forma

Ania nic się nie martw. Masz jeszcze ponad tydzień , odwodnienie Cię czeka forma będzie zyleta i nie ma innej opcji. Jaki kolor stroju ? Wiesz już co zrobisz z włosami / jaki makijaż ? :) Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-02-20 16:43:48 Kochana mam nadzieję, że to wszystko potoczy się tak, jak powinno! :-) fryzurę już dawno wymyśliłam - [...]

Ania nic się nie martw. Masz jeszcze ponad tydzień , odwodnienie Cię czeka forma będzie zyleta i nie ma innej opcji. Jaki kolor stroju ? Wiesz już co zrobisz z włosami / jaki makijaż ? :) Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-02-20 16:43:48 fiolet wchodzący w niebieski :-) Nie do ogarnięcia dla żadnego faceta }:-(

No jak w mordkę strzelił - NIEBIESKI :-D Dobra forma! Będzie wysoko! /-)_ Masz jakąś fotkę z początku swojej przygody z siłownią? Zmieniony przez - detox88 w dniu 2015-02-20 18:59:14

Świetna forma! Trzymam kciuki :)

fajne leginsy :-)) i forma dobra ;-)

bardzo dobra forma :-)

oczywiście tutaj pelna relacja i full zdjęć rozumiem , ze bedzie :->? a jak się teraz czujesz dużo lepsza forma bedzie ? ;-)

hehehe ...żyłeczki,ja tez lubię te moję żyły:D Osobiście też uważam ,że u mnie forma gorsza niz na debiutach,jezeli chodzi o poziom tk.tłuszczowej ,bo mięśnikowo chyba lepiej.Choć sama nie wiem :/

Powodzenia, super forma

Ania, uwierz że nie każda :-P no ale czekam na te zdjęcia z dobrą formą wg Ciebie :-)

ero24 oj tam, oj tam? :-P polka88 'dobrze' to nie jest to, jak ja chcę wyglądać @-| ma być rewelacyjnie }:-( Cieciorka hehehe waga nie kłamie, niestety }:-( ale zważę się jutro ponownie, po tygodniu przerwy, zobaczymy czy coś spadło. Ale widzę po sobie, że brzuszek mniejszy jest i w spodnie przynajmniej wchodzę, a nie tak, jak wcześniej nie [...]

[...] schab z ziemniakami, ciasto }:-( czekolada, lody }:-( to by chyba było na tyle... wylewa się ze mnie, brzuch jak balon. OD DZISIAJ CZYSTA MISKA WRACA NA 100% w końcu jakaś forma na lato i na Sopot musi być! Wczoraj zrobiłam trening po tym ciężkim weekendzie, plecy barki, biceps, triceps, taki sam jak ostatnio na górne partie, więc nie będę się [...]

A ja śledziłem z ukrycia! I forma przed występem była naprawdę bardzo dobra! Takie życie, że często mamy przeciwności losu, ale sztuką właśnie jest się nie poddać. Aniu - jeżeli mogę pozwolić sobie na taką szczerość, na forum wiele osób śledziło Twoje przygotowania i dla nas jesteś zwyciężczynią i to powinno być tyle.... w kwestii podsumowania ;-) [...]

forma piękna :-)) Zmieniony przez - Scorpion93 w dniu 2015-07-23 18:32:20

dieta jak dieta a forma?:D

Iccana hehe nie mam kontaktu z Adamem... pewnie dlatego :-P polka88 forma... wyglądam hmm... no wiesz :-P jak tłuścioch :-D

Nie dziwie Ci się, ze głód dokucza :) Tyle to ja jem do godziny 12 :) Kiedy start? Też nie miałabym problemu ze zrobieniem z tego dwóch posiłków };-) Najważniejszy start to na pewno Mistrzostwa Polski Juniorek 25-26 października, a czy coś więcej to się okaże jak będzie z formą :-)

Widzę po zawzięciu i dyscyplinie że będziemy zaskoczeni forma w Sopocie.A już nas uprzedzał arnold że Frani wygląda super.Dziś odwiedziła nas Atram.Teraz to inny obraz i inna rozmowa.Spotkania na konsultacjach to podstawa.

Dobrze, że jednak wychodzisz :) lecimy po zawodach na dobre jedzenie pamiętaj Pamiętam, pamiętam ! ;-D Apropo dobrego jedzenia.. Korzystając z pozwolenia na luźny weekend spędziłam miło czas z siostrą - zakupy, pizza, lody.. ;-) http://i58.tinypic.com/jl6y34.jpg Cały weekend wolny od treningów, dziś jeszcze miska nieliczona, nie ważona, bawię się [...]

Już się kończy i oczekiwany weekendzik nadchodzi :-) Noo i w końcu jest ;-) TRENING rano na czczo 30 min aero wieczorem: dwójki, pośladki 1. uginanie na maszynie 4 x 12 2. goblet squat 4 x 8-10 hantla 25kg 3. martwy ciąg na prostych nogach z hantlami 4 x 10-12 18-25kg 4. wykroki na smithie, daleko w tył 4 x 12-15 na nogę 35-40kg 5. odwodzenie nogi [...]