forma

[...] nadzieję 1 września Zapraszam do dalszego pojazdu Byłbym wdzięczny za wypowiedzi co jest, choc w miarę ok, co mocniej przyłożyć(moim zdaniem szczególnie łapy-całę! i klatka+brzuch) pozdrawiam wszystkich odwiedzających i wybaczcie przerwę... Teraz opalony, jesli cała skora ze mnie nie zejdzie to wytnę i gdzies w październiku będzie forma plazowa

hahaha forma dobra jest widze progres jest wiec jest ok ja niedawno wróciłem z PP i MP juniorów i weteranów, moje ego jest wdeptane głęboko w ziemie i motywacja do poprawy sylwetki ogromna

jak już zdązyłem się pochwalić byłem http://s361.photobucket.com/albums/oo56/satreb/MP%20ZABRZE/ tu masz moje zdjęcia. ale nie jest źle spotkałem znajomego po 3 miesiącach i powiedział ze forma na + :D pytal czy startowałem ale to chyba była bardziej kpina dobranoc

Wreszcie do Was wrocilam. Jednak 3 tyg urlopu to dla mnie za dlugo. Wrazenia z wyprawy wspaniale ale z samopoczuciem i forma kiepsko. Ostatnie dnia dopadlo mnie silne zatrocie, 40 stopni goraczki i utrata przytomnosci. Lepiej tego nie wspominac. Nie wiem jak to sie stalo ale prze ten czas schudlam trzy kilo. Na sniadanie jadlam ,,parowance"- [...]

Ale jednak B1 ma o połowę zakres ruchu zmniejszony niż w B ;] Więc to 51 policz razy 2 ;p raczej na wiele nie da cofanie się do samego początku, te 3 powtórzenia dodane w serii to nie wystarczające będzie. Niech progres robi o 2 powtórzenia i będzie git ;p Zastanawiałem się ostatnio by zacząć od tego tygodnia Lafaya, ale jutro kupuję pasy (kółka [...]

Bardzo fajna forma :)

Interwały niemalże do odcięcia. ile ich robisz i z jakim podziałem na okres pracy i wypoczynku ? Chyba forma w coraz lepszym kierunku. Na koniec tygodnia zrobię fotki jak jest, bo dzisiaj przy bum przypince dosyć fajnie to nawet wyglądało. Brzuch się zaczyna pokazywać :-D super, jak efekty widać to i motywacja odrazu wzrasta

[...] mnie już to czitowanie. Dajcie mi moje omlety, bo nie wyrobię. Jakby nie patrzył to łącznie przez rozjazdy 3 tygodnie takiego normalnego żarcia. Samopoczucie w dół, 'forma' to nawet nie wiem gdzie uciekła %-) Jeszcze nigdy nie cieszyłam się tak na interwały. I to po nogach + mam nową zajawkę - rower :-D Muszę jedynie obczaić jakieś [...]

[...] leucine 40g, bcaa hitec 10g, Jaka tam przerwa. ściągam właśnie walki bokserskie do przeanalizowania.. fakt, że my tu trenujemy mma/muay thai a to jest o wiele łatwiejsza forma walki w porównaniu do czystego boksu ale tak czy siak wypadałoby reprezentować i w tym jakiś poziom. Oglądam głownie mma.. boks mało kiedy więc warto trochę obejrzeć [...]

Dobrze, że zdecydowales się na relacjonowanie, licze ze forma prowadzenia będzie taka jak poprzednich testów Powodzenia

Dopiero teraz zauwazyłem te zdjęcia z siłowni. JAk pisali poprzednicy forma na prawde dobra. Co raz lepiej zarysowjua sie ramiona. Co do kosza ja dzisiaj pograłem nareszcie. Tez od dłuższego czasu z tym, że u mnie sie to robi na szkolnym boju A no i zainspirowałes mnie do zrobienia jtro podbnego obiadku jak na poprzedniej stronie. Dawno nie [...]

Wtorek - dzien nietreningowy. Chcialam zrobic miekkie nogi, ale zakwasy mam po wczoraj okrutne. Forma straszna:] (czy raczej przerazajacy brak formy:P) Czym najlepiej zajac sie w dni nietreningowe? Bieganie, orbi czy wytrzymalosciowki z watku zalozonego przez Martucce? O ile juz rozumiem na czym polega dobroczynny wplyw silowni na cialo i forme, o [...]

[...] tylko on jest nieszkodliwy i tylko on jest żyć albo nie żyć dla naszych mięsni...? z praktyki którą przytoczył kolega powyżej wynika jednoznacznie że własciwie każda forma kreatyny działa i to nieźle... ja osobiście i pewnie nie tylko ja nijak nie wierzę w ten dziwny przyznam się artykuł, w sumie zawsze można robić wodę z mózgu ale myśle [...]

Nazywam się Przemek Górynowicz. Mam 22 lata, na co dzień od 2 lat pracuję jako instruktor i trener personalny na jednej z siłowni na Warszawskim Bemowie. Mam za sobą 2 sezony startowe - w 2014 zająłem 5 miejsce w Debiutach w kat. kulturystyka klasyczna +180cm oaz 4 miejsce na Mistrzostwach Śląska w kat. kulturystyka klasyczna juniorów. W tym oku [...]

ale nie no forma na serio ekstra, az jeszcze raz patrze%-)

ustawił się dobrze na sfd , to ma plecy , proste? 8-) super forma

[...] maszynie 97x12 117x10 137x6 -szrugsy hantalmi 60x25,20,20 -szrugsy na smithcie za plecami 90x20 130x20,20 -unoszenie nóg w zwisie 3x15-10 -spięcia brzucha na maszynie 2x20 -skłony boczne ze sztangielką 2x50 -25kg waga nadal 124-125 na czczo,forma delikatnie na+cały czas powoli będę dodawał cardio,od poniedziałku już 30min.po każdym treningu

Dokładnie. Z bf to nie bedzie problemu, podejrzewam że za 5-6 tygodni już będzie taka forma że nie byłoby wstydu na scenie. Ale do limitu jeszcze od groma...

forma była przednia chociaż do docelowego eventu było sporo czasu, jeśli nie wystartujesz - trudno, jeśli pomimo obecnej nieciekawej sytuacji weźmiesz udział w zawodach to podwójny szacun :-)) lekarz na 'swojego' nigdy złego słowa nie powie - oczywiste

Wiadomo, jeśli forma będzie na rpawdę słaba to nie będę robił z siebie pośmiewiska i nie będę wychodził. No ale jakoś jestem dobrej myśli ;-)