kreatynę

Niema sprawy :) Sog się należy hehe, ale też na poważnie możesz zamówić ten nitro future gnr + jakiś od siebie dorzucić i kreatyne w tabletkach też kupiłem za 5zł 30kaps. to by dobrze wychodziło :)

SOG poszedł, problem w tym że na kreatyne mam przeznaczone już pieniądze i że jestem rasowym ektomorfikiem to chciałbym sobie trochę podbić kalorie i szukam taniego gainera a pytam dlatego bo słyszałem że niektóre są takie że lepiej zjeść cement. ;p

to ze spowalnia..to wiem..ale chodzi o co innego....pytanie brzmi czy enzymy trawienne niszcza kreatyne.... Pozdrawiam vegas

Tak zgadzam sie. Kiedys tesh dodawałem kreatyne do odzywki i efekty byly mizerne. NAtomiast jak sie spytalem trenera 2 lata temu to kategoryczne odradzil, kreatyna od razu po treningu potm bialko albo węgle. Jak bralem kretke to pierw kretka póżniej tak ok 10 min po wegle i 20 min po węglach bialko. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

OKEY dzieki mam nadzieje że odpowiedni rozkład tych kalorii pozwoli mi w końcu nabrać trochę na masie. Skoro mówisz abym na razie odstawił kreatynę to odstawie. Posiadam jeszcze 3kg białka(whey mass builder) co z tym zrobić czy brać według zaleceń na opakowaniu czy również odstawić jak na razie? Sorki że zawracam wam głowę i czas takimi [...]

toom34: Mam taki problem, że jak się za bardzo najem rano to mi się nie specjalnie chce ćwiczyć bo jestem ociężały. Wiedzmin11: W takim razie kiedy kreatyne?

Kreatynę pierwszą dawkę rano naczczo drugą po treningu. Posiłki jedz mniejsze a częściej.Jedz powoli. Pij mięte. Przed treningiem walnij sobie kawę a jeśli nie lubisz kawy to kup sobie coś takiego jak np. Red Puls (zawiera kofeine ) kosztuje 5,5 za 20szt w Tesco . Niektórzy biorą też Tussipect (zawiera pseudo efedrynę) 20szt około 5zł można kupić [...]

Mam problem z odkładającą się tkanką tłuszczową na udach, pośladkach i brzuchu - stąd cla. Miałem już wcześniej kilka prób dokładania suplementacji, ale wyszło to dość chaotycznie. Brałem m.in białko sciteca i matrixa (to pierwsze w moim odczuciu jest lepsze), MusclePharm Shred i inne. Kreatynę też brałem ale nie wiedziałem o fazach nasycenia [...]

Mam pytanie , ponieważ biore kreatyne i to może byc od tego. Czy jest możliwe , ze kreatyna ,,pompuje " tylko jedną nogę ? z jakichś problemów? A do drugiej kretka nie dociera? , bo już mam zamiar to odstawic... , mam jej dość.

Do uzupełnienia diety mam Gain Bolica 6000 5 kg , i kreatyne vitalmaxa 600 kaps.

Zacząłem już brać kreatynę więc dokończę cykl,aktualnie sporo ćwiczę na siłowni by wyrobić sobię siłę i mięśnie które skoczkowi są potrzebne :) Z klubem tak jak pisałem,mam zamiar wygrać Mistrzostwa Powiatu szkół średnich i pojechać na zawody wojewódzkie,jeśli tam już na konkretnej bieżni z dokładnym pomiarem uzyskałbym wynik ponad 6,00m wtedy [...]

Zjedz po cichu kreatyne, niech i kolega się zdziwi 8)

1-4 meta 30 mg ed 1-10 prolo 200 mg e3d Jak widzisz prolo byś musiał dokupić (potrzebujesz 40 ml), meta 30 mg ed tylko przez 4 tyg traktowana jako kick start. Hcg jak będzie atrofia (a jest to możliwe) 11-12 1000 iu e3d, potem clom 50 mg ed przez 20 dni. Kreatynę zacznij w ostatnim tyg prolo i ciągnij jakieś 6 tyg (NO też możesz). Po clomie [...]

jeśli masz trudności z masą/sila to zakup odżywke -chyba, że zdolasz udoskonalić odżywianie. nastepnie możesz dorzucic kreatyne- jesli nie mono to proponowałbym coś z tych; chelat, ester, orotan- można probować rownież i KA - ja nosze się z zamiarem przeprowadzenia cyklu ze stakiem tory miałby w składzie KA plus dodatek- bo ma go za mało- KA w [...]

myofusion jak skonczy sie WPC vitamin-shopu bo to tez proteiny a kreatyne dzien treningowy 2x 5g nietreningowy 1x 5g

Ja wezmę xpand lub jack3d i do tego kreatynę której dany z nich nie ma a do tego dextroza i tauryna

Czy kolejna osoba potwierdza, że nie ma co przepłacać za kreatynę i brać mono

[...] jest proszek mam nadzieje że wygląd proszku przełoży się na osiągnięcia Po trzecie znam osoby, które chwalą produkty SNI Po czwarte widzę dużo osób, które kupują w sklepie kreatynę (starą) olimpu 250 g w promocji za 49 zł i mają nadzieję że będą mieli przyrosty nie wiadomo jakie. Każdy ma wyrobione swoje zdanie na temat produktów, wystarczy [...]

Inna sprawa jest to ze nie wiem dlaczego Miernikiem jakosci dla co Poniektorych jest oferta sklepu NETRITION - chyba sam znow zadzwonie do prezydenta - pewnie mu to schlebi Jak juz kiedys wspomnialem od lat z soba wspolpracujemy (Ja i szefostwo Netrition) i uwazam ze jest to najlepszy sklep w USA dlatego ze ma najlepszy, najszybszy i [...]

[...] rynek jest słaby a sprzedawcy olewają klientów, natomiast w USA jest konkurencja i dlatego odżywki z USA są super. A teraz mówi że SNI na USA daje słabą kreatynę a specjalnie na Polskę sprowadza creapure bo tu trzeba mieć dobrą jakość? 5. Glutamina Peptydowa. To że na Netrition ją sprzedają to nie znaczy [...]