kreatynę

Miałem na myśli typowo amerykańskie jedzenie,narazie niewiem nic dokładnie jak to będzie tam wygladało,jedynie z opinii innych ludzi,którzy juz tam byli. Jedzenia tam nie bede mogł sobie przygotowywać,jedynie moge jeść to co tam będzie. Samemu przygotowywanie też nie bedzie możliwe,gdyż nie bede mial bez posredniego dostepu do kuchni. Ale masz [...]

bo widzicie panowie jade niedlugo nad morze polskie i chce szpanowac na plazy, wiecie chce wzbudzac respect u przechodniow, wiem ze juz mam dobra mase ale chce wiecej... a wiec panowie co do tego dorzucic? dodam tylko ze niedawno jadlem kreatyne

"dodam tylko ze niedawno jadlem kreatyne" Kur.wa nie wytrzymam dzisiaj

masz racje BORYSMK witamin nie ma za duzo, a rybke to moze byc tunczyk na kolacje? kreatyne jaką? mono czy jabłczan? podobno mono ciagnie wody duzo a ja chce czyste miesnie

Kreatyne niedawno brałem. Kusi mnie ten Massdrol strasznie(kolega brał i wyniki rewelacyjne). Może jescze ktoś coś doradzi? Narazie mam mieszane uczucia

jak chcesz kreatyne z vitala to bierz taka, http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html w proszku wychodzi bardziej ekonomicznie

kreatyne wlasnie biore i po kreatynie chcialem wyprobowac zma+tt jak to podziala na mnie. Bialka nie kupuje, staram sie dostarczac z pozywienia, a co jakies kupie i dodatkowo biore to mnie wypryszcza Geinera kupie ale to wlasnie z zma i tt myslalem zeby zamowic bo wtedy mi sie skonczy carbo i creatyna Co do efektow tt+zma to nie wiem czego sie [...]

tien a jesli chodzi o moj trening to cwicze 4 razy w tygodniu intensywniej raczej nie mam zamiaru juz cwiczyc i mysle ze trenimg mam ulozony ok, dieta - staram sie odzywiac tak by bylo duzo produktow zawierajacych bialko i malo tluszczu, teraz szukam jakiegos zamiennika do kreatyny kreatyne stosowac tak 4-6 tygodni pozniej ok 4 tyg nic pozniej [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : staram się przestrzegać Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : planuje gdzieś koło Grudnia zażywać białko i kreatynę Ostatnio przerabiany plan: brak Nogi również ćwiczę tak około 12 serii ale często zmieniam ćwiczenia dlatego nie rozpisywałem konkretnego treningu :P

warezz gosciu ma 14 lat i cwiczy kilka dni a Ty mu polecasz kreatyne ? nic dla Ciebie w tym wieku a juz szczegolnie nie kreatyna, odarnij podstwy treningowe (technike wykonywania cwiczen) i co bardzo wazne prawidlowe odzywianie

wiec tak.. kreatyna powoduje retencje wody w mięsniach masa sie zwiększa dzieki dobremu treningowi,diecie,regeneracji przybierasz na masie choc po odstawieniu kreatyny spadki są ...niewielkie jeżeli dalej trzymasz diete i trenujesz ale jednak są ale kilka kilo zostaje kreatyna to najsilniejszy jak dotąd znany suplement polecam monohydrat na [...]

A możecie mi podać np jaką diete stosować w miare normalną.. Chodzi mi zeby mama nie podejrzewała nic.. Heh.. Bo waże 52kg mało.. I ćwicze 3x na tydzień.. Robie 3 serie po 10 razy sztangielką 6kg.. Do tego Brzuszków 3 serie po 20 jak narazie.. i Pompki 3 serie po 10.. Dobrze robie? I może macie jakiś lepszy pomysł na siłke w domu.. Bo biore ta [...]

W twoim przypadku zażywanie kreatyny skutkuje jedynie zwiększeniem poziomu kretynizmu. Patrząc na styl w jakim piszesz wnioskuję że masz max. 14 lat. g**** wiesz a w dodatku jestes oporny na wiedzę bo cały czas tu koledzy próbują ci wytłumaczyć jak jeść ale nie, ty ***** wiesz lepiej bo ty jestes mądrzejszy niż ludzie którzy ćwiczą pare lat i [...]

ehh, zawsze coś źle ćwicze, a jak robie to i białko biore to źle? a jak robie taki trening jak robie to mógłbym brac kreatyne do niego jakbym chciał robić na rzeźbe? czy on wgle jest dobry do rzeźby? Zmieniony przez - Kirian110 w dniu 2012-06-09 15:11:11

to co ja bede mial jak zaczne brac kreatyne czy gainera jezeli przy nich bede w ogóle brał powiem szczeze ze ja zanim zaczolem sie interesowac klturystyka kazdy proszek czy tabletak traktowałem jak sterydy no ale co do diety to juz przesad mojch starych oni mysla ze mi to zaszkodzi ale własnie od tego są starzy zeby sie martwic

kreatynę zawsze warto, tak samo jak bcaa, gainer/bulk jak masz braki w diecie, to ile uda Ci się nabrać a potem zrzucić to już kwestia diety

ATP to firma angielsko - czeska. Produkt o którym mówisz Creatine&Glutamine ma w 1,5 opakowaniu 375g kreatyny i 150g glutaminy. Reszta to węglowodany. Wychodzi dobrze cenowo i niezły jakościowo. Jeśli chodzi o aminokwasy to nie kupuj tych 2500 ATP bo mają one w rzeczywistości 1600mg amino. W dobrej cenie można dostać Aminokwasy USA firmy [...]

[...] za 55 zł 33g izoleucyny, 22,05g waliny, 19,55g leucyny. Razem 75g BCAA Chemii jest raczej więcej w płynie niż w kapsułkach Płyn jest na pewno lepiej przyswajalny ale ja jednak wybrałbym kapsułki A jeśli chodzi o kreatynę Aminostara to jest ona chińska, ale jak na tą cenę całkiem przyzwoita. Nie jest z górnej półki, ale nie jest też słaba SONBATY

Ja ich nie kupowałem przez net. Jeździłem wtedy do Cieszyna do sklepu z odżywkami. To był jeszcze czas kiedy opłacało się kupić w Czechach aminki, kreatynę czy glutaminę. Teraz ceny u nas spadły, poza tym korona poszła w górę i już się nie kalkuluje. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Tą kreatyne sobie daruj, nic ci nie da na tym etapie. Wyciskasz więcej niż przysiadasz. Zastosuj się do tematu który masz podany wyżej, od etapu 1.