kreatynę

jak to jest mocne przeziebienie i nie trenujesz bierz kreatyne jak w DNT

kreatyna oslabia odpornosc wiec jesli dopadlo cie przeziebienie jestes naprawde chory (nie mowie o jakims delikatnym kaszlu itp) to odstaw kreatyne i lecz sie .

kreatynę łącz zawsze z tauryną, z carbo tylko po treningu, zamiast gainera kup bulka jeśli masz niewystarczająco kalorii/w co jednak wątpie/, więc może to co wymieniłeś jako ostatnie chyba najprędzej możnaby ci polecić dla uzupełnienia diety, więc nie za dużo węgli, więcej niż przeciętnie białka, z odżywki dodawaj szczególnie na noc i po treningu, [...]

kiedys mialem mass XXL w smaku ok ale jakos dziwnie ciezko sie po nim czulem i nieraz zaraz po wypiciu lecialem na kibelek ;}{zalezy pewnie od organizmu ale mi nie wchodzil} teraz mam vitalu jade i jest super ladnie wchodzi i wogule-pierwszy mialem kokosowy i troche byl za slodki teraz mam orzechowy i jestem naprawde z niego zadowolony. no i [...]

nie sugerujcie się tym że ma kreatyne , bo dopiero w 5kg gainerajest jedna porcja kreatyny czyli 5g

Kreatyne chcesz stosować jako poprawę regeneracji czy jako suplement w cyklu masowym?? pozdro

Jakiś czas temu UE blokowała sprzedaż w niektórych krajach UE kilku odmian kreatyny ze względu na jej szkodliwość dla nerek. Nadmiar zmienia się w kreatynine. Sam biorę kreatynę ładnych parę lat i problemów nie mam z nerkami ale biorę małe dawki.

Witam posiadam kreatyne universal creatine monohydrat opakowanie 500g brakuje dokładnie 5g-jednej porcji. Jeśli jesteś zainteresowany zaproponuj coś. Najlepiej odbiór osobisty w kielcach, możliwe allegro, nie wysyłam za pobraniem.

kup se lepiej kreatyne stare i sprawdzone zamiast marnowac kase na te gowno...na silce u mnie jest jeden taki koles wpieprzal te wynalazki z universala i nigdy mu nic niedalo...zamiast standardowo ladowac gainera bialko i krete to szukal cudownego srodku... nic mu niedaly nigdy te ******ly...odpusc sobie...:) rosnij wielki:)

Kreatyne możesz brać 5g przed i po treningu a hmb sprzedać ;)

podstawa to dieta i wez kreatyne do tego gainera i bialko na noc

Wydaje mi sie ze skoro zaczynasz po jakiejs przerwie to najlepiej kreatyne - mono jesli bedzie problem z dieta to wtedy bialko no i gainera

Jaką kreatyne wybrac z olimpu mega caps czy z witalmaxa ??;> ta w zielonym pudełku /????????????

Nie jestem twoim kolegom . trenuje 4 lata i potrafię odróżnić Bcaa,Hmb,Kreatyne od jakiegoś syfu ...

Nieraz co osba to inne odczucia, jeden np pisze ze naciągnął wody drugi nie, niektórzy biorąc kreatynę na czczo mają nudnosci i dlatego npo lepiej brać po posiłku

Bez przesady z tym Megabolem, kreatyne można spokojnie brać. Specjalnie to nie ma znaczenia jakiej firmy weźmiesz, każda działa.

a jednak mam jeszcze pyttanko ;). Chodiz o to ze trenuje rowniez Muay Thai (stuka walki) czy po tym treningu tez oplaca sie brac kreatyne albo carbo?

zazywam kreatyne OLIMP i narazie nie chce zadnych innych uzywek. niestety nie bede mogl sobie codziennie pozwolic zeby jesc piers z kurczaka wiec prosze o rade z takich rzeczy jak sery, szynki itp

ćwiczę co dwa dni po 30/40 minut jak to brać? kiedy kreatynę to białko i tego gainera, co i kiedy przed, po, czy w czasie treningu???

Tak jak rozpisałeś kreatyne jest ok.