[...] reakcję sytości wydaje się mieć wpływ genetyka. Niektóre warianty genów wiążą się z trudnościami w najedzeniu się podczas spożywania posiłku. Naukowcy uważają, że takie informacje są przydatne, ponieważ pomagają rodzicom zidentyfikować dzieci zagrożone nadwagą lub otyłością w późniejszym okresie. Wiedząc, że niemowlę lub dziecko jest zagrożone [...]
[...] tak. Główny sędzia IFBB Steve Weinberger uważa, że nogi, plecy i kondycja Ramy'ego to główne czynniki jego porażki. Dodał, że Egipcjanin wyglądał gorzej niż w 2021 roku i że forma nie była taka, jak „wszyscy znamy”. Trener Chad Nicholls, jeszcze nie zabrał głosu w tej sprawie, ale Dennis James, bliski przyjaciel i partner treningowy Elssbiay, [...]
[...] Liver Kinga i wyniki jego badań krwi. Wkrótce potem Johnson przyznał się do tego, że zażywał sterydy, a później przeprosił za to wszystkich fanów. Minęły dwa miesiące odkąd afera ze sterydami ujrzała światło dzienne, a Brian Johnson deklaruje, że przez cały ten czas jest „czysty”. Jak prezentuje się jego forma? Widać różnicę? Sami oceńcie.
Rok 2016, jak i 2017 zdecydowanie można okrzyknąć rokiem kokosa. Wszystko za sprawą szeroko rozpropagowanego oleju kokosowego, który dzięki swoim właściwościom szybko zyskał na popularności. Główny składnik, który decyduje o jego wyjątkowości to średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe MCT. Olej kokosowy nadaje się zarówno do tego, aby wykorzystać go w [...]
Niekiedy sytuacja życiowa, wykonywany zawód czy nadmiar obowiązków, jakie przed sobą stawiamy, sprawia, że jedyny czas na trening przypada w weekend. Oznacza to, że w skali tygodnia możemy trenować tylko dwa dni, dodatkowo wykonując treningi jeden po drugim, bez dnia odpoczynku. Czy tego typu strategia przynosi jakiekolwiek rezultaty? Czy warto [...]
[...] część ciała prezentuje się całkiem przyzwoicie. Kilka dni wcześniej zamieścił reklamę napojów, która pozwoliła nam przyjrzeć się również górnej części jego ciała. Co prawda jeszcze sporo czasu, zanim zobaczymy Dwayne Johnsona na dużym ekranie w roli Czarnego Adama, ale jesteśmy przekonani, że warto poczekać. Jak Wam się podoba forma The Rocka?
Kevin Oak (35 l.) w kategorii wagowej do 110 kg w przysiadach ze sztangą jest jednym z najlepszych. Aktualnie w formule RAW (bez używania dodatkowego sprzętu wspomagającego) jest rekordzistą. Znany jest też ze specyficznych metod treningowych. Oprócz klasycznych ćwiczeń związanych z trójbojem siłowym, wzbogaca swoje treningi o różne rodzaje [...]
[...] w niedawnym poście na Instagramie Mostafa wyglądała niesamowicie tuż przed zawodami Orlando Pro 2022. Mostafa niestety w ubiegłym roku nie triumfował za często, ale jego forma była praktycznie cały czas na wysokim poziomie. W siedmiu zawodach, w których brał udział w 2021 roku najwyższe lokaty (był trzeci) zajął na New York Pro, California [...]
[...] Może także zapobiegać różnym schorzeniom lub łagodzić objawy tych istniejących. Regularne chodzenie może zmniejszać ryzyko chorób serca. A z racji tego, że jest to forma ruchu, czyli spalanie kalorii, to może Cię ochronić przed nadwagą, a więc i chorobami z nią związanymi m.in. cukrzycą. Oczywiście, jeśli szukasz sposobu na schudnięcie, [...]
Odchudzanie to temat, który dotyczy wielu z nas. Prawie każdy kiedyś chciał zrzucić, choć kilka kilogramów, czy to dla zdrowia, czy dla uzyskania większego zadowolenia ze swojego wyglądu. Zdawałoby się, że temat ten dotyczy głównie starszych nastolatków oraz dorosłych a okazuje się, że także i dzieci. Co więcej, coraz więcej dzieci i nastolatków [...]
[...] lepsze”, głębsze). Uda ukazują „cień” mięśni dwugłowych i przywodzicieli. Zawodniczka w świetle reflektorów wydaje się „duża”. Sylwetka i forma Ani jest bardzo dobra. Prezencja pełna estetyki, prezentacja swobodna, szczegółowo przygotowana, płynna, zadowolenie i radość, ale też skromność kryje się pod nieco [...]
Pojawienie się na rynku produktów mających za zadanie zastąpić konwencjonalny kisiel, który jest słodzony cukrem, spowodowało, że częściej możemy sięgnąć po przekąskę tego typu. Jednak oprócz walorów smakowych, wykorzystanie tego typu posiłku może przynieść dodatkowo korzyści wynikające z użycia go o odpowiedniej porze dnia czy też podczas [...]
Królowa polskiego fitness sylwetkowego, jedyna polska zawodniczka, której udało zdobyć tytuł Mistrzyni Świata również w kategorii open. Przyznam, iż odwlekałam opis tej zawodniczki w oczekiwaniu na kolejny start, by zobaczyć jak odnajdzie się w niełatwej sytuacji, po uzyskaniu tak wysokiego trofeum i ustawieniu sobie poprzeczki praktycznie [...]
Czwartkowy program dnia zaczął się od corocznego Kongresu EBFF, który był o tyle ważny, że odbywały się na nim wybory. Na prezydenta EBFF ponownie wygrano dr. Rafaela Santonję, a na wiceprezydentów: Pawła Filleborna, Jose Ramosa i Benedetto Mondello. Sekretarzem generalnym nadal będzie William Tierney. Mistrzostwa Europy IFBB 2018 - Podsumowanie [...]
Mleczko pszczele (ang. royal jelly), biała i lepka substancja galaretowata, jest formą wydzieliny gruczołów gardzielowych m.in. pszczół miodnych (apis mellifera). Promowane obecnie jako super pokarm. Mleczko ma wpływ na ilość czerwonych krwinek, wzrost hemoglobiny, hematokrytu, spadek ilości glukozy mierzonej na czczo, wzrost stężenia [...]
Hollywoodzka gwiazda Mark Wahlberg niedawno pochwalił się swoją świetną formą. Na Instagramie zaprezentował się bez koszulki i na pewno sprawił, że wiele osób było pod wrażeniem jego sylwetki. Wahlberg stara się utrzymywać nienaganną sylwetkę przez cały rok. Jako aktor, który musi wcielić się w różne role, 50-latek miał wzloty i upadki w [...]
[...] temu okres menopauzy. Dzieje się tak za sprawą mniejszej produkcji estrogenów, które biorą udział w procesach metabolicznych kości. Ćwiczenia poprawiające gęstość kości Jaka forma aktywności jest najlepsza dla naszych kości? W ramach badania Medication and Exercise for Osteoporosis (MEDEX-OP) naukowcy przyjrzeli się skutkom dwóch różnych [...]
Popularna mikrofalówka to bardzo przydatne urządzenie, dzięki któremu wiele osób zjada ciepły posiłek. Nie zawsze chce się odgrzewać posiłek z dnia poprzedniego na patelni, w garnku czy w piekarniku i przez lenistwo wiele osób jadłoby po prostu zimne posiłki. Mikrofalówka natomiast pozwala w błyskawiczny i bezwysiłkowy sposób podnieść temperaturę [...]
Nieodpowiednia higiena snu, stres, zła dieta czy używki mogą wpływać na to, jak przebiega proces zasypiania oraz, jak kształtuje się jakość snu. Czasem wystarczy tylko kilka drobnych zmian, głównie w okresie na 2-3 godziny przed snem, aby znacznie ułatwić sobie życie i wyeliminować problemy z zasypianiem. Jednak czasem organizm potrzebuje nieco [...]
[...] pro… Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness - Karol Kasprzyk Karol to zawodnik o drobnym kośćcu i gabarytowo niedużej sylwetce, a jednak… Doskonała forma startowa, gęste twarde mięśnie, jakość, głęboka separacja, bardzo dobre proporcje pionowe i poziome, szeroka obręcz barkowa wypełniona gęsto mięśniami, wąska talia. W [...]
