forma

jak Maniek. dyskusja b.ciekawa Panowie. Forma Przemku na kozaku :-))

[...] zaliczone znowu z zapasem. Potem regresy 18x120, 28x100, i ciemno przed oczami %-) Potem pozowanie z Marcinem, którego kilka fotek poniżej. Moim zdaniem jak na miesiąc przed forma jest bardzo ładna ;-) Wiadomo, brakuje mnóstwo masy, ale symetrie chłopak ma, formę też wyszlifujemy ile się da ;-) [...]

Gdzie mi z formą do Ciebie Synek :-)) Śmiać się z Antosia? Bluźnisz! :-P Sam chcę sprawdzić jak działają na moje plecki jakieś szarpane wiosła na dużym ciężarze i tym podobne zabiegi. Z resztą, do 2016 roku jeszcze daleko :-) Nawet Hekade do tej pory zrobiłby z siebie zawodnika %-)

Po jednym posiłku waga pokazała równo 96kg, więc ciągle minimalnie idzie do przodu :-) Teraz 2 dni na 50g węgli, to może woda coś zleci i forma jeszcze się minimalnie poprawi. Z nudów nakręciłem szybką przypinkę, może w ruchu inaczej to jakoś wygląda niż na fotach. Już prawie zapomniałem jak się pozuje %-) [...]

Forma bardzo dobra, jedyne co tomwpdy trochę nalecialo i tyle. Btw. Rozj**ala mnę Twoja mna przy pozowaniu %)) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-06-28 11:23:53

Ja w sb na badania zobaczyć co jest grane :-) Ładna forma, bardzo mnie się podoba. U mnie tez regres, spadłem ze 111 na 107 i znów widać brzuch czasami, a miało być tak pięknie i być podlane :-P

Spokojnie, przyjdzie jesień to się zalejemy :-)) Mi taka forma odpowiada póki co, do końca sierpnia nie planuję się dużo bardziej zalać, a jak dobiję do setki to będzie pięknie :-)

Ładna forma Przeciu ;-)

Tu jeszcze fotka porównawcza - początek naszej współpracy i obecna forma - 13 tygodni różnicy, i jak na chwilę obecną 12,5kg na minus (71,5kg obecnie) :-P Jak kogoś interesuje - w końcówce aero szło 60min 6x w tygodniu. Białka 200g, węgli do wczoraj 280g, fatu 30g. Jak widać nie tak mało kcal jak na taką wagę. Drastycznie uciąć nie mogliśmy, bo [...]

No ja chce mu w Sopocie przybić pione bo forma zacna ;)

Przede wszystkim fajna forma - pozdro dla zawodnika no i trenera :) Co do Pure i innych tematów to szkoda, że większość którzy nie mieli styczności z tematyką sądzą, że wystarczy dodać i już samo się urośnie, samo się na zawody wyszykuje i już nic nie trzeba robić ehhhh..... Jeszcze co do zakładania tego obciążenia to chłopaki ale sztanga się [...]

U mnie nic ciekawego, podlewam się tylko wodą przez brak możliwości kręcenia aero, i ogólnie motywacja jakoś spadła. Ja szału na pewno jutro w Sopocie nie zrobię %-) Ale jak ktoś z forum zobaczy takiego podlanego pulpecika to podbijać %-) Z tym że będę bez okularów i już w ściętych włosach, mam nadzieję że i tak poznacie %-) Swojej formy wstyd [...]

Gratulację dla podopiecznego,bardzo zdziwiła mnie forma Piotra Boreckiego.

sitodup czy nie sitodup, na scenie kazdego to yebie co leciało. Liczy sie forma ;-) ale chłop sie naprawde ladnie przygotował ;-)) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-07-21 00:06:05

No jak już pisałem, forma bardzo dobra, brzuch kozak max. Bicepsy tyłem, mniejsza wersja Ciebie. Teraz tylko dokładać mięsa. Być może za rok jak Marcin wyjdzie w Sopocie to razem powalczymy :-)

Aaaa to spoko, bo ja myslałem ze dopiero na jesień bedziesz wychodził ;-) j**any kozak forma, chyba na tych fotach po obzartsiwe lepiej niz na scenie ;-)

Przy takim trybie życia, taka forma :) Elegancko :-))

[...] treningu i trzymania 100% michy. Wiadomo, jak ktoś jedzie na wakacje i dzień w dzień tankuje do zgona, je tylko syf, i aktywność fizyczną odpuszcza całkiem, to nie ma opcji żeby ta forma nie ucierpiała. Ucierpi, i to bardzo. Ale takie zluzowanie na 50% ze wszystkim szkód nie zrobi, a na psychikę, i ogólnie organizm, wpłynie znakomicie ;-)

Forma jak na taki off b.dobra:-)) a kumpel to jw %-)

Oczywiście że nie jest. Mi jeden dzień starczył aby układ pokarmowy dochodził do siebie do tej pory... Forma ucierpieć to nie ucierpiała, ale jak ktoś wpyerdala tak kilka dni z rzędu to już musi się z tym liczyć. Dobrze że w tym burgerze było 400g mięcha, to chociaż białka trochę dostarczyłem i z mięśnia nie spadło %-)