forma

trochę ponarzekam tym razem. Nie idzie mi bieganie! Kompletnie! nie mam siły w ogóle. tzn jak już wyjdę to jeszcze można to nazwać truchtem, ale żeby się zebrać to czasem potrzebuję dużo motywacji... studia? stres? leń? nie wiem... ostatnie parę treningów wyglądało tak: 14.04: 8,2 po 5:40/km 13.04: 8,2 po 5:55/km 11.04: 7,5 po 5:50/km 8.04: 5,3 [...]

Bykuu :-) tyraj bo trochę mnie nie było a widzę że forma jest :-d

Sylwia to z tego brzucha umięsniony ktoś wyjdzie:D A tak poważnie to forma sie chyba poprawiła od ostatniego spotkania na Olimpie ;)

Syla spinaj poślady - wyrobisz się ;-) Jeszcze jest trochę czasu a forma dobra!

Syla spinaj poślady - wyrobisz się ;-) Jeszcze jest trochę czasu a forma dobra! Sylwuś, dzieki za dobre slowo , ale konkurencja nie spi .... a nie chcialabym czegos zepsuc przez brak czasu i "szybkie efekty" Sylwia nie pierdykaj io spinaj poślady większość osób robi formy szybko a później utrzymuje lub coś w tym stylu ;) Jak przypniesz to dasz [...]

[...] zawodnicy i zawodniczki mają ten sam problem z terminem, część na pewno zrezygnuje, a część wyjdzie w gorszej formie. Wg mnie największym problemem jest to straszne rozciągnięcie sezonu, jeśli potwierdzi się data MP, to od debiutów będzie trzeba czekać aż 7 tygodni. Większość zawodników będzie musiała wybrać, albo forma na debiuty, albo na MP.

4 dni na niskich węglach :) 3mam kciuki a forma już zaostrzona.

Raz jeszcze serdecznie gratuluje SYLWIA! Co do konkurencji to jak dla mnie zadna z pozostałych Pan nie miala do Ciebie podjazdu. Ani forma ani pozowaniem na scenie. Bylas na prawde b. kobieca! Konkurencja to sie pewnie zbierze dopiero na Slaska i MP. Wierze ze wtedy rowniez zostaniesz wysoko oceniona aczkolwiek nie ma co chwalic dnia przed [...]

Rzęsy git, forma jeszcze lepsza, ale tego kebaba bym Ci zabrał i zjadł mimo, ze nie ma miesa;p

[...] krata jest! :-) no bo generalnie sie zajmuje tym krawcowa , ale ja mam swoja wizje i uwielbiam sie z tym babrac 8-) no i powiem szczerze ze pochłania to mnostwo czasu , tak sie za to wzielam ze nawet nie wiedzialam kiedy mi minely 3h! a dopiero jeden cycek zrobiony i to nie cały @-| a co do brzucha to ... na scene to nie jest forma :-(

Jaka forma takie tło ;) Nie ma za co.

Ale fajna nóżka!!! super forma :D

Nie bierz tego nawet po uwagę, forma będzie i na pewno wyjdziesz. :-) Trzeba być optymistą.

Nie dajmy się zwariować z tą formą 'po zawodach'. Trochę luzu psychicznego się przydaje ;) Zwłaszcza, że obecnie wg mnie na prawdę b. dobrze się prezentujesz.

Właśnie Sylwia jak żyjesz? Forma się cosik poprawia? Pewnie jeszcze na Sopot startować pojedziesz :) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-06-10 17:15:53

[...] źle mimo tego bo i tak już jestem doyebany grubo. Coraz mniej mi się chce przykladac. Startował będę ale nie celuje w podium i nie mam zamiaru pchać w siebie tyle $ Będzie forma to będzie. Nie, to też super. Nie mam hajsu a jak będę miał hajs to nie będzie tyle czasu na siłkę i kółko się zamyka. Pozatym chce kupić auto a takie jak mi się [...]

[...] nie wpadłem. Jak chcesz to i zarobisz na nie - i schowasz umiejętnie. Wybór należy do Ciebie (a nie do rodziców, dla których każdy proch to steryd i zła chemia) to Twoja forma, więc o nią zadbaj ;-) Zresztą białka, carbo, gainery to uzupełniacze, więc nie bój się, ale nic po tym Ci nie będzie %-) Co do carbo - węglowodany... stosujemy je [...]

[...] że codziennie wypisujesz itp. Ja to intuicyjnie jem, bo nie mogę wytrwac długo z ważeniem cały czas itp. Trochę podlewa za to, ale w maju dodam więcej aerobów i zleci. Sylwetka na duży +. Klata pełniejsza się wydaje. Jak z takim bf-em będziesz masowac to na wakacje forma kozacka będzie. Btw nie wpisujesz tłuszczów do diety ? czy tak mało masz ?

Ja tak często robię, i jest dobrze ;-) Odbijam i dziękówa ;-) Też muszę to zastosować. Dzisiaj w nocy bardziej nad tym pomyślę i od przyszłego tygodnia będę mógł już ćwiczyć zgodnie z Twoimi wskazówkami.:-)) Dobre kable na poprzedniej stronie widać niski bf się trzyma jeżeli chodzi o trening to musisz kombinować co na Ciebie najlepiej działa i [...]

[...] do 150-200zł? Szukałem i mam już kilka typów.:-)) Kiedyś jeździłem dużo na rolkach ale to było około 8 lat temu, ale nie powiem bo chętnie do tego wrócę. W sumie, każda forma aktywności fizycznej jest dobra więc dlaczego by nie. :-D Jeszcze mam jedno pytanko. Ostatnio naszła mnie myśl żeby się rozciągać i ogólnie żeby poprawić swoją [...]