[...] ja p prostu lubię, jak mi jest ciepło. Nie widzę w tym problemu, a hartowałam się całą ostatnią zimę... biegając w zimnie :-D Wrzucam ostatnie trzy biegi. Moim zdaniem forma już wróciła, ten ostatni długi bieg pięknie mi wszedł, frunęłam jak na skrzydłach, tak mi było leciutko :) Możliwe, że to też zasługa węgli, bo niby jestem na redu od [...]
Te 20 kg to wydatek około 200 zł. Nie jest to mało, ale z drugiej strony to tyle pewnie kosztuje karnet na siłownię. Hesia, nie przejmuj sie forma wróci, Ty przynajmniej biegasz. Mój styczeń tez biegowo do du**, oby luty był lepszy. Az sobie zanucę: A miało być tak pięknie, a miało nie wiać w oczy nam…
[...] cykl i niech ogarną dupę, a jak nie to zmieniam :P Złośliwość losu, akurat krótko po tym, jak napisałąm u Ciebie, że nie miałam problemów z Evrą, takie cyrki! I miała być forma na lato, a jest +5 kg XD W sumie aż się sobie dziwię, że bardziej tego nie przeżywam, bo naprawdę źle to wygląda... W sumie może nawet Wam jakieś foty podrzucę, będzie [...]
często w takich knajpach mają jakieś inne dania kuchni japońskiej, może znajdzie się coś, co będzie Ci smakowało bardziej niż sushi? ps. a chodzi głównie o surową rybę czy po prostu sushi jako forma posiłku Ci nie pasuje? może sushi z pieczoną rybą czy kurczakiem, lub w wersji wegańskiej by Ci podpasowało?
Fbw to skarb narodów :D Poszukaj fbw knifea np Ja aktualnie robię hted 3.0 to też forma fbw i chwalę sobie Zmieniony przez - szaunima w dniu 2017-05-20 15:58:26
A właśnie forma jest... tylko ten problem że koniec sezonu a ja formę złapałem porządną }:-(}:-( Miałem też iść do dobrego klubu z 3ligi, ale ch**nia kontuzja była, prawie całą rundę straciłem i raczej nici z tego... trochę szkoda bo tam dużo lepsze warunki dla młodzieży, ale z drugiej strony musiałbym zmieniać szkołę, mieszkać w bursie etc. a tak [...]
Pandarek czyli jakby to miało wyglądać z tą "aktywizacją"? Bo nie bardzo zrozumiałem, oprócz tego co wykonuje mam jeszcze dołoży na początek jakieś ćwiczenia dynamiczne? Jeśli tak to z jakim ciężarem? To ma być bardziej forma rozgrzewki tak?
[...] przy kącie rozwartym pomiędzy przedramieniem a bicepsem ale to było jakieś 120 stopni na oko, nie całkowity wyprost. 8. Też z zapasem. Myślałem że odstawiłem kreatynę i nie ćwiczyłem trochę to zanotuje spadki, a tu forma jeszcze z deka w górę poszła. Rekordy w martwym i siadzie. Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-10-01 15:37:02
[...] w treningu bokserskim: 1: Imitacja ciosow bokserskich z lekkimi hantlami.Z ciezarkami 2-3kg ciosy proste lewa i prawa reka, ciosy sierpowe podbrodkowe i zamachowe. Bedzie to forma walki z cieniem, ale z ciezarkami w rekach.Z biegiem czas zwiekszac stopniowo ciezar hantli do 5kg(przeboksowac 2-6 rund po 2-3 min) Szczegolna uwage zwracac a [...]
Poprosze o linka do tych rewelacji? Nie łaska użyć googla? Co ja jestem? Chłopiec od wyręczania i prywatny researcher? Zadaj pytanie o twaróg, pomidora i choroby stawów. Pytalem, nic sensownego nie znalazlem, pomoz mi wiec znalezc te rewelacje. Zdajesz sobie sprawę, że tylko niektóre mleczarnie w tej galaktyce posiadają maszynę do zatrzymywania [...]
[...] ciężarach to mniejsze ryzyko kontuzji. Nie jesteśmy już gówniarzami, żeby szpanować ile kto podniesie, prawda? No chyba że ktoś siłowo musi, np wyciskanie, trójbój. Ja ćwiczę rekreacyjnie, jest to forma spalenia ekstra kalorii, poprawienia wyglądu, kondycji, wyników siłowych jednak mniej. Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2013-11-05 02:01:27
@Amidoman. Ja jeszcze jutro trening siłowy nóg na tej siłce, którą testowałem w Wigilę. W Sobotę najprawdopodobniej day off, bo już dzisiaj mam 6 dni pod rząd z jakąś formą treningu. Jestem ciekawy wagi, ale nie mogę wyjść ponad 90kg. To byłby cios :-). Teraz mam dwa dni powrotu do rygorystycznej diety, ale w niedzielę przyjeżdza rodzina żony, [...]
[...] Gold Omega-3 (2kaps) Witamina D3 5000 IU Vitamin & miner mega (po 1 caps) Spalacz VPX Ultrahardcore (dawka 2 caps rano i kolejne 2 cap po 7h). DAA (1 cap rano + 1 cap wieczorem) ZMB6 (2 caps na noc) Trening (Regeneracja) Dwie godziny chodziłem na chłodzie za dzieckiem uczącym się na nartach, więc w sumie jakaś forma aerobów to była
Forma z dzisiaj z rana (z prawej). Porownanie do stanu z 18/03. Nie ma wielkiego regresu... chociaż pewnie z 1cm lub 2cm tu i tam przybyło. Tak czy siak, jest zgodnie z planem na ten wyjazd (a może nawet lepiej) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be65c098799d46c8bd63775f4cb1c889.jpg Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2014-03-31 01:05:27
DT Hesia
