kreatynę

Mam SUPER MEGA MASS 2000,kreatyne TRECA (mikrorozdrobniona,100 % monohydratu kreatyny) i dekstroze też TRECA (dożucili mi to gratis).Dodać coś jeszcze do tego,czy "jechać" na tym.Nigdy nie brałem żadnych innych odżywek,więc jak myślicie?? LUTER

Witam i bardzo proszę o pomoc. Qmpel ćwiczy razem ze mną i planuje wziąć coś na 1 cykl. Czy najlepiej kupić kreatynę czy od razu Xpanda? Planuje nabrać masy. Jego oszczędności są w granicach 400-450 zł. Z góry dziękuje za pomoc.

Witam mam takie pytanie mam w planie od marca zacząć swój pierwzy cykl na odżywkach i proszę o rade co mam se zakupić np jaką kreatyne waże 63 kg mam 179 wzrostu i chodze regularnie na siłownie ok 7 miesięcy oczywiście treningi te są na mase proszę o rade

Witam, jestem poczatkujacy, kupilem sobie gainera i kreatyne, ale dowiedzialem sie, ze najpierw musze zaczac od diety, a dopiero potem suplementy. Prosilbym o skomponowanie diety i napisanie przez jaki okres trzeba ja stosowac

witam doradzcie mi którą kreatyne wybrac bo za bardzo nie mam pieniędzy hi-tec creatine powder lub kreatyna olimpu, obydwie w proszku. Ja osobiście wolalbym olimpu no ale niestety kaski nie ma,i czy po tej hi-teca beda dobre efekty??

Witam mam pytanie to mój pierwszy kontakt z odżywkami i na sam początek kolega polecił mi Kreatyne I antykatabole ale niestety nie wiem jak i kiedy brac moj trening jest 4 dniowy i pytanie polega na tym czy odzywki brac codziene czy tylko w dni treningu

moja kochana mamuska wlala mi do pudelka z kreatyna wody gdzies z 30ml poczym szybko to wylala bo sie nie zdarzylo rozpuscic nawet. tylko ze teraz mam ta kreatyne w takie grudki posklejane, do smietnika z tym?

Witam !! Chcialbym was sie poradzic mam 16 lat i od niedawna biore KREATYNE. Ostatnio spotkalem sie z kilkoma opiniami ich po kreatynie nie rosna "jaja" i chcilbym sie poradzic fachowcow czy ktos cos wie na ten temat. Czekam na odpowiedzi ;))

Mam pytanie.... Czy jak biorę kreatyne ( a wiem że zatrzymuje wodę w organizmie ) to czy można chodzić do sauny bo w saunie się traci dużo wady z organizmu??

Witam, czy nei zrobi różnicy jesli spozyje kreatyne po siłowni nie bezposrednio odrazu po, lecz tak 15-20 minut po? Dojscie do domu z silki zajmuje mi tyle czasu. Mam krete w proszku, gdyby byly kapsy bym bral ze soba.

Mam do sprzedania kreatyne olimpu Mega Caps, cena 40zl+kw. Data waznosci: 2012.01.01 282 caps, pudelko Jest kod na opakowaniu, nie wyciety Najlepiej pisac na gg. Zmieniony przez - nichitsu w dniu 2010-02-10 07:02:54

Siemanko cwicze 6 mies i chce zaczac brac odzywki i mam kreatyne 200mesh czy cos takiego - 400 kaps dextroze- 1 kg ,hmb-180 ,glutamine- 300 i nitrobolon- 550 gram i niewiem jak to rozplanowac moeje dane wiek 15 lat waga 65 kg wzrost 168 cm no i cwicze 6 mies POMOCY !

Witam posiadam kreatynę mega caps Olimpu do 24.03.10 oraz Vitalmaxa kretę do 02.04.09, z tego co widziałem kreta olimpu w capsach nie ma grudek, w vitlamaxie małe, jeść czy nie ?:) Wiem że podobne tematy były..

Witam mam pytanie odnośnie kreatyna monohydrat czu ona pobudza i jakie dawki najlepiej na początek brać żeby przynosiła efekty ( tabletki 1900mg),następna sprawa, czy mogę kreatynę mieszać z witaminami multivitin for MEN z biotechnologia do tego glutaminę i białko z węglem?

Wiam, postanowiłem kupić kreatyne i bcaa od activelabu. Teraz mam pytanie, sa wersje proszkowe i w tabletkach oraz wersje smakowe. Jaka będzie najzdrowsza, wiem, że w tych smakowych jest dużo chemii. Warto zatem wziąć tabletki czy bezsmakowy proszek? Proszę o pomoc.

jak lepiej brac kreatyne: 2,5g przed i po treningu czy 5g tylko po treningu? I drugie pytanie dotyczy dextrozy czy brac ja tylko z kreatyna czy dokladac jakies osobne dawki podczas dnia? "Krytykować łatwo, tworzyć trudno"

Biore kreatyne i gainera. Od paru dni zauwazylem ze zaczynaja mi sie robic na policzkach pucki. To normalne? Po jakim czasie mi to zejdzie

od 1 sierpnia zaczelem brac BCAA + Jablczan kreatyny, udalo mi sie zalpac na MP mlodzikow ktore sa za 2 tygodnie i teraz pytanie grac przez te 2 tygodnie nadal kreatyne i BCAA ? CZy przezucic sie na cos innego ? Biegam 600m

Witam, biore aktualnie BCAA i kreatyne activlaba, witaminy maxivit i chciałem dorzucić Odnovit na stawy, czy nie będzie się gryzł z resztą stosowanych suplementów? Chciałbym po prostu wiedzieć, żeby nie było jakichś skutków ubocznych później.

Cze mam prosbe o rozpisanie cyklu!!!! Posiadam Kreatyne 600gram Carbo 2300gram Tauryne mega caps 1500 300kapsulek Rozpisze mi to ktos dobrze na cykl????