kreatynę

polecam do wyproobowania nowa kreatyne olimpa creapure w kapsach lub proszku albo progronian lub cytrynian kreatyny pozdro bigger biger

Proste - Olimp będzie miał teraz kreatynę z SKW - nie ma lepszego mono, może być tylko ewentualnie tańszy w ofercie innej firmy, poza tym Olimp będzie miał w ofercie cytrynian i pirogronian - do wyboru do koloru. Kurcze zaczynam pisać jak Bigger looz lucek

ja bym KA sprubował, kolega ostatnio mowił ,że ładnie kopał. Najlepszy ten za EFX ale olimp też styknie. A jak masz kasy więcej to Horse Power+mono ze 300g. Storm+Shock Therapy= ok.320zł tyle dać z kreatynę??;) jaka by nie była a tam tych porcji to też a dużo nie ma...

no 230zł na kreatynę to trochę za dużo wolałbym coś do 150zł i do tego jakieś białeczko. A co myślicie o Xpand-ie

No to kupiłbym Nitobolon Treck'a 700g + kreatyna olimp z 300-500g. tylko zastanawiam się czy mogę ten nitro i kreatynę dostać w kapsułkach, nie wiem czy to ma jakieś znaczenie w działaniu?

a kreatynę w jakiś porcjach przyjmować i o jakich porach?

jaka chcesz ta kreatyne brac ?

właśnie jak miałbym brać tą kreatynę i nitro? Dawać razem dodać wody wymieszać i pić?

tylko ze mam przyjmować kreatynę i nitro o jednej porze i nie wiem czy to mogę raz wymieszac?

Kreatyne bierzesz tydz. po cyklu z metą.W Twoim przypadku to meta jest niewskazana zresztą żaden kox jest niewskazany dla Ciebie.Weź się za odżywki póki na Ciebie działają.Pozdro Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Rzeszów

W takim razie sie na nia skusze. Mozna brac kreatyne z dieta weglowodanowa?

ja mam 17 lat 1 liga podkarpacka juniorów wzrost 175 waga 67 kg biore kreatyne + hmb kiedys carbo i glutamine co do kreatyny zwiększa mi szybkosc wytrzymalosc zmniejsza zmęczenie i przyspiesza regeneracje same plusy zadnego minusa stosowania ... pozdro

ej czyli polecacie kreatyne ?;D

a slyszalem ze lepiej brac jablczan niz kreatyne?? czy ktos moze sie wypowiedziec na ten temat...

Chyba na kreatynę, dużego wpływu nie będzie miał.

Zdecydowanie przy tej wadze na kreatyne jest zbyt wczesnie

1. Hi - Tec 2. Kreatynę bierzesz przed i po siłką ( albo tylko po ) a BCAA najlepiej przed, albo w trakcei

Troche za wczesnie na kreatyne...miesiac stazu. Zostaw sobie to na pozniej, a na razie dieta i ewentualnie jakis gainer. Kazdy rosnie indywidualnie i wszystko zalezy od Twoich predyspozycji, genetyki, treningu itd. Ale w 6 miesiecy tego nie zrobisz. Tylko sie nie zniechecaj i nie przetrenuj, bo nic nie urosnie.

Bo chodzi o to właśnie że w sklepach z suplami pracują głownie osoby które faktycznie ćwiczą i biorą to co sprzedawają więc chodizmy tam bo można przy okazji o coś podpytać, dowiedzieć się itp. a ile aptekarek/apekarzy bierze kreatynę czy gainera :) a już nie mówię czy wiedzą czy dla amatora lepszy split czy FBW :)

Mam pytanie.Czy moge brac kreatyne i odrazu za jakies 5min gainera?