kreatynę

Kreatyne stostuje sie czasem u chorych na raka wątroby. Tak więc --->

wedlug mnie gm z no-s przed treningiem to nie do konca dobry pomysl za duze ilosci skladnikow jedynie zeby bral po pol porcji, a z czasem zwiekszyl jesli bedzie taka potrzeba a co do okna anabolicznego nie otwiera sie ono natychmiast po skonczeniu treningu a gm po treningu to nie jest zly pomysl, na pewno nieco poprawi regeneracje potreningowa [...]

no betanina chyba tez nie ...a po zwyklym mono tez jest pompa wiec tak naprawde wszysto co ma kreatyne...a GM specjalnie wzialem po ze wszgledu na brak "pobudzaczy"

Jasne, postaram się coś znaleźć dla siebie. Ale zwykle bywa tak, że brakuje mi czasu/zapomne czegoś kupić etc. Jedno jest pewne, w moich posiłkach oprócz tego potreningowego brauje białka. Stąd chce go uzupełnić suplementem, przy okazji wrzucajac jakąś dobrą kreatyne. Z resztą, już dawno nie czułem tego 'szoku' w czasie cyklu. Wracając do [...]

[...] polecacie BIAŁKO WPC -Jak stosować żeby było najlepsze efekty (jak często itd) JAKO UZUPEŁNIENIE DIETY A RESZTĘ TO NIE POLECAM -Czy będę mógł brać jednocześnie odżywki i kreatynę? TAK ALE NIE POTRZEBNE CI -Jaki przyrost masy będę miał po kreatynie i odżywka ŻADNE , LEPSZE BĘDZIESZ MIAŁ PO DOBRYM TRENINGU I DOPIĘTEJ DIECIE Ćwiczę jakieś pół [...]

syp sobie kreatynę w pudełko od kliszy lub 'jajko niespodziance'

a to jest mozliwe zeby ta ,,woda" z kreatyne trzymała sie tyle?? Bo cykl skonczyłem 2 miesiace temu ;]

Jeśli twoim celem jest redukcja to odstaw kreatynę.

BCAA- bardzo dobrze dorzuć do tego jakieś węglowodany(carbo) po treningu żeby zapobiec katabolizmowi i na początek wystarczy. Na razie nie ma sensu dawać kreatyny.. jeszcze z tym zdążysz. Kreatynę lepiej przy trochę większym stażu, dopiero gdy zauważysz że przestaje iść siła

zero zwiększenia wytrzymałości podczas treningu , pompa bez zmian raczej kupie mesomorph Olimp - Creatine Xplode ActivLab - BCAA Xtra jak brac? DT kreatyne rano meso przed treningiem a po kreatne i bcaa ?? dnt rano kretyne z bcaa?? aha jeszcze jedno aby mniec mniejsze spadki wody po cyklu to warto brac antykataboliki typu hmb ? Zmieniony [...]

deki clomidem sie nie odblokowywuje. ale miałes teścia pewnie propa i 4 strzały nie ma po co odblokowywać, weź jakąs kreatyne zarzuć i będzie git

kreatyne jem od polowy cyklu ;p

Biorę kreatynę Megabola (w proszku) bez fazy wysycenia, czyli 5 gram dziennie. A ile to jest właściwie 5 gram. Słyszałem, że płaska łyżeczka do herbaty.

Kreatyne to olimpu mono albo za znakiem creapur no i l-glutamine treca no i białeczko jakieś nie zostało duzo ale na ovopol sytknie Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

No a jak bym sie uparl na ta kreatyne to jaka nalepiej kupic (konkretnie)no i jaki gainer (konkretnie:)

nie gadajcie bzdur...kreatyna jak kreatyna, co prawda te niby nazwy firm to nie jakieś top-ten, ale kreatynę teraz sprzedaje ( czyli pakuje w swoje opakowania, nie produkuje ) jakieś sto milionów firm, nie wszystkie są znane...

ta kreatyne juz widzialem hoho i jeszcze dawniej a ludzie nadal ja kupuja wiec raczej nie powiedzial bym ze walek a z reguly firmy ze slaba jakoscia produktow sie nie utrzymoja na rynku dlugo

dokladnie kup nawet vitala: http://www.sfd.pl/temat262332/ wychodzi najekonomiczniej a kreatyne ocenia sie na + sam bralem Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-07-03 20:34:10

Kup kreatyne.

ja bym zainwestował w inne białko np Olimp SP80 lub WPC a zamiasdt T-100 kreatynę, pomogła by w sile przy dobrym treningu i diecie :-))