kreatynę

Mozna kreatyne tez mozna rozgryz na pol i wtredy polknijbedize latwiej Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-06-06 01:19:08

gainer to tylko zarcie w proszku. sluzy do uzupelniania brakow w diecie i jego dawkowanie zalezy wlasnie od tego . a kreatyne bierz standardowo - chyba wiesz jak, skoro to twoj 4 cykl

za mlody jesteś na kreatyne ale jak juz kupiles to bierz jw

Kup sobie kreatyne

Gainera pij między posiłkami, serwatke pij po treningu, kreatyne bierz 2x5g (w dni treningowe przed i po treningu, w dni beztreningowej 2 porcje między posiłkami) a nitro tak jak jest napisane na opakowaniu. Pamiętaj, że najważniejsza w tym wszystkim jest przede wszystkim dieta.

Pierwszy cykl ? Bez diety nie ma sensu zarzucać kreatyny, samo bcaa, do uzupełnienia dietki gainer. Ale jeśli koniecznie chcesz kreatynę, to odpuść narazie przed treningówki(saw) i wal sam monohydrat. Gainer jako uzupełnienie, najczęściej w porze około treningowej. Bcaa po treningu około 5g. Kreatyna w DT 5g przed i 5g po treningu, w DNT 5g z [...]

Po to jest to forum. Kreatyna nie pomoże Ci przy szybkiej przemianie materii. Nacisk powinieneś kłaść właśnie na dietę a nie na kreatynę. Jeżeli wywołasz nad kompensację kaloryczną w diecie to spokojnie jesteś wstanie robić kilogramy z miesiąca na miesiąc, bez potrzeby posiłkowania się kreatyną, tym bardziej że masz krótki staż na siłowni i [...]

Remik7 a nitrobolon 2 bedzie si? Btw. ta kreatyne co mi podales to mam cala puche. Jako gratis do jakies odzywki kiedys dostalem.

160 zł za tą kreatynę to cena kreatyny z legalnego pochodzenia, bo cena hurtowa to 135 zł. Radosław Saganek [email protected] GG: 1636572

Poczytaj najpierw troche, a potem zadawaj pytania. Brałeś kiedyś kreatyne? Bo po twoich pytaniach wnioskuje że nie brałeś, i nawet nie wiesz co to jest. A żeby znaleźć to czego szukasz wystarczy użyć wyszukiwarki.

zRÓB pRZERWE LUB PRZEDŁUŻ CYKL DO 8 TYGODNI A PO CYKLU ZROB DŁUGA PRZERWE W KONCU PO KREATYNIE NIE MA EFEKTOW TYPOWO MASOWYCH ANI SILOWYCH ZŁUDA BO NA POCZATKU MASA I SILA SZYBKO IDZE A JESLI KTOS DO TEGO BIERZE KREATYNE JEJ ZAWDZIECZA TE EFEKTKY, KREATYNA TAK NIE DZIALA ORPOCZ TEGO ZE JEST MALA RETENCJA WODY TO MASA MIESNIOWA SIE NIE ZWIEKSZY OD [...]

w dni treningowe bierzesz porcje rano 5g i przed treningiem Xpand - on też zawiera kreatyne a w dni nie treningowe samo mono z rana 5g

Posiłek na około półtorej godziny przed treningiem i dość obfity w węglowodany.Na 30 min przed tren biorę 10 kaps AAKG i 5 po treningu oraz kreatynę TREC z tauryną+Dextroza,i za cholerę nie ma efektu.Pompa jest taka sama bez AAKG jak i z tym suplem

cel nie realny. powtarzam to nie raz. suplementy nie sa od realizowania naszych celow. to ze kupisz bcaa, kreatyne i thermogenik nie znaczy, ze bedziesz mial sile, mase i reukcje

mam wlasnie ta kreatyne hyperfusion i czytalem zeby ja polaczyc z jakims stakiem, ze stormem nie bedzie za duzo kreatyny?

kreatyna, ale nie używaj jej w celu budowania masy. Piłkarze przecież biorą kreatynę i są szybcy i dynamiczni.

A nielepiej kreatyne 30 minut przed treningiem i bezdpośrednio po treningu ??

heh dzieki wielkie , aa jezeli mam kreatyne w tabsach to jak to rozlzyc , pisze ze 5 tabsow brac ? czyli jak na czczo 2 i po treningu 3 ?

kreatyne Brałem w dni treningowe rano na czczo 5g, i po treningu 5g a w dni nie treningowe tylko rano na czczo 5g. Gain bolica brałem wtedy kiedy nie mogłem zjesc normalnego posiłku z powodu braku czasu. Ale jak ty nie masz diety to proponuje brac gain bolica w dni treningowe po siłowni a w dni nie treningowe miedzy posiłkami. Efekty całkiem [...]

Kreatynę możecie jakąś polecić?