forma

No i tak się prezentuje forma przy 106-107 kg na czczo. Wiadomo ze waga to żaden wyznacznik ale na masie zazwyczaj dobijałem do max 102-103 kg. /SFD/2019/8/24/ae85d0c4a81c45b4972ae298977a91e8.jpg

No Mati forma naprawde elegancka PS- jelita to Ty w ogole masz hehe

[...] martwy zostawiłem na sam koniec treningu i dałem mniejszym ciężarem z wolnym negatywem. Waga cały czas praktycznie stoi, a jak schodzi to mega opornie, najważniejsze że forma z tygodnia na tydzień ciut lepsza. Przy okazji mój przed ostatni posiłek czyli mintaj, bataty, warzywa, no i dla smaku chrzan lub musztarda. [...]

Waga to tam ciul, ważne ze forma sie poprawia systematycznie :) co widać :)

[...] tygodnie temu miałem rozkmine w ogóle ze ni h**a nic nie idzie. A dzis wstaje rano patrze w lustro i na wage i troszke nawet mi sie milo zrobilo bo wydaje mi sie ze jestem z forma jakies 2-3 tygodnie w przod lepiej niz rok temu a waga ze 3-4 kg lepiej niz rok temu;-) a tyle asow jeszcze w rekawie do wyjecia %-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu [...]

Tak jak Przemo pisze praktycznie bez różnicy, fajnie forma się wyostrza.

Jak dla mnie w tych pod CP lepiej ;p Jakoś bardziej mi się widzi :) Forma cały czas na plus, tylko czekać na efekt końcowy :)

Forma do przodu, co do spodenek to do tej katagori trzeba sie niestety Urodzic i naprawde malo kto spelnia te kryteria. Wybor nalezy do Ciebie ja osobiscie stwierdzam ze jednak Wagowka/klasyk byly bardziej odpowiednie. Gucio wydaje mi się że w tym europejskim cp gdzie spodenki są dłuższe każdy trochę traci. Zobacz chociaż na Marcela Przyszłaka [...]

Tak myśle że zacznę od Bytowa lub Słupska czyli 1 impreza ifbb w sezonie wiosennym. Pod warunkiem że forma będzie już odpowiednia.

[...] dzień. Waga spada bardzo mocno ostatnio dzis było 96,1 z rana. Teraz co do wizyty w Śremie. No to na ten czas Classic physiqe bo niby pasuje do tej kategorii. Mówili że forma na żywo lepsza niż na zdjęciach co mnie cieszy bo oni nie należą do ludzi którzy chwala. Tył jeszcze lekko z tyłu ale przód niby wodę zrzucić i można wychodzić. Za [...]

No forma już się ładnie wyostrza :-)

Do mnie bardziej przemawiały RP, w sensie że w głowie sobie tak myślałem że nie zmniejszam obciążenia jak w dropie i ciało cały czas pracuje na dużym obciążeniu ;p Ale wiadomo nie tylko od tego to zależy :) I tak u Ciebie forma już świetna!

Piękna sylwetka, i forma na prawdę konkret, brawo Mati :-)

A tak się prezentuje forma po prawie tygodniowym roztrenowaniu. Micha bez odstępstw. Wczoraj tylko na ostatni b+t zjadłem zamiast białek z masłem migdałowym kurczaka z różną. Ale był w makro :p waga jakieś 91 więc mniej niż przed diureza. /SFD/2020/3/20/55f2563fdc4b44908efb2762c592564e.jpg Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2020-03-20 14:16:24

Świetna forma :)

[...] mega trening. W końcu wiem jak to jest mieć najszersze spompowane. Waga na początku tygodnia w górę do prawie 94. Jednak teraz od 2 dni tendencja spadkowa. Później aktualna forma. Niestety fota nie jest na czczo tylko bezpośrednio po posiłku przedtreningowym. /SFD/2020/3/28/897de49f1d21443aa475af902f9a56fc.jpg Zmieniony przez - MatiMlody w dniu [...]

[...] sprawa, ale jakoś w redu Ci to nie przeszkodziło Bo myślę że wysoki cukier nie ma nic do redu. Z reszta jest kilku cukrzyków, jedzą posiłek kiedy mają cukier 120-140 i forma mega. Tak samo jeden z bardziej znanych zawodników z lat 2000-2005 mówił mi że badal się kiedyś 2x do roku i zawsze cukier wychodził mu wyżej przez gh A forme zawsze z [...]

Przy okazji forma po 4 tyg mostku. Jeszcze z tydzień i coś ruszę. Planuje przynajmniej jeden etap masowy ok 16 tyg polecieć sam, trochę inaczej jak zazwyczaj. Mniejsza rotacja jezeli chodzi o dt i dnt, na pewno wieksza ilość tluszczu no i podejśc do tego z większym luzem. Suple będą dość skromnie, estro 2x norma i zobaczymy co z tego wyjdzie. [...]

Nawet na masie te proporcje miażdżą system, świetna forma

[...] ananas 300g piers 10ml oliwa 60g awokado 6. 112 g platki jaglane/ryzowe 400 ml białek jak 25g wpi 10g ww z owoców 40g maslo orzechowe. Do 3-4 posilkow jakieś warzywa. Wczoraj po ostatnim posilku nadal wir w brzuchu :p Extra forma :) Robisz na 6 omleta na bazie płatków czy osobno je jesz? Zmieniony przez - julia1234 w dniu 2020-05-23 14:28:34