kreatynę

I tak i nie bo po co brać kreatynę jak nam nie da zadowalających efektów bez odzywiania, to samo się tyczy dopingu, można się tony najeść i to nic nie da.

moi kumple co ze mna cwicza maja przyrosty nawet 4 cm a cwicza tyle co ja nawet krocej ;/ i bralem do tego jeszcze kreatyne ;/;/ czasami sie zastanawiam czy jest sen cwiczyc ;/

Masz 15 lat - odpuść kreatynę. Nie jedz często tuńczyka, bo ma w sobie dużo rtęci. Tak, możesz zamienić, a w tym wieku to nawet Ci na zdrowie wyjdzie.

Kreatyna jak kreatyna jest ok. A ten gainer do kitu niby ma w sobie kreatyne i dlatego wychodzi drogo a jest jej tam zbyt mało zeby w ogóle zwracać na nią uwage.

Przeczytałem artykul i przy następnym cyklu wezmę na pewno pod uwagę kreatyne z beta alanina. A co do tego to mam jeszcze jeden dylemat bo stoję właśnie przed zamówieniem tego gainera i tak sobie mysle czy moze lepszym sposobem było by zamówienie osobno wegli i białka czy jednego dobrego gainera który ma dużo i białka i wegli co o tym myślicie?

Jesli nie zjesz kurczaka z ryzem to mozesz zastapic to gainerem, jesli nie dasz rady zjesc bialka na noc to mozesz wypic bialko. Lowieckie ma dosc dobre opinie i jest tanie tylko nie wiem jaki jest smak. Kreatyne wez jesli cwiczysz dluzej niz 6 miesiecy bo jesli mniej to tylko ja zmarnuijesz.

Jeżeli mówimy o monohydracie to masz za krótki staż na kreatyne, poczekaj jeszcze z nią. A co do zdrowia, to nie masz się czego obawiać.

Co chcesz zamieniac na miesnie? Jak bierzesz to ok, ale bez kreatyny miałbys podobne przyrosty na tym etapie. Kreatyne najlepiej stosowac jak jest stagnacja, ktora PRZEWAŻNIE zaczyna sie po kilku miesiacach regularnych ćwiczeń.

Dlatego chce coś położyć na podłogę w razie żeby mi obciążenie nie spadło na nie. Dlaczego nie polecacie tamtej siłowni ?? Ćwicze już prawie 2 lata i brałem już kreatyne hi-tec a teraz zrobiłem przerwę i na nowo chce ćwiczyć ale już na własnej siłowni a chce jak na razie zdobyć poprzez odżywki siłe i rzeźbe wiem że trzeba też diete ułożyć i plan [...]

u mnie spada duzo duzo szybciej. Po tygodniu zawsze nie ma juz sladu. A swoja droga nie spotkalem ssie jeszcze zeby brac kreatyne tylko 3 tygodnie. Jak na taki okres czasu miales niezle efekty. A great flame follows a little spark

nic sie nie wyklucza mozna brac thermo i kreatyne. w DNT bierz 4 kapsy rano i juz .Nic ci nie da rozdrabianie sie. A co do thermo to zacznij od 2 x 2 na dzien i patrz jak bedziesz reagowal .

skad wiedziales? xd i czy nie lepiej pierw spalic tuszcz tym thermo speddem i dieta a pozniej brac sie za kreatyne ? czy pierw za kreatune a pozniej za thermo speed? bo 2 na raz nie moge ;/ i jesli ktos mzoe to prosze o podanie wymiarow puszki trec cm3 180 i thermo speed 90

bo tam ktos pisal ze lepiej pierw tuszcz spalic a pozniej za kreatyne brac. zreszta msuze gdzies to schowac xd a przeciez jesli ta puszka thermo speed 90 ma 15cm wysokosci no to ja dziekuje ;s a jak jest z tymi blistrami jak np kupie blistr po 30 caps to jakie to ma wymiary ?

aha to jak tak najlepiej brac sama kreatyne ? czy sam spalacz czy trec cm3 + thermo speed ? mam pomysl. moze na razie na samej kreatynie pozostac czyli trec cm3 i po prostu jak mam do tego diete to i schudne i mi ten trec cm3 tez troche zreduguje tego tuszczu, doda miesni i sily zrobic tak? tak bedzie lepsze rozwiazanie ? jesli tak to napiszcie [...]

Styczeń luty - cykl marzec kwiecień - odpoczynek od cyklu maj czerwiec - no właśnie na ten temat pogadamy po cyklu bo im więcej czasu na redukcje tym lepiej ale nie chce wyglądać jak wieszak :O Co myślisz o jakimś cytonoxie albo czymś takim w czasie odpoczynku od cyklu kreatynowym ?? czytasz co piszesz.. chcesz odpoczac od kreatyny biorac stacki [...]

Sorki pomyślałem dopiero jak już w łóżko leżałem o tych stackach że to bez sensu bo to i tak ma w składzie kreatyne a nie chciało mi się odpalać kompa znowu i sprostować tego co napisałem. Ten StanoFUSION różni się od AAKG , że oprócz pompy pobudza prawda ?? SAW odpada bo jest mała dawka krety. Znasz jakieś inne boostery które nie zawierają krety [...]

możesz również brać kreatyne przed treningiem zamiast po

diety nie ma, treningu nie ma, wiedzy nie ma, ogolnie to nic nie ma oprocz smietnika w głownie. W twoim wypadku połacz kreatyne+gainera Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-11-15 21:53:25

bcaa jak i betke w dni aero rowniez mozna przyjmowac kreatyne daj 10g w dzien silowni, 5g w dzien wolny 15g to dosc duzo, nie ma sensu az tyle sypac

[...] sam efekt, co powiedzmy 2 dobre 2-miesięczne cykle w przeciągu roku. Okej, to twoje zdanie. A co z tzw. tolerancją organizmu? Dlaczego na każdych produktach zawierających kreatynę zaleca się suplementacje cykliczną? Może ujrzały światło dzienne jakieś nowe teorie. Może mnie coś ominęło w świecie suplementacji. Może rzeczywiście, jak [...]