kreatynę

Po pierwsze ankieta. Po drugie odstaw kreatyne jezeli cwiczysz miesiac...

kurde no teraz rozumiem. Ale wyjdzie mi coś koło tego czyli 2200-2300 kcal. Na apce zapotrzebowanie wyszło mi 2500 z hakiem. Czy to oznacza że nie będę mógł zrobić nic z wagą? Ogólnie kiedyś jadłem jeszcze mniej, ale jak zacząłem chodzić na treningi to trochę sobie dodałem. I tak się utrzymuje cały czas. A mimo wszystko przytyłem chyba 2 kilo z [...]

Jezeli bierze sie jakos kreatyne to w ciągu dnia i tak jest lekka pompa.

Wezme kreatyne za 30zl z twoimi KW.

Przecież otoczka to żelatyna albo skrobia... A jeżeli masz problem z przełknięciem to bierz podczas posiłku. A tak poza tym to łykasz same prozdrowotne, jedzenie w prochu (białko) i kreatynę która nie zrobi Ci żadnej krzywdy.

hehe chodzi mi o to ze w swojej "apteczce" mam kreatyne vitamax l-glutamine vitamax ,Egg amino-megabolu carbo trec i jeszcze troszke deksterozy A pytanie brzmi jak to polaczyc ??:)

clomid bierz tak : 1-3 150mg 4-6 100mg 7-15 50mg i najlepiej może jakąś kreatyne albo stack np. cell pump 650g. Dobrze robiesz przerywając cykl, odpocznij 2-3 miesiące i dalej jazda, ale stosowałbym sie do suplementów przez jakiś czas. Pozdrawiam EDIT : " chccialbym po zimie juz 100kg miec czystej masy miesniowej, tak wiec wiele pracy przede [...]

A czy jak zmieszam kreatyne z wodą przed treningiem czyli powiedzmy koło 18 i wypije ją dopiero po treningu koło 19.30 to nie straci ona swoich właściwości??

tak KA to przereklamowany produkt, i niestety trzeba stosowac jak zwykla kreatyne

Jesli mam brac po 10 tabletek, i w dzien nie treningowy po 5, to wychodzi mi na to ze kreatyna mi starczy na 10 lub 12 dni. No ale dobra skonczy sie to sie skonczy, jaka byscie kreatyne sugerowali, najlepsza? nie wazna cena. Zmieniony przez - Sroka1993 w dniu 2012-02-27 20:56:54

Wyzsza cena nie swiadczy o tym,ze produkt przynosi lepsze efekty lub sam w sobie jest lepszy. W przypadku kreatyny,jak juz wspomnialem kierowalbym sie wybraniem w 100% czystej bez jakis dodatkow oraz w niskiej cenie. Firma vitalmax produkuje bardzo popularna i tania kreatyne,ktora ceni sobie wiele osob,osobiscie jestem tego samego zdania-jest [...]

nie przesadzajcie. Ja brałem omkę z metką już w wieku 18 lat, a poziom teścia na czysto po odbloku miałem coś koło 500 (dokładnie nie pamiętam). Poza tym da się to naprawić. Mówienie że taki już będzie miał to sorry, ale bzdura jakich mało. Zrób jeszcze raz tak jak pisałem z wolnym. Miałem kumpla który miał testa 197 o ile się nie myle. Poszedł [...]

czyli mozna no-shoguna a potem kreatyne jako 2 cykle .....bo na jeden to moze za bardzo mnie porobi ...bralem wczesniec treca w kapsach to mialem powera na treingu wiec chce najpierw No troszke pocwiczyc a zaraz potem jak skoncze No to zapodac mono...moze tak byc czy lepiej wszystko na raz .....a no-shotgun do pilki bedzie ok ...przygotowanie do [...]

myslales ze kreatyne sie bierze po to zeby byc opuchnietym i napitym przez 1,5 miesiaca?? niebardzo....poprostu dzieki tej wodzie co masz w miesniach one szubciej rosna, woda odejdzie sila i 80% masy zostanie, bier nie gadaj:) teraz kreatyna taka tania:P "a to wszystko ci dam, tylko padnij i złóż mi pokłon"

Chcesz przejsc po cyklu na stala? No to smialo mozna tak zrobic. Np 10g tylko w dt. Jaka kreatyne dasz w jakiej porze to juz wiekszej roznicy nie bedzie

- Możesz brać kreatynę stałą suplementacją - Możesz po skończeniu mono brać od razu jabłczan, możesz też brać jedno i drugie - Ja bym dał Jabłczan 5g przed treningiem, a po treningu 5 g mono.

wszystkie są dobre!!! po prostu trzeba wejsc do sklepu i powiedziec "dzien dobry - poprosze o kreatyne" członek-mafia.suple.hardcor.pl

Jako NO Boostera wezmę może Aero2 (Nitrobolon zawiera kreatynę). Może jakieś sugestie co do firmy. Co do WPC to jakoś nie przepadam za proszkami i wolę tabletki lub kaspułki tak więc pewnie będzie to pewnie BCAA.

saw ma kreatynę na 10g sawa, 2,5g kreatyny

ja wprawdzie niejestem specjalista ale moze najpierw sproboj zmienic trening lub go bardziej uatrakcyjnic, z masowych moglbys wziasc kreatyne ale troche nania jeszcze zawczesnie Yo ! :)