kreatynę

Hej! Jaka polecacie kreatyne najlepsza na mase?chodzi mi bardziej zeby przytyc niz wzrosnac w sile...pozdro

Jaka firma odżywkowa jest najleprza pod względem ceny i jakości. Szczególnie chodzi mi o kreatyne!!!

Witam.Chciał bym się dowiedziec jak zażywać Białko i kreatynę? trzeba to rozmieszać z wodą mineralna lub mlekiem? jak odmierzyc np 40g białka ? i kiedy to brac np. przed treningiem, po treningu lub przed snem?

Witam Przez ponad pół roku nie chodziłem na siłownie. Niedawno kupiłem sobie kreatynę i zamierzam na nowo zacząć ćwiczyć. Interesuje mnie jak długo trzeba ćwiczyć po powrocie aby móc rozpocząć cykl(tydzień, miesiąc?).

witam! mam w tej chwili do dyspozycji kreatyne, tauryne, dekstroze i aminokwasy, mam zamiar powoli sie za to zabierac, potrzebuje tylko dobrych rad jak brac i kiedy bo kady mowi mi co innego i moze na tym forum mnie ktos przekona pozdro

co mam zrobic zeby miec wieksze miwsnie rąk? brałem kreatyne i troche dało....ale teraz nie biore i chce jakies wskazówki? co mam robic? cwicze prawie o dziennie na siłowni zrobionej przez siebie ale nie widze efektów

mam dylemat... czy można zażywać kreatyne mając ciśnienie w oczach?? i przy tym ćwicząc?? z tego co wiem to duży wysiłek powiększa tylko ciśnienie.... czy zaszkodzi branie kreatyny??? Popostu chciałbym troche nabrać masy a niewiem do końca czy moge??

Moje pytanie brzmi: Jeśli mam duże zakwasy to robic po 2 dniach znowu, czy lepiej zrobic np co 3 dni. Zależy mi na masie oczywiscie. Zażywam kreatyne i białko

witam brałem kreatynę białko i bcca dokupiłem tribulon czy mogę łączyc z tymi suplemętami co mam czy nie zbyt Czy warto do tego dokupic ZMA jak tak to jak to wszystko brac z góry dzięki za odp NIE wiem jak brac w DT a jak w DNT

czesc. kretke i glutamine juz kupilem. i mam pytanie. jak brac kreatyne i l-glutamine? dobre to jest polaczenie? z gory dzieki za odp

Witam :). Mam takie małe pytanko :). Jak moge połączyć kreatyne megacaps 1250 z kreatyną magnapower i czy w ogole można tak je łączyć??

Witam od momentu brania jablczanu czuje duże zmęczenie i od 2 dni mam zawroty głowy . Kreatyne biorę 2 razy dziennie rano po przebudzeniu i po treningu co na to poradzic?

Witam, Wczoraj znalazłem kreatyne w swoich klamotach, ważność się skończyła 5msc. temu, chciałbym się dowiedzieć, czy mi się ona przyda, czy też ją wyrzucić ?

Siema jak mam stosowac kreatyne kiedy trening mam o 10 rano (2 razy w tygodniu reszta okolo 16). Mialem zamiar 5g rano na czczo i bezposrednio po treningu ale skoro mam trening 2 godz po przebudzeniu to jest sens brania po treningu czy lepiej poczekac?

Witam w najbliższym czasie bede miec wyjazd 4-5 dniowy i tu kieruje moje pytanie : Obecnie jestem na cyklu jabłczanem 10g dziennie, czy jeżeli bede trzymac w miare diete na tym wyjezdzie choc nie bede trenowal to czy brac ta kreatyne 10g czy 5 czy wgl ?

witam wszystkich. Nie wiem jaka kreatyna wziasc najlepiej mam juz 4,8 Massa XXl 2kg max carb oraz Dibencozide Force (wszystko Trec) i nie wiem jaką wziasc do tego kreatyne jesli mozecie pomózcie mi ;) z gory dzieki

Obecnie w domu mam kreatynę VITALMAX Monohydrate Creatin 300g , którą nabyłem nagle i po promocyjnej cenie :D Nie wiem jak ją stosować ile razy na dzień i w jakich dawkach ? Wiek 15 lat wzrost 184cm

Utarła sie reguła że kreatyne bierzemy 5g naczczo i 5g przed treningiem. Nie lepiej wypić 10g naczczo kiedy wchłanialność jest najlepsza albo 10g przed treningiem? Dlaczego trzeba rozbijać to na 2 porcje?

Witam. Stosuje mono kreatyne i białko serwatkowe Hi Teca. Rano na czczo biore 5g krety, później śniadanie i trening a po nim białko. Drugą porcje kreatyny biore po kilku godzinach. Czy to dobre rozwiązanie?

Mam mały delemacik mam kreatyne z olimp http://www.allegro.pl/item91440675_mega_promocja_kreatyna_olimp_1_3kg_80zl_.html jestem obecnie na cyklu jak ja brac do tego cykl składa sie z deki i tescia jestem juz w połowie cyklu