kreatynę

w wakacje bralem masss xxl i kreatyne mono ....

Biedny to relatywne pojecie , skoro nie wie co jesc przed treningiem to zakladam ze ma minimalna stycznosc z suplementami a carbo sa w niedrogiej cenie w porownaniu do np odrzywek bialkowych .A im lepsze odrzywki tym wiecej kosztuja zazwyczai , kupilem sobie kreatyne met-rx co prawda za granicami Rp poniewaz w polsce jest ciezka do zdobycia z tego [...]

Pewnie ze mono to mono , tylko czy samochod to samochod , czy fiat to mercedes ? Co wam moge napisac bralem wczesniej kilka razy kreatyne , roznych firm nie bede pisal jakich i po wizycie w londynie kupilem wlasnie te po namowie mojego znajomego , myslalem tak jak wy teraz . Na cyklu na tej kreatynie uroslo mi z 42 na 45 cm w rece a wiele do [...]

moze ktos to ocenic, z gory dzieki cel – masa miesniowa typ – ektomorfik TDEE – 3040 wiek 26 lat waga 83 kg wzrost 181 cm trenuje od 9 miesiecy (przybralem 8 kg), bralem gainery, kreatyne od miesiąca jestem na diecie 6.30 platki o. 100g jog.nat. 200ml jajo got. 2szt orzech wloski 20g oliwa 10ml + warzywo [...]

palenie papierosow wplywa na kreatyne w jakims stopniu czy nie

Zaczniesz dopiero co czuc kreatyne i juz przerwiesz cykl. IMO bezsensu troche.

Nitro moze byc, L-Arginina w sumie nie jest Ci potrzeba skoro masz Nitro przed treningiem. Witaminy i gold oki. Ja bym dodal jeszcze jakas zwykla kreatyne rano a nitro przed treningiem Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-10-12 13:15:44

w sklepie z suplami kreatyne na spadki

Wiek :15 Waga :60 Wzrost :174 Cel treningowy :Siła/lekka masa 1-2kg Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty :Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :Jest Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy :Brałem kreatyne,carbo,bcaa,obecnie witaminy i białko. Ostatnio przerabiany plan:FBW [...]

ja jakoś wolę brać kreatynę około trenigowo,

Może czas na kreatyne

http://www.sfd.pl/temat287976/ pzreczytaj caly temat ps. ile masz kasy na kreatyne?

ok przeczytalem caly artykul na kreatyne chce dac ok 100zl tylko niewiem czy sam duzy cell pump to nie zamalo z attackiem czekam na opinie

b12 szkoda kasy lepeij zainwestuj w diete ew kreatyne mono vitala najlepsze pzdr

do 30zl...hmm mały wybór, ale możesz zakupic kreatyne vitalmaxa 300g starczy 30zl ;)

Lepiej raczej odstawic kreatyne, po takim czasie miesnie sa nia nasycone.

Waga to nic. Możesz mieć 1,2m i 65kg to jesteś otyły albo 190cm i 65kg czyli szczupak. Kreatynę bierz po pół roku na siłowni. Da lepsze efekty.

Możesz stosować kreatynę nie ma większych przeciw wskazań jeśli nie masz problemów natury zdrowotnej np. z nerkami Co do tego? Cukry proste do popicia ale może być zwykła woda mineralna zaleca się również stosowanie Beta-alaniny Argininy jednak jest to rzadkie

Wszytsko co spozywasz musi być strawione, na pewno wszytskiego nie wydalasz, ja tu o kreatyne bym się nie martwił tylko o układ trawienny. Bierzesz dawke kreatyny i zaraz Cię do kibelka goni, zrobisz co masz zrobic i już Cię nie meczy ?

Daj kreatynę razem z posiłkiem. Nie podrażnia wtedy żołądka czy dwunastnicy nie będzie stymulował tak mocno ruchu robaczkowego