pas

Jak to mówi Michail pas daje więcej komfortu psychicznego i komfortu ćwiczenia niż bezpieczeństwa, a przy niepoprawnej technice i zbyt dużym ciężarze sam pas raczej cudów nie zdziała W jakimś stopniu chroni plecy, ale nie zbyt wielkim

musisz ladnie wygladac z takimi proporcjami, wrzuc fotke jak da rade, jak masz udo prawie jak pas.

PODSUMOWANIE TESTU PRZEDTRENINGÓWEK HI-TEC Na wstępie ponowne wielkie dzięki firmie HI-TEC oraz JURY – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście przedtreningówek. Graty dla pozostałych uczestników za dotrwanie do końca na tych dopałkach %-) DANE: -Wiek: 36 lat -Staż treningowy: 13 miesięcy. 19 lat temu ćwiczyłem ok 3 [...]

[...] i tym samym 10 dan. Z chronologii TSD (zawartej w biblii Tang Soo Do autorstwa Hwang Kee) jest napisane, że Cheezic jest jednym z pierwszych białych, który dostał czarny pas. Źródło: http://www.redtangsoodo.com/page2.html 1960: Returning servicemen begin opening TSD schools in U.S. including, Robert Thompson(#1791) in Dayton Ohio(April) [...]

Te krajobrazy... Jedna wielka zawiść. :-) Piękne okolice. Od listopada wracam do siebie ,do Lokholmen. Gdybyś był w okolicy to zapraszam na weekend. Skromnie, ale równie ładnie :) Trochę się dziś pomierzyłem z myślą o tym że trzeba chyba przy pomocy kettli zacząć budować masę mięśniową. Jeśli się uda, będę naocznym przykładem tego że się da. Jeśli [...]

na ant+ lata też endomondo i sportstracklive No właśnie chyba Szajbie nie bardzo chcą latać. Locus jest kompatybilny nawet z jakimś egzotycznym szpejem. Np. pas BT z Biedronki czy Lidla :-) Szajba, w Danii masz Zephyra (chyba tak się to nazywa) Na 100% współpracuje z Endomondo. Ma tę zaletę, że można go ładować ładowarką bez baterii. To zawsze [...]

[...] rozwiązanie problemów ze smart sensorem. Zrobiłem flasha dla Androida, któryś raz z kolei by mu cache bluetootha wyczyścić, zainstalowałem apkę z marketu, sparowałem pas i zapomniałem o guzikach w aplikacji takich jak "Tętno" "Dodaj Czujnik" czy "Ambit3". Prawdopodobnie przy kolejnym parowaniu robi się mały burdel i zaczynają się problemy [...]

[...] treningu, jak zwykle tył ud i łydki, stąd też do końca nie wiedziałem czy obiegnę na kilometr czy na 5 kilometrów. Profilaktycznie sflashowałem sobie fona i sparowałem pas, dodatkowo zainstalowałem NaviMe, w razie jakby Movescount odmówił współpracy i prawie o zmroku pobiegłem Temperatura - 0 stopni, samopoczucie dobre, choć przez ostatnie [...]

Tych wykroków z kettlem spróbuję, choć w tym ćwiczeniu zależy mi na jak najwiekszym obciążeniu nogi wykrocznej, by tak jakby zasymulować przysiady ze sztangą. Nie wiem czy daje to jakieśwymierne rezultaty, ale najbadziej czuję je w przywodzicielu. Zakwasy właściwie non stop. Ja mam tak spięte nogi że nawet jak z podłogi się podnoszę to czuję jak [...]

Nudny poranek, na popołudnie w planach wycieczka na sanki do lasu. Wieczorem coś tam się pewnie poruszam. Z nudów i w celu lepszej motywacji pomierzyłem się trochę 27.IX.2015 15.I.2016 Waga 77kg 87kg Klatka 100cm 105cm Barki [...]

Tak sobie czytałem 27.IX.2015 15.I.2016 Waga 77kg 87kg Klatka 100cm 105cm Barki 120cm 127cm Talia 82cm 90cm Pas 84cm 92cm Biodra 89cm 92cm Uda 55cm 59cm Łydka 40cm 41cm Biceps 34,5/33,5 36,5/35,5 Przedramię 29,5/29 30/30 Chudy w chu# ;-) trzeba masować porównałem do moich wymiarów ze względu na "podobny" wzrost i sugeruję siło-masę;-)

[...] w sumie 4 godziny spędzone w hali i ani chwili nudy :-) Fajnie było, synowie się podkręcili na treningi, prawie jak po projekcji "Drogi Smoka" Ja z kolei zamówiłem sobie pas do liftingu, bo poczułem się strasznie biedny z tym moim machaniem, gdy zobaczyłem że wszyscy zawodnicy w pasach. Przynajmniej jak się roztyję na masowej diecie, to mi [...]

Myślę, że głównym przeznaczeniem pasa jest zabezpieczenie odcinka lędźwiowego, gdyż w racku, dość znacznie zawodnicy wychylają się do tyłu, a że łokcie w tym czasie oprą się na pasie? Przypadek ;-D Ba! ja też kupiłem pas do podrzutów. Oczywiście żeby chronić odcinek lędźwiowy. Potem mi dopiero wyprostował Leon sprawę.

I rzeczony pas /SFD/2016/9/6/317393164ba34fab86a30b95581143de.jpg Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-09-06 20:00:12

Nic nie rozumiem z nazw ćwiczeń, ale widzę konkretne ciężary. Znajomy lekarz co para się kręgosłupem od 30 lat ( i sportem ) powiedział, że pas to dobre rozwiązanie, mimo kontrowersji, jakie narosły wokół niego.

Ja sobie podniosłem limit użycia pasa do 180 kg w MC i 150 w przysiadach. Tylko, ze ja ćwiczę w celu osiągnięcia sprawności "na co dzień" :-) W normalnym życiu nie używamy pasów przy podnoszeniu ciężkich przedmiotów. A wczoraj na siłce widziałem dwa przykłady użycia pasa, które nie miały chyba sensu. Goście chodzący non-stop w pasie (nawet [...]

Nigdy nie byłem na siłowni, więc niewiele wiem o występujących tam osobnikach, ale i u nas na forum spotkałem się z opiniami, że używanie pasa do wszystkiego pozwala zachować talię osy }:-( Pewnie niedługo gorsety na siłowniach powrócą do łask gorsety już dawno wróciły do łask u bikiniar, nie jesteś na bieżąco ;-D ja też noszę pas do wszystkiego [...]

[...] na ławce o ile siedzisko się podnosi. Nie pytaj dlaczego, ale lepiej mi się wiosłuje jak mam dłoń podpartą wyżej niż kolano. Bardzo ładnie napisałeś o tym zaparciu o pas, właśnie na tym polega oddychanie w pasie, jakby naprzeciw niemu. @MGor, pytanie ilu ludzi na co dzień podnosi ciężkie przedmioty. Albo co masz na myśli, pisząc ciężkie [...]

[...] przy uginaniu na modlitewniku, albo przy robieniu tricepsów na jakiejś katapulcie - jego broszka. To nie może być to MaGor, musi być jakaś wyższa magia. W luźno zapiętym pasie nie wspominając, że w wąskim, nie ma szans na wspomożenie tłoczni. Na potwierdzenie, tej tajemnej wiedzy, są pasy szerokie z tyłu a wąskie z przodu. Kto i w jakim celu [...]

[...] "ćwiczących" odważnikami, którzy nie wykorzystują nawet 33% procent możliwości tego narzędzia. Tak samo jak włażenie w specjalistyczny sprzęt do TS niczego Ci nie da. A pas - nawet stosunkowo lekko zapięty - daje odrobinę sztywności korpusu, nawet jak użytkownik nie wie za bardzo po co go zakłada :-) No i talia lepiej wygląda. A tym samym [...]