forma

Forma wygląda elegancko. Jest żyła na barkach i klacie :-))

Forma super, gratuluje!!

Jak juz na insta pisałem Banan super forma;)

ło matko, niby luzu było trochę a forma co raz lepsza :-)

[...] ciastki to jak robisz? Na grupie Szefowa Kuchni propozycje wrzucała, owsiane rozgotować lekko potem wymieszać z odżywką białkową i 1 jajkiem i na patelnię, raz dwa i smacznie :-) ło matko, niby luzu było trochę a forma co raz lepsza :-) Troszkę wypełniło, to fakt , waga też skoczyła dziś rano 83,5 kg , ale pas jeszcze cały czas poniżej 80 cm :)

Nalezy sie po takim treningu ze kable wszystkie na wierzchu:-) forma kozak

[...] - dowalić raczej nie dowalę, bo mam trochę inne plany na końcówkę roku...ale więcej się okaże na koniec września, jak wrócę z urlopu :-) Tak czy siak, nie teraz - to za rok forma będzie lepsza;) Treningu jednak wczoraj nie było, poza 1h pracy przy przerzucaniu ziemi, tak więc spaliłem trochę nadmiaru kcal z lodów, które również wpadły. [...]

obserwuję i obserwuję Twój dziennik i aż mnie boli, że jeszcze nie mój czas na redukcję :-) forma jest mega, wszystko nabija i jedzenie wchodzi tam gdzie trzeba :-)

Forma wakacyjna elegancka. Bardzo dobrze to wygląda zwłaszcza jeśli ostatnio nieco czasu brakuje.

ooooo mega forma :-) dobrze to wygląda, na wakacjach będziesz królem plaży :-D

Zarcie od 3 dni trzymam czyste, ale nie liczę kcal. MEga zasmakował mi ostatnio szybko robiony indyk, gotowe sznycelki z piersi indyka solę i pieprze - wrzucam na chwile na patelnie i podsmazam z obu stron. Przerzucam do garnka, dodaje cebule , grzybki susszone, troche bulionu lub passaty i wody. Duszę 40-50 min i wychodzi petarda :-) [...]

no jedzenie konkretne bylo%) nie dziwie sie, ze forma poleciala%)

Spoko, ze jesteś zadowolony z Bułgarii . Tez byłem pierwszy raz i super ;-) forma dobra , węgorze zrobiły swoje %-)

Trening najczęściej poprawia samopoczucie znacznie:-)) Forma nadal na wypasie i zdrowia oby nie rozłożyło :-))

forma bardzo dobra jak na koniec wakacji %-)

[...] zjazdów team mod sfd m.in w Opolu jest co wspominać, fajnie byłoby się kiedyś spotkać ponownie , ale teraz to będzie mega utrudnione .. Dzięki Panowie za miłe słowa, no forma trochę sie poprawia, ale nie przesadzajmy do tego co było 1,5-2mce temu trochę brakuje;) Jednak ja nie Marian czy Przemek, ze caly rok - czy nawet życie w formie %-) [...]

Ja na łódzkiej ustawce będę bankowo! :-)) chooy że forma taka sobie - ani dobra waga, ani niski bf %-) tak nawiązując do dyskusji, która właśnie się rozwinęła :-P Czekam na osobny temat w sprawie ustawki.

Ja będę po wakacjach, więc będę w jaka forma by nie była ^^

chyba jednak odpuszczę na ten moment :-P już się pogodziłem, że ten rok trochę rozjechany miałem i forma będzie dopiero na 2019, ale to już nie będą przelewki i polecę po bandzie zaczynając od Burn4All (z całym szacunkiem do tego spalacza, bo tylko na nim zrobiłem rok temu życiówkę dotychczasową) :-P tak jak i z dziennikiem nie idzie mi to [...]

[...] - serek waniliowy %) - 3 kawałki ciasta drożdżowego - na ten moment -> 2 szklaneczki, a pewnie skończy się na 3-4 https://i.imgur.com/1jxUSAp.jpg Dieta cud :)) a forma na ten moment prezentuje się mniej więcej tak , foty z dzisiaj po drożdżowcu 8-) https://i.imgur.com/i4ApWbp.jpg https://i.imgur.com/yaTTYYI.jpg Na ustawce będziecie [...]