forma

forma dobra, ale mógłby się ogolić na łyso, albo chociaż tak jak był w walce np. z GSP %-)

Fajnie się zapowiada a widać, że forma się zdecydowanie poprawia. Będę na pewno podglądał z ukryci :-))

Big rami ponownie! http://www.flexonline.com/ifbb/ifbb-new-york-pro-2013/mamdouh-big-ramy-elssbiay-days-2013-ny-pro mini wywiad + trening + pozowanie robi kolosalne wrażenie. Na scenie wielkością pewnie przyćmi każdego ciekawe jak z formą

[...] na scenie planują żeby ważył pomiędzy 285-289, na razie jak na 3 dni to forma chyba trochę jeszcze w lesie w sumie tak sie przyglądam może to światło takie ch*jowe nie wiem... poślady pocięte niby są Zmieniony przez - alexwow w dniu 2013-05-23 [...]

,, na razie jak na 3 dni to forma chyba trochę jeszcze w lesie '' - Moim zdaniem prezentuje się całkiem nieźle. Trzeba pamiętać że zrzuci troche wody i dołoży brązer (w tym świetle wygląda na bladego co jak wiadomo nie służy wyglądowi sylwetki.)

yeah, forma marzenie. Kibicuję mu bardzo mocno

Wlasnie wrzucalem :D to jeszcze nie jest forma na jaka go stac (praga rok temu) :) ale masowo i sylwetkowo git wygra mysle

Rami dominuje. Tego mozna sie bylo spodziewac. Wielki potencjal, to jest ten typ zawodnika ktory jak wchodzi to widac potege. Vailant, Johnson - papierowi zawodowcy, niestety. Dla Victora oklaski. McMillan - to juz wszyscy zuwazyli - forma w las poszla...

No właśnie a ktoś pisał że tej jego masy nie będzie widać przy inncyh, że nie jest wcale taki wielki... Forma Ramiego dobra, wysuszony nieźle brakuje tylko tej głębokiej separacji mięśni szczególnie na tych potężnych udach.

Pięknie!!! Sponsorzy się będą o niego zabijać.Jak poprawi łydki i separacje to będzie pretendentem do każdego tytułu.Zaskoczył mnie formą DeVis na plus.

kubel zimnej wody na leb mcmilanowi, ale od zawsze on(jak dla mnie) robi wrazenie goscia ktory ma wszystko w dupie i chce by kazdy mu tylek wycieral, z zawodow na zawody forma tragiczniejsza, pewnie juz nic z niego nie bedzie, szkoda vicotra ktory juz swoje lata ma i zostal rozjechany przez tak mlodego goscia ktory wyglada jak mutant i inni [...]

[...] tylko bawisz się na maszynach. Błąd. Ten trening powinien sprawić, że nie tylko nie będziesz mógł ustać na nogach ale wypocisz z ciebie ocean atlantycki. Przysiady, jakaś forma martwego na dwugłowealbo żuraw, wykroki/wypychanie suwnicy i tutaj na końcu masz dopiero miejsce na prostowanie/uginanie nóg na maszynie, czyli ruchy bardziej [...]

Maria polecam orzechy brazylijskie Jeden dziennie i masz zapotrzebowanie na selen zapewnione i nie tylko. A naturalna forma zawsze najepsza :D

Ktoś chętny podjąć się wyzwania zredukowania połamańca bez ręki? %-) A tak poważnie - ludzie, naprawdę warto. Rywalizacja jest świetna, zabawa przednia, a przy okazji forma będzie, a może i nawet suple wpadną. :-)

Siema forma slaba jak narazie ale tyraj na treningach wyprowaj falki trening nie za dobry ryz+jajka i oliwy lej i bedzie <ok> elo

Robisz Split teraz ? Jak ogólnie forma ? Co do tych węgli to niby 3 gram/kg to normalna porcja dla ćwiczących, choć ja bym na większe wegle już nie wchodził bo będzie podlewać.

no ale te 3 g mam tylko 4 dni w tyg 4 bo to split partia 2 razy tydz a forma z dupy, bo tłusto i bez mięśnia czyli bez zmian biceps żula, brzuch borsuka a najbardziej aktualne foto masz na 48

Dla tych co maja silke w domu dobra na zimowe aeroby jest skakanka no i basen to chyba najlepsza forma aerobów na taka pogode Pozdrawiam wszystkich na redukcji w piękna polską złotą jesień pogoda na bieganie nam sprzyja bede śledził :D

[...] ważyłem ponad 95kg teraz ... 75kg kiedyś dawałem foty w galerii zdjęć "alternatywna droga", jakieś 10stron wstecz od ostatniej będą wrzucę zaraz aktualne ale forma lipna bo bez siłowego treningu Dobra, tu masz wszystko: http://www.sfd.pl/ALTERNATYWNA_DROGA__GALERIA_ZDJEC-t422200-s71.html październik/listopad się zapuściłem i znowu [...]

trochę błędów jest w tym planie- rozpiętki np. nie są ćwiczeniem które można by umieścić w pklanie ciężkim, z drugiej strony koniecznie w planie cieżkim jest umieścić żurawia nawet w plannie lekkim jakas dobra forma przysiadów -półizolowanych- by sie przydała itd... przeanalizuj plan pod tym kątem