forma

Dobra forma. Jak u Ciebie wygląda sprawa ciężarów - zwracasz na tą większą uwagę, czy po prostu lecisz w zależności od dnia, bardziej na czuja ? Bo dodajesz tylko serię i powtórzenia, więc stawiam na to drugie bardziej :D Wiesz co nie zwracam jakos szczegolnie uwagi na ciezar tzn mam jakies okreslone ciezary jednak w zaleznosci od dnia czuje [...]

Jak na 7 tyg redukcji to forma zaje...sta....

Jak na 7 tyg redukcji to forma zaje...sta.... Dzieki. Budujaca wiadomosc ;) jednak mam swiadomosc ze jeszcze duzo pracy przedemna...

Forma bardzo dobra na obecna chwile

Piatek 15.06.2018 Konczymy powoli 8 tydz redukcji Jutro sprawdzian wagi zobaczymy jak przepracowalem ostatni tydzien w ktorym wlecial czit morderca;) Forma wydaje mi sie poprawiac oby tak dalej.... Dzis ponad programowo wlecial trening klatka + biceps drugi w tym tyg ale moc byla i trzeba isc za ciosem Brama 4x15 Wyciakanie hantli poziomo 4x10 [...]

Oczywiście śledzę :-) I mogę powiedzieć że na żywo forma lepsza niż na fotach, widać włożoną pracę ;-)

Forma jest gitarka ..

ha,ha fajnie!!! to teraz regeneracja i forma wzrośnie a od tego deserku na zdjęciu zrobiłem się głodny,chyba zabieram się za nutellę

Faktycznie dużo się wydarzyło. Czasem lepiej zrezygnować z toxycznego towarzystwa, na klubowym rowerze i szmatkach świat się nie kończy ;) Myślę, że mimo iż wracasz do starego klubu, będzie to krok do przodu. Ja obecnie jestem na etapie totalnego rozbratu ze ściganiem i jest ok. Może za rok wrócę z mega formą jak czas pozwoli ;)

3. dieta będzie trzymana w jakiś 80%... powód? prosty: zacofani starzy.. to mi się najbardziej podoba u innych słysze spasiesz się brudzisz i tak dalej FOrma ok jedziesz pokaz swoicm rodzicom kto jest najwiekszy

Z taką formą Wisła dużo niezdziała w LM. Widać kryzys Wisły a polska liga stała się zacięta hehe

też myśle, że można go spróbować na obronie, a na skrzydłach może sobie pograć jak ktoś będzie kontuzjowany lub pod formą. BTW Engel znalazł nowego pracodawce .. Nikozja.

[...] tym stylu... czyli dobrze, że ktos to zmienił bo temat z dupy... jak to najgorsze?? przecież to koncentrat białka serwatkowego... za***iście dobrze tolerowana przez organizm forma prochu... pytasz o gorsze??? są ich dziesiątki jak dla mnie... a więc wszystkie oparte na jajach bo tego nie trawię i mam niesamowite rewolucje żołądkowe... a takich [...]

I tak forma jest miazga! Mało która bikiniara tak nisko trzyma bf tyle czasu po zawodach ;-)

[...] bardzo się trzyma. Waga niespecjalnie schodzi w dół. :-( Więcej "zjazdów" energii. Zimne poty, obolałe nogi.. Mieliście podobne objawy 2-3 tyg przed startem? Mam nadzieje ze forma będzie idealnie na scene, ponieważ jak na razie nie jest zadowalająca, pomimo tego że bf jest nisko... Ale to chyba siedzi już w głowie. @-|Od piątku rozpoczynam [...]

[...] zdrowie nie pozwala dalej redukować. Wczoraj wyszły listy osób powołanych na Mistrzostwa Świata Juniorów. Nie jadę. Czy jest mi przykro? Może trochę, ale wiem że moja forma nie jest dość dobra aby brać udział w tak prestiżowej imprezie. Jestem tego świadoma :) Po Mistrzostwach Polski podjęłam decyzje o odpoczynku. Muszę dać ciału i głowie [...]

30.09.2018 Dzisiaj drugi dzień totalnie wolny. Kolano cały czas boli. Jutro na treningu nogi i na pewno jakaś forma kardio. /SFD/2018/9/30/81fbb4317e5345f99176c6cf69246d19.jpg

Pięknie się forma wyostrza !:-))

Pięknie się forma wyostrza !:-)) Dziękuje :-) Chociaż od kilku dni mam wrażenie że znowu wszystko stanęło, pomimo odjęcia kalorii. :-? Zmieniony przez - Inezz96 w dniu 2018-12-17 08:50:13

Forma cały czas stopniowo i powoli, ale regularnie w górę. Od zeszłego roku (styczeń) blisko 8 kg na minusie, a muscle chyba dobudowane (przynajmniej te partie na których mi szczególnie zależało). Obecnie waga 55,5 kg. (było nawet 65 kg, a waga startowa to 47,5 kg) Foto z dzisiejszego treningu oraz z ostatnich dni. [...]