sie to robić bez specjalnej ławki?

Mogę przybić 50/100mg deki na stawy ? A co Ty w wieku 19-tu lat masz za problemy ze stawami?? :->

Tak chaotycznie piszesz ze do kona Cie nie rozumiem, chcesz low carb a dajesz 4-5 g wegli na kg to zaden low carb... Jak bedziesz tak zarl metke jak cukierki to zaraz apetyt sie skonczy i zaczna sie problemy zoladkowo-jelitowe...

3razy po 10 mg i nie ma problemy

[...] troche zmienic ;) zmniejszyc np. ilosc cwiczen lub cos :) ale pamietaj ze przy FBW dobra dietka aby ograniczyc spalanie mięsnia :) a z tym bieganiem to tak srednio bo wiem jakie z tego problemy przy wadze 120 kg ;( poki co trzym sie rowerka i biegaj za piłką ;) ale nie radze ci biegac non toper 45-60 min bo jednak stawy nie są niezniszczalne ;)

[...] temu peknoł a od tamtego czasu nie robie maksów już ;) przysiad - nie probowalem ale mysle ze nie jest cienko bo serie robie 3x10 60kg a mam małą sugestie w planie bo mi kumpel na siłowni podpowiedział.. zrób wiosłowanie przed MC ;) jak wymeczysz na MC prostowniki to bedziesz mial problemy z techniką podczas Wiosłowania przy wiekszym ciężarze.

[...] to zmienie bo w srode tez mam trening piłki noznej i siłke chyba dam pon czw pio sob dzisaj zrobiłem wszystko prócz przysiadów bo wiedziałem ze mi sie bedzie ciezko grało było tak MC 3x10 wiosłowanie 3x10 klatka 3x10 skos 3x10 arnoldki 3x10 ogólnie trening dobry byłem zmeczony po piłce miałem problemy z powrotem do domu byłem wykończony :D

[...] jeszcze 30 lub 60 min na stepperku, a jak przyjdzie wiosna to spróbuję pobiegać w terenie (póki co pogoda kiepska, a jak nawdycham się zimnego powietrza to od razu mam problemy gardłowo płucne, a jako że jestem nauczycielem nie mogę sobie na to pozwolić). A i jeszcze może powiedzcie mi co sądzicie to treningu TABATA, czy ma to wszystko [...]

[...] tak z hydrauliką". Dodał jeszcze, że prof przepisze mi odpowiednie leki. Więcej napewno dowiem się na wizycie u prof, ale to będzie dopiero za kilka dni. Zastanawiam się tylko jakie problemy mogę mieć z hydrauliką, skoro nie palę, nie piję, nie mam nadciśnienia ani cukrzycy??? I ciekawe co to za leki, które mi prof przepisze??? Viagrę? :(

[...] i czwartek to samo i wtorek i piątek to samo. Tyle że jednego dnia hardcorowo a drugiego oszczędzanie się. A co do niektórych cwiczeń które podałeś to miałbym z nimi problemy. Mam ogromny problem z prawym naramiennym. Rwie mnie nawet przy wyciskaniu sztangi siedząc więc o dużych ciężarach nie ma mowy. Na pewno też odpada unoszenie hantli [...]

Witaj na forum. Ja mam bardzo podobne problemy ze stawem kzyżowo-biodrowym i próbuję sobie radzić. Wykonuję każde ćwiczenie w zasadzie bez przeszkód. Najgorzej z MCNPN, ale i tu radzę sobie obecnie z mniejszymi ciężarami i większą ilością powtórzeń. Potrafiłem dochodzić do 120-130kg w 3-5 powtórzeniach ale np wczoraj zrobiłem to z 60kg w 15 [...]

Żenada z mojej strony: trzeci post bo enter wskakuje zbyt automatycznie... Amidoman -dzięki! U mnie diagnoza jest świeża bo dopiero z sierpnia. Problemy z kręgosłupem i pochodne mam od 10 lat, ale jakiś nikt nie mógł złapać od czego to wszystko. Na razie próbuję ostrożnie ze wszystkim - wcześniejsze kłopoty powodowały, że kolejno odpuszczałem [...]