forma

Reset na pewno dobrze wpłynie na dalsze wyniki:-) Zgól kłaki i od razu forma +10%-) Powodzenia!

Dzięki Lukasz :-p Marian 12 maja debiuty wpf jak będzie forma

[...] niż ostatnio, wiosło +10kg biceps też dorzuciłem ciężaru ale nie pamiętam ile %-) i tak sobie myślę że powoli trzeba się uczyć tego pozowania :-p mam taki plan jak będzie forma już w miarę spoko i Przemek nie będzie miał nic przeciwko to przyjechać do Warszawy pokazać się trenerowi i coś ponapinac %-) I odbiegając jeszcze od treningu to od [...]

posiłki i forma konkret :-)

Forma bardzo fajna :-)) jak do tej pory widzialem gdzies tylko fote giry ale i gora prezentuje sie bardzo przyzwoicie :-))

Dzięki Łukasz ale teraz serio sylwetka i forma jest do mnie mało istotna :-))

Luz w głowie, to i forma od razu idzie lepsza!

Dzięki Łukasz ale teraz serio sylwetka i forma jest do mnie mało istotna :-)) Ale ja to doskonale wiem :-) Najważniejszy teraz luz i skupienie sie na inny ważniejszych rzeczach :> Mimo wszystko powtórzę sie wyglądasz naprawdę dobrze i widac ze mimo luzu nie pchasz chamsko zarcia itp itd

[...] nóg siedząc 3x15 3110 -dd na hack maszynie 2x10 Cardio na czczo 20min + 20min po treningu. Tak jak wczoraj pisałem dziś robię refeed w planach jest białko obniżyć do 150g ww podbić do 600g ale nie wiem jak się dzień skończy bo w zamrażarce mam hageny kokosowe :-)) Ogólnie forma poprawia się z dnia na dzień jedynym dużym minusem jest twarz %-)

Jasne że tak, forma już na plażę byłaby super ;-) Tylko nie dużo podbijaj, nie rób znowu takiej świńsk8ej masy ;-)

[...] ze tylko cos z koryta. Za tydzień w sobotę gorzej bo kawalerski kumpla... W niedziele tez impreza. A nie spełna 4dni potem wylot na wakacje w all. Wiec od sierpnia przygotowania na jesień pełna para;) ostatni weeked sierpnia wesele kumpla no ale zycie bedzie na szytwo;) chyba ze forma pozowli to moze jakis reefed. No ale jest o co walczyć;d

Świetna forma, dużo mięsa na klacie!:-)

Świetna forma, dużo mięsa na klacie!:-) Dzięki :-) push 2 wyciskanie lezac wyciskanie glowa w dol wyciskanie z klatki unoszenie hantli na bok prostowanie linek wyciagu gornego unoszenie hantli przed siebie 30min cardio. Dziś bardzo intensywny dzień z samego rana polowałem dziecka od szwagierki potem siłownia zakupy i ogarnięcie paru spraw. [...]

Dziś DNT typowa leniwa niedziela. Rano kościół potem trochę poopalalem się na działce, a wieczorem spacer z żoną :-) Na działce strzeliłem kilka fotek w świetle dziennym i forma dużo lepiej się prezentuje %-) /SFD/2018/7/22/9d55a9dfcd794114a86461c189f9cbb3.jpg /SFD/2018/7/22/621093852df9444a9f4473627c0419d2.jpg [...]

Zdj na zewnątrz i świetna forma- czego chcieć więcej:-)

forma chyba nie ma prawa u ciebie uciepriac jedz wiecej tych lodów %-)

W to mi graj! :-D Kozak jedzenie. Pewnie po Tobie nic nie widać, żeby forma ucierpiała. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-08-11 06:05:38

Forma super, jaka waga i wzrost :-))

Jak dla mnie najwiekszy minus cheatow trening na nastepny dzień. Forma caly czas sie trzyma !! A jaki serial?

Forma bardzo dobra!